Loop av bevissthet For Trenere & Trainers

Loop av Bevissthet er en av “ beste, raskeste måte (r) å skifte din tilstand av bevissthet, få unstuck og vokse mer kapasitet til å gi og motta kjærlighet og glede &";. Anmeldelser - Kathlyn Hendricks , Ph.D.

Hva er egentlig “ Loop av Bevissthet &" ;?

Først, la meg starte med å si at “ Loop av Bevissthet &"; er noen ganger referert til som “ presencing &" ;. “ Presencing &"; er definert av Drs. Gay og Kathlyn Hendricks som “ handling hviler nonjudgmental oppmerksomheten på noe ekte som du &'; re opplever akkurat nå &";

legene. Hendricks beskrive opplevelsen av presencing på denne måten:

“ Når du &'; re fullt til stede, føler du en naturlig indre følelse av åndelig forbindelse sammen med andre naturlige kroppen opplevelser. Denne klar følelse av ekte åndelige natur er den første gave presencing. Når du &'; re fullt tilstede i et forhold, føler du en naturlig åndelig forbindelse med den andre personen. Når du og en partner er begge fullt til stede i forholdet, føler du din naturlige åndelige forbindelsen med hverandre. Du føler det i bakgrunnen av alt du gjør &"; (Spirit-Sentrert Relasjoner 2006: vi)

Fordelene, skriver de, av “ presencing &"; i forholdet riket er å føle seg mer ekte kjærlighet og åndelig tilkobling i livet ditt akkurat nå, og for å skape trygghet og tillit.

For det andre, la meg si hva “ Loop av Bevissthet &"; det er ikke. Det er ikke oppmerksomheten som er fiksert, fordømmende, kritisk eller rigid. For eksempel, når jeg ønsker å være rett, har en lytte filter (som å høre fikse), har en agenda … min oppmerksomhet er fiksert eller fordømmende. Hvis min evne til å plassere nysgjerrig oppmerksomhet på noe inne i meg (som sammensnøring i ryggen min) eller utenfor (som på en klient &'; s stemme over telefonen) er rigid, lite annet går min bevissthet … og jeg kan sette seg fast. Dette skjer ofte når en person holder å si det samme om og om igjen som en knust rekord. Hans oppmerksomhet er fast. Og når jeg blir altfor kritisk (for meg selv eller andre), blir min oppmerksomhet fiksert

I motsetning “. Loop av Bevissthet &"; er “ nonjudgmental &" ;, flyter, fleksibel, og i øyeblikket. De Hendricks skrive om følelsen indre følelse av åndelig forbindelse og andre naturlige kroppen opplevelser. De snakker også om å fokusere denne oppmerksomheten på en person &'; s erfaring … i øyeblikket. Hva er den personen opplever akkurat nå? De fleste av de vennene jeg har er kjent med noen være fullt til stede med dem og interessert i hva de opplever … nysgjerrig, uten dom. Når dette skjer, føler de hørte og elsket betingelsesløst.

Loop av bevissthet er som å legge en følelse av “ hmmm … &"; og lurer på noe. I stedet for å tolke eller dømme eller flytte raskt for å gjøre mening ut av noe, oppslags følelser og kroppen opplevelser.

Prøv dette eksperimentet. Start med noe inni … en sensasjon. Legg merke til en sensasjon. Jeg merker press og en pulsering i min høyre bekkenet. Deretter plasserer din oppmerksomhet på noe utenfor. Jeg merker de lilla veggene bak datamaskinen min. Deretter bringe oppmerksomheten tilbake inne. Jeg merker en belastning på venstre side av halsen min og meg selv å ta et dypt åndedrag. Deretter utenfor igjen. Jeg merker ut av hjørnet av mitt venstre øye en plakat på veggen min som har en hvit kant med lilla /gul kunstverk og bokstaver. Gå frem og tilbake fra indre og ytre merke seg i to minutter.

Jeg merker en annen pusten dypt og pust mot baksiden av halsen og sinus hulrom. Jeg merker den svarte høyttaler til datamaskinen på skrivebordet. Jeg merker mine sit bein mot stolen min. Jeg merker akkorden fra blinds. Jeg merker en kløe på min venstre side av min ribbe og annen kløe på høyre side like over hoftene. Jeg merker en blå post-it lapp hengende på min dataskjerm

En måte å visualisere dette som en “. Sløyfe &"; bevissthet … mellom én og' s indre opplevelse og ytre verden.

Når jeg underviser dette, jeg be elevene merke på toppen og bunnen av timen der deres nysgjerrig oppmerksomheten går … og skrive ned hva de legger merke til. Jeg inviterer dem til å merke seg indre og ytre opplevelser

Etter å ha utforsket en stund, spør jeg dem noen spørsmål rundt deres undersøkelser rundt “. Loop av Bevissthet &" ;:

** Hvilke deler av Kroppen bruker du først og fremst når du merker at nysgjerrig oppmerksomhet fokuserer på noe? Eksempler: øyne, ører, hud

** I utforske denne løkken nysgjerrig oppmerksomhet, hva &'; s rytmen for pendling mellom indre og ytre? Med andre ord, er mer tid brukt på den indre eller ytre erfaring?

** Hva stopper din nysgjerrig loop? Eksempler:. Kritiske tanker, en rynke eller grimase, høye lyder, noe som må gjøres

** Hva gjør du karakteristisk “ legge &"; til din nysgjerrig oppmerksomhet? Eksempler: ønsker å gjøre det riktig, evaluering, godkjenning søkende

Hva er noen fordeler I &'; har lagt merke til rundt “ Loop av Bevissthet &" ;? Som en person foredler sin evne til å ha fri flyt nysgjerrig oppmerksomhet, skjer &hellip magi; selv telepati, tro det eller ei. Folk opplever færre argumenter og bli sittende fast i fiksert oppmerksomhet. Jeg opplever en elektrisk energi, kribler rundt kroppen min. Jeg har mer moro, og jeg er mer tilstede med klienter og mennesker. I coaching økter over telefon, kan jeg plukke opp på spissfindigheter i intonasjon og tone. Mine indre opplevelser kan ofte signalisere noe som kroppen min er å plukke opp at min mentale sinn isn &'; t.

Loop av bevissthet er bare ett av 11 ferdigheter undervist i Modul 1 sertifiseringsprogram for trenere, trenere og de som er i tjeneste. Lytt til et lydklipp av hvordan Loop av bevissthet påvirker "bottom line" for bedrifter, besøk ...

http://www.fununlimitedinc.com/module1go.htm
.