The Asian Art of Self-Mastery

I Østen, er bønnen gest av to palmer presset sammen kalt Namaste og er ofte brukt som en hilsen som oversetter til å bety: den guddommelige delen av meg selv anerkjenner den guddommelige delen av deg selv. Vi hver identifisere seg med ulike deler av oss selv til ulike tider. Noen ganger identifiserer vi med vår frykt, noen ganger med vår Høyere eller guddommelig selv. Kunsten selvbeherskelse er en asiatisk tilnærming til dagliglivet som legger vekt på å behandle våre organer som templer, sinnet som en tjener av våre høyeste verdier og vår åndedrag som broen som gjør at den åndelige verden og den fysiske verden for å møte. Hensikten med et liv i selvbeherskelse er å ta vare på en &'; s egen kropp, sinn, hjerte og ånd i en slik grad at vi fungerer på vår optimale, slik at vi kan stå til tjeneste i verden etter beste . vår evne

Det første prinsippet om selvbeherskelse er: ta vare på deg selv først

Frukt bønder vet at for å få best mulig kvalitet og kvantitet fra et tre, treet må finnes i optimal. forhold; slik at de skjemme trærne i sine frukthager. Race hest trenere bruker det samme prinsippet: de skjemme bort sine hester med den beste maten, forsiktig for ikke å gi dem for lite eller for mye. De gir hestene med daglig mosjon, gi dem mye ros, og stadig presse dem litt hardere hver gang de når en terskel. Mennesker er ikke annerledes. Hvis du vil at kroppen skal fungere optimalt for deg, må du gi det optimale forhold. Dette betyr at i stedet for å trene eller spise godt når du har tid, at du gjør disse tingene en prioritet. En person på en bane av selvbeherskelse gjør deg tid til å ta vare på sin selv først slik at de kan stå til tjeneste til sine familier, opprettholde sitt levebrød, og bidra til samfunnet på måter som gir livet mening og hensikt.

Den dominerende innvending mot denne teorien, selvfølgelig, er at du &'; ll aldri få arbeidet gjort hvis du tilbringer tid på å spise godt og trene. Men ifølge den nyeste forskningen, selv actualizers, eller folk som setter sine personlige behov først, konsekvent arbeide mer effektivt fordi de har mer ekte energi. De tar mindre tid til å gjøre oppgaver fordi de er mer på vakt, og de har en mer positiv holdning til arbeid fordi de forynge seg selv på fritiden. De rapporterer også følelsen mindre ergerlig om sin tid på jobben. Og til slutt, folk som tar vare på seg selv først konsekvent rapporterer at de tenker mer tydelig, slik at de bruker mindre tid på irrelevante aktiviteter og fokuserer i stedet på hva &';. Er veldig viktig for dem

Hva ville det bety å være en herre over ditt liv? I Vesten, maner selvbeherskelse bilder av hardt arbeid og disiplin, men i Østen, det begynner med avslapping tid. Vi ofte fortelle hverandre for å ta hånd. Neste gang du sier det, eller neste gang du hører det, ta hensyn til hva det betyr
.