5 Natur stress relief teknikker for Children

Er barnet stresset? Noen mennesker tror bare voksne opplever stress, men det påvirker våre barn også. Her er hvordan du kan hjelpe barnet ditt å administrere sine følelser.

Vi ser ofte våre barn som happy-go-lucky vesener uten omsorg. Men barn kan også oppleve stress. Ikke bare gjør de får engstelig om ting i sin egen unge world-- skole, venner, gruppepress - men de kan også bli sterkt påvirket av ytre faktorer som krig, naturkatastrofer og andre urovekkende hendelser i verden.

Faktisk kan listen over bidragsytere til barndommen stresset bli ganske lang. Mange stressfaktorer er et resultat av familieproblemer, som skilsmisse, dødsfall eller en forelder jobb tap, men t Anmeldelser her er også mindre åpenbare triggere som å flytte til en ny by eller fødselen av en ny søsken.

Som forelder, kan du bli attuned til hva som er en normal mengde angst for barnet og hva som ikke er det. Hvis du oppdager noe utenom det vanlige, kan du bruke følgende
verktøy for å hjelpe barnet ditt takler det bedre.

Tuning inn Angst Attack symptomer

1. Tune in til sine stemninger.

Vær oppmerksom på barnets atferd. Ta deg tid til å snakke med barnet ditt til å komme til roten av problemet.

Still spørsmål som: "Hvordan har du det"


"Hva skjer på skolen?"
«Hvordan går det med vennene dine?"

Når du viser bekymring for sine problemer og problemer, det er betryggende for dem og de vil være mer lydhør overfor det oppmerksomhet.

2. Se de samme viser de gjør.

Hvis du har yngre barn, du absolutt ikke vil ha dem ser undergang og tungsinn av daglige nyheter viser. Barns sinn er som svamper i absorbere de nesten
alt de ser eller hører.

De er spesielt følsomme for negativ energi, smerte eller lidelse. Show som nyheter kan være traumatiserende og angst-produserende for yngre barn.

Det er viktig å diskutere med dem hva de har sett. Du kan ikke fortelle dem at det aldri kommer til å skje med dem, men du kan si: "Vi kommer til å gjøre alt vi
kan for å beskytte deg". Det er også en god idé å la dem vite hvem du skal ringe og hva du skal gjøre i tilfelle en nødsituasjon.

3. Fokusere på det positive.

Det er åpenbart ingen måte et barn kan være skjermet fra en stor traume som et dødsfall i familien, et hus brann eller naturkatastrofer. I stedet hjelpe barn telle sine
Blessings!

Komfort og berolige dem med å si: "Vi er sterke og vi kommer til å gjøre det." Og så vanskelig som det kan være, prøver å opprettholde daglige rutiner.

For mange unge ofre for flom eller brann, for eksempel, går tilbake til skolen, selv i en annen by, kan bidra til å bringe noen normalitet tilbake til sine forstyrret liv.

Hva kan også hjelpe er å sørge for at barna har positive utsalgssteder som fysisk aktivitet, gå på kino eller tilbringe tid med venner.

4. Bly ved eksempel.

Barn ofte lære å takle stress ved å etterligne hvordan du reagerer i utfordrende tider. Selv om du ikke fortelle barnet at du er i ferd med å bli permittert fra jobben
eller at du er bekymret for at ekteskapet er i ferd med å bryte opp, kan de likevel plukke opp på stress.

De kan ikke forstå de underliggende årsakene, men de kan høre anstrengt tone og forhøyet volum på stemmen din, noe som gir dem beskjed om at noe er
skjer som kan påvirke dem også.

Det er derfor det er så viktig å vise dem god mestring. Hvis du tenner en sigarett, ta en drink, eller bruke stygt språk når du er under press, kan den lille
internal at som en mestringsmetode.

I stedet modell sunn atferd i vanskelige tider, for eksempel skrive i en journal, de-stressing i et varmt bad, dele hva du føler uten å skylde på, eller ta en tur.

5. Innpode tillit.

Når barna er små, det er tider når du må komme til deres forsvar og hjelpe dem å håndtere vanskelige situasjoner. Men når de blir eldre, må du også la dem
mester selv, som bygger sin tillit i sin evne til å løse problemer på egenhånd.

En av oppdragene som forelder er å vite når man skal gå inn og når man skal stå tilbake. Ditt svar vil være avhengig av barnets temperament, modenhet og situasjonen.

For eksempel kan din tredje klassing kunne konfrontere en spotter klassekamerat på egen hånd, mens et alvorlig tilfelle av mobbing kan berettige inngripen.

Likevel, alltid sørge for at barnet vet du har fått sine tilbake. Fortell dem, "prøve det på egen hånd først, men hvis du trenger hjelp, gi meg beskjed og jeg skal være der."
.

corporate trening

  1. Coding Training: suksess er basert på Choices
  2. 7 tips til presentasjon Skills
  3. Customer Service Training - Bedre ferdigheter i Call Centres
  4. 6 måter å få din nye medarbeider produktiv, faster
  5. Fordeler med å velge Drupal
  6. Eierstyring og opplæring selskapene kan trene ansatte for bedre productivity
  7. Slå Tragedy inn Triumph - Hvordan kan du konvertere Klager inn levetid kunder !!
  8. Team ledelse - Viktigheten av Justere teamet for å oppnå Goals
  9. LIVE Prosjekt Opplæring på DotNet Hjelper Evolve som en klokere Developer
  10. Antennelse Creative Spark på Cirque du Soleil - Arupa Tesolin Intervjuer Lyn Heward Creative Leader…
  11. Grunnleggende om Hvordan sjekke Keyword Competition
  12. Nøkkelord Bør i Rite Place få SEO Effective
  13. Merverdi til produktivitet og vurdere en QA Course Outline
  14. Hvordan NLP og metafysikk kan forbedre den følelsesmessige velvære av Employees
  15. Sju trinn for å komme kjent - Guerrilla PR for Entrepreneur
  16. The Power of Audiovisuelt Aids
  17. Bygge et nettsted med iWeb
  18. Hvordan Squish Kreativitet Som en Bug
  19. Business Management høyskoler skape forretningsmiljø med sterke principles
  20. Skape det livet du virkelig Want