De-Stress å leve et rikt Life

Tenk på dette. Har en person som mener at å bygge en karriere og gjøre en formue vil gjøre ham lykkelig. (Eller hennes – kunne være heller.) Nå har denne personen kjører seg ubønnhørlig å oppnå at økonomisk suksess. Arbeid er seks eller syv dager i uken som inkluderer noen 14 og 15 timers dager. Ingen tid til å knapt ta en pust. Stress er regnet noe som må bæres på vei til « lykke &"; Det &'; s vurderte prisen for suksess. Det var mange år jeg selv hadde på seg denne destruktive livsstil som en hedersbetegnelse.
Betyr det høres ut som en fredelig, glede fylt liv? Ikke for meg det spiller &';. T Anmeldelser Jeg har lært at det spiller &'; t nødt til å være sånn. Faktisk noen av de rikeste menneskene jeg kjenner bare jobbe 5-10 timer i uken.
Livet er ment å nytes, og det livet vi lever i dag er ikke en generalprøve. Dette er den eneste sjansen vi får til å gjøre det skje rett. Tilbake i de dager da jeg var student, hadde jeg muligheten til å ta noen oppdrag turer til Juarez, Mexico. Folk vi tjente levde i ekstrem fattigdom. Deres “ hus &"; var kasser og pappesker. Men jeg husker tydelig hvor glad disse menneskene var. Den hadde en dyp effekt på livet mitt å se lyset i øynene og smiler på deres ansikter.
Jeg ble overbevist om at noen kunne leve med den slags hjerte-filt, barnlig glede i livet. Men det spiller &'; t skje ved en tilfeldighet. Rett og slett på grunn av måten våre samfunn fungerer, stress kan oppleves på mange og ulike måter. Bare en kjøretur for å jobbe i rushtrafikken kan sette nervene på høykant. Innse det, vi amerikanere lever i et hektisk samfunn. Så hva &';? S svaret
Svaret er å ta hensyn til problemet. Don &'; t bare akseptere stresset som en gitt. (I utgangspunktet, stress kan være en killer og pågående stressfaktorer kan være relatert til en rekke sykdommer og lidelser.)
Kjører non-stop og aldri åpner for noen ned tid kan være potensielt dødelig. Ta deg tid til å sikkerhetskopiere, stoppe og revurdere. Investere tid til å roe ned. Dette kan være et par minutter i løpet av hver dag; det kan også gjøres på en ukentlig og kvartalsvis basis.
I mitt eget liv, har jeg laget en syklus med å jobbe på de mer vanskelige utfordrende prosjekter tre uker ut i måneden. Jeg deretter sette den fjerde uken for å arbeide på mer avslappet, mer kreative prosjekter. I &'; har funnet at denne syklusen uker fungerer bra. Når jeg kommer tilbake fra som “ fredfylt &"; uke, er jeg mer oppkvikket og lades for å gå tilbake til de andre oppgavene.
På kvartalsbasis, jeg liker å få helt bort fra alt (bildet en hytte i skogen). I &'; m ikke henvise til en ferie hvor hvert ledig øyeblikk er planlagt med sightseeingturer. Ofte som er så stressende, eller mer enn det daglige liv. Jeg mener tid borte fra alle de vanlige kravene som trekker deg i tusen forskjellige retninger.
Da jeg først begynte å ta disse små getaways jeg så det som en kostnad. Nå I &'; ve kommer til å se det som en klok investering Anmeldelser Ta deg tid til å le.. Ta deg tid til å bygge nødvendige relasjoner. Ta deg tid til å hvile. Ta deg tid til å reflektere. Ta deg tid til å meditere
Dette er kloke investeringer i å bygge din rikt liv, og vil betale seg i store belønninger
. &Nbsp.;