Hjem Rettsmidler For Snorking som du finner i din Kitchen

Snorking kan formelt ikke kan betegnes som en sykdom, men det kan vise seg å være svært smertefullt og dyrt hvis venstre neglisjert. Det har ført mange par over hele verden til å ende sine relasjoner.

Snorking resultater når det myke vevet i halsen ikke fungerer normalt, og det er problemer med å puste. Det skjer også når tungen kommer i veien for pusting. Overvektige mennesker som har fettvevet er store snorkere. Folk som bruker mye alkohol også snorke mye.

Både aktive og passive røykere har en tendens til å ha avslappede muskler resulterer i snorking.

En annen faktor å merke seg er at som mennesker avansere i alder, deres muskeltonus avtar. Dette forklarer årsaken til snorking hos eldre folk. Personer med bihuleproblemer også har blokkert nese og snorker veldig ofte. Også, som har feil holdning under sover for forårsaker snorking.

For mye snorking bør sjekkes for Sleep Apnea, der personen lider av akutt søvnforstyrrelse og må stå opp flere ganger i løpet av natten som han føler andpusten, og gisper etter luft som oksygen blokkert. Denne mangelen på søvn fører til hodepine, uro og irritasjon i løpet av dagen. Den døsighet øker også risikoen for ulykker.

Det er flere enkle og effektive hjem rettsmidler for snorking som kan redde en persons helse samt hans relasjoner.

Den første ville være for overvektige mennesker til å felle en liten vekt ved å endre deres livsstil og hengi seg i fysiske aktiviteter og øvelser. Dette vil redusere vekten langs brystet, og vil tillate fri passasje av luft gjennom nese og hals som resulterer i god søvn uten snorking. Å spise lett mat, og kutte på fet og usunn mat og luftet drikke bør følges for å opprettholde en sunn livsstil.

Røyking og drikking må unngås da dette slapper musklene og fører til snorking.

Nese passasje bør holdes klart ved å rense den med nesespray. Dette tillater fri passering av luft gjennom nesen og reduserer snorking.

Den enkleste av alle hjem rettsmidler for snorking ville være å sove på ens sider, som sover flatt på ryggen får en til å snorke. Man kunne også sove på magen. Noen spesielle puter er tilgjengelig i de markedene som er laget kun for snorkere. Disse gir stor lettelse.

beroligende og sovetabletter bør unngås da disse slappe nese muskler, og er de viktigste årsakene til søvn med snorking.

En av de enkleste hjem rettsmidler for snorking ville være å heve sengen på den siden hvor snorer legger hodet. Dette kan heves ved 3-4 inches ved å plassere en murstein eller et håndkle under sengen. Kjeven av snorer skyves forover og stopper snorking. Man kan også plassere en ekstra pute under hodet for å oppnå samme resultat. For noen mennesker, sove uten puter gir ønsket resultat.

Tar omtrent en skje olivenolje før du går til sengs bidrar også til å redusere snorking. Helmelk og enkelte melkeprodukter som forårsaker slimete bør unngås for å hindre snorking
.