Avslappende Attachment og tillate Life

Har du noen gang finner deg selv å holde på så tett til et ønsket resultat av at du er en fylt med angst, spenning eller blind ambisjon? Har du noen gang ønsket å gjøre en yoga holdning så dårlig slik at du er bokstavelig talt besatt om det og kan snakke om nesten ingenting annet? Dette er kanskje definisjonen av usunn vedlegg i kjernen. Men på samme tid drevet sinnet rettet mot en oppgave for hånden er en av de mektigste verktøyene vi har for å forandre livene våre. Så spørsmålet blir da hvordan de skal kvitte oss med våre ønsker eller vår stasjon, men i stedet hvordan du kan trene våre sinn til å jobbe mot våre ønsker uten unødvendig spenning av vedlegg. For det er ofte bare i øyeblikket når vi virkelig la gå at alt vi ønsker kommer med letthet.

Din sinnstilstand påvirker hver bevegelse du gjør. Hold på for hardt, og det vil alltid være en insatiability kjernen i alle dine handlinger og ingen fred i intensiteten av grep. Den eneste grunnen til at vi stadig holder på for harde livet til mål, prestasjoner eller begjær er fordi vi har lagt vår identitet til materiell form av aktualisering av disse drømmene. Og mens det er kanskje ikke noe mer tilfredsstillende i livet enn opplevelsen av å flytte fra et sted hvor dine drømmer er ennå ikke manifest i den fulle uttrykk for dine drømmer, vil oppnåelse i seg selv ikke gjør deg lykkelig, avslappet eller gratis. I stedet bare ved å lære å være lykkelig og fri akkurat nå vil du finne lykke og frihet i livet ditt i det hele tatt. Intens vedlegg til et bestemt mål ofte skaper også en gjennomgripende angst som bare fører til elendighet, smerte og lidelse andre steder i livet ditt. Ingen mengde av prestasjon vil tilfredsstille dette indre spenning hvis du ikke kan lære å la livet flyte fritt gjennom deg med å slappe av vedlegget til utfallet.

Når du bryr deg mer om din oppnåelse av målet enn opplevelsen av å oppnå målet du ofte plassere utilbørlig verdi på selve målet. Ved å gjøre det kan du selv tror at endene rettferdiggjøre midlene. Ennå ingen mål, suksess eller ting er verdt å ofre din trygghet eller dine prinsipper underveis. Hvis du nyte prosessen heller enn forbli festet til målet finner du større frihet og fleksibilitet i livet ditt nå. Noen ganger selv når en lang ønskede mål er oppnådd en følelse av ensomhet, misnøye eller tap gjenstår. Denne merkelige paradokset eksisterer på grunn av en illusorisk identifikasjon i mål selv. Ekte lykke finnes akkurat her og nå i deg, og er ikke avhengig av oppnåelse av noe. Hvis du finner din egenverd i dine handlinger eller din evne til å gjøre ting så vil du bare holde på for hardt på disse tingene du ønsker å oppnå. Hvis du finner din følelse av selvtillit verdt som uavhengig av handlinger, mål eller prestasjoner så du er fri til å nyte prosessen med å jobbe mot dine drømmer uten usunn vedlegg.

Den yoga tradisjon lærer ikke-vedlegg, vairagya i sanskrit , ikke slik at du går rundt i en tilstand av emosjonell løsrivelse blottet for uttrykk, men i stedet, slik at du vet at din dypeste følelse av selvtillit eksisterer utenfor riket av ting, mål og materiell suksess. Ved å praktisere slippe vedlegg du gir slipp på din intense identifikasjon med verden av vesentlighet og begynne å slappe av og leke med livet i en tilstand av glede. Det rare er at ofte det øyeblikket når du opplever delstaten vairagya, ting som du har bokstavelig talt blitt slaving for ofte kommer med lite eller ingen innsats. Livsenergi kan ikke flyte når du grep for hardt, og når du slapper du tillater liv til å flyte gjennom deg. Det er den nåværende liv, ikke stressa tilstand av panikk, som leverer gaver av suksess, oppnåelse og gjennomføring til deg.

Da jeg begynte å praktisere yoga jeg naivt trodde positurer eller Asanas selv ville føre meg til opplysning og så jeg holdt på form av fysiske stillinger så hardt at jeg bare hadde ingen fred i kroppen min. Over tid jeg innså at opplysning er ikke en tilstand oppnås ved noen holdning, det er heller ikke et lett oppnåelig gjennom bare yoga Postures. I stedet noen indre oppvåkning må komme fra en personlig revolusjon av bevissthet hvor din indre vesen er fullt levende. Når vedlegget selv til den form for yoga selv myker deretter energi av livet strømmer gjennom kroppen under praksis. Inntil det øyeblikket av utgivelsen de ytre manifestasjoner av effortful vedlegg kan sees i spenningen i utøvere og' kjever, de hvite knokene på en hånd bundet for hardt i utfordrende asanas, selvpåførte skader av presser for hardt forbi sensitive knær, over-engasjert fingrene rekk ut i verdensrommet med en latent aggresjon eller en ryggrad som bryter men ikke bøyer. Når du bokstavelig talt slappe av i en aksept og en viten din dypeste følelse av selvtillit da du flytter inn i en subtilitet av bevegelse som er legemliggjørelsen av nåde. Du slipper opp vedlegg til perfeksjon vil du vite hva det betyr å være perfekt som du er

Når du prøver å “. Sørge &"; noe skje er det ofte en god indikasjon på at du er altfor knyttet til utfallet. Hvis du oppdager at du holder på et forhold, et mål eller en yoga holdning med en jernhånd begynner det harde arbeidet med å praktisere ikke-vedlegg og la det gå uansett hvor mye det gjør vondt. På en måte den smerten som du opplever når du akseptere muligheten av dine ønsker og drømmer ikke arbeider ut nøyaktig slik du har planlagt dem er smerte som fører til rensing. Snarere enn å bruke makt for å slå dine kropp, andre personer eller situasjoner til underkastelse slipper vedlegget og la hva livet vil måtte være. Akseptere virkeligheten selv når det gjør vondt, og du vil begynne å kjenne et sted inni deg selv utover det vonde. En ny måte å være begynner når du endelig slutte å prøve å kontrollere hendelsene i livet med blod, svette og tårer. Praksisen med ikke-vedlegg fører deg til en dyp uttrykk for tro og tillit til det gode i universet og i livet selv, fordi hvis du gir slipp på kontrollen du må stole på livet å få størst god på sitt hjerte. For bare hvis du tviler på tilkoblingen til den kjærlighet som er kilden til liv vil du føle et behov for å holde på med innsats for utfallet av livet ditt

Det &';. Er ikke å si at alt du trenger å gjøre er å sitte på rommet og slipper vedlegg til utfallet, og da ting kommer på dørstokken, og du vil magisk hang opp i håndstående. Sannheten er at du må øve, og du må vise seg for livet. Sannheten er også at du må øve mye mindre innsats og belastning enn du ellers tror å få de resultatene du ønsker. I tradisjonen buddhismen er det et begrep som heter Høyre Effort at yoga utøvere gjør klokt i å integrere i sin praksis. Det er den sjette av de åtte banene i åttedelte veien og lærer utøverne å slippe hva er unskillful i bytte for det som er smidig. Du kunne forstå forsøk gjort med usunn vedlegg som unskillful middel for å oppnå et ønsket resultat, dokumentert av spenning, smerte, skade og elendighet som ofte følger unskillful handling. Derimot kan du ta rett innsats for å bety den perfekte balansen mellom aktivering og frigjøring, retning og slik, motivasjon og tro, og ønske og aksept. Høyre innsats er opplyst handling i kropp og sinn og angst, stress eller holde med jernhånd er rett og slett ikke en del av denne hellige banen. Som B.K.S. Iyengar sier, “ Du må sette din intelligens i kroppen &" ;. Gjennom praktisering av ikke-vedlegg yoga utøvere engasjere seg i riktig innsats ved å bringe sinnet, kropp og ånd i balanse.

Slapp inn i stillinger du finner mest utfordrende og invitere gleden ved bevegelse inn i ditt vesen. Praksis før vedlegget for å danne Vanishes og overskride din fysiske ved å nå en dypere forståelse av deg selv. Handle effortful for grasiøs og tillater liv å leve seg sterkt gjennom deg
.