Ingen Hang-ups Vekttap Diet for Women

Før du bestemmer deg for å sjekke ut og komme inn som siste kjepphest diett, spør deg selv: Er det verdt å risikere helsen min? Når du leser inn i opplysninger om en kjepphest diett, don &'; t du har som gnagende følelse på baksiden av hodet ditt som forteller deg det er usunt? Du gjorde ikke få alle dine uønskede pounds i en uke. Kom til å tenke på det, er det mulig å miste dem alle i en uke &'; s gangen også? Før du hopper inn i bandwagon av kjepphest dietter, bør du vurdere dette faktum: Fad dietter kan føre til at du adoptere usunne matvaner og la deg følelsen stresset og besatt.

Ut av tre kvinner, er en på en diett. Å være overvektig er blitt mer et dilemma for et flertall av kvinner, og dermed spiseforstyrrelser har blitt mer utbredt hos kvinner, også. Studier har vist at overspising er den vanligste spiseforstyrrelser blant kvinner som overgår bulimi og anoreksi. Overspising sikkert har å gjøre med mat deprivasjon vekttap dietter som mange kvinner desperat holder seg til i dag. Som utallige vekttap dietter har blitt populært nå og da, kvinner synes å ha ideen om at disse vekttap dietter som svar på deres besettelse å være moteriktig sexy og attraktiv.

Men vanligvis mest usunne vekttap dietter kontrollere matvaregrupper som en person bør spise. Som du stadig frata deg av palatably tiltalende mat, begynner du å lange og krever for disse matvarene. Som de er “ forbudt &" ;, men fristende, er umiddelbar mekanisme for å plage for dem. Ettersom det er ofte vanskelig å følge en diett for en lang tid, vil en person ha en tendens til å over-indulge i de tidligere forbudte matvarer i vekttap dietter når de er av dietten. Riktignok kan en person ha tapte pounds mens du er på en diett, men de pounds er vanligvis satt tilbake på når hun slutter å overholde dietten.

Siden de fleste vekttap dietter innebære berøvelse av visse matvarer, vil en person har tendens til å kompensere for deprivasjon på et senere tidspunkt og dermed forårsaker overspising. Det er faktisk veldig elementært, selv om det kan høres umoderne, at den beste av alle vekttap dietter er å bare spise sunt. Studier har vist at de mest effektive vekttap dietter er de som sikrer permanente resultater. Du trenger ikke vurdere å få inn kjepphest vekttap dietter som å spise sunn deler fra ulike matvaregrupper vil gjøre utslaget. Dette regimet vil sikre varig vekttap mens du holder kroppen følelsen komfortabel med det.

Fad vekttap dietter faktisk kan gjøre en kvinne alder raskere i disse slags vekttap dietter føre til unødig stress på kroppen og frata det av alle næringsstoffer som gjør hud, hår og negler sunne. Selv etter hvert kan du gå ned i vekt, kan usunn vekttap dietter føre til at huden til å synke og hår og negler blir sprø. Ved å spise sunt, det vil si et forholdsmessig beløp fra ulike matvaregrupper, ikke bare vil du stadig ned i vekt, men du vil se yngre med glatt hud, sterke negler og levende hår. Et sunt vekttap diett er den grunnleggende og enkle svaret.

Du holder deg mett, ikke bare i magen, men er systemet godt næret med essensielle næringsstoffer også. Kombinert med en vanlig øvelse diett, spise riktig er den enkel løsning for å være i form og godt. Mens kjepphest vekttap dietter synes bevisst og kjedelig, er en sunn spising plan mindre stressende og vekttap vil skje automatisk. Som et resultat, får du mer selvtillit å vite at du ser trim og god. Sparke alle de usunne vekttap dietter som er designet for å gjøre deg skape en usunn spise mønster av savn, besettelse og kompensasjon
.