Skinny europeere: En ting amerikanske Moms kan lære av Them

Mens på ferie i Yosemite National Park, var jeg i en lang, langsom bevegelse linje for badet nær en av fossene. Mens du venter, la jeg merke til en gruppe kvinner foran meg. Det gjorde &'; t ta lang tid å legge merke til to ting om dem: de var fra Europa, og de var mager. De så fit, sunn og levende. Hva gjør europeerne vet at amerikanerne don &'; t? Kanskje en av sine hemmeligheter kan bli funnet i en av damene &'; hender. Hun holdt en rå gulrot pinne.

Ikke en 100-kalori snack pack av cookies. Ikke en pose potetgull. En gulrot.

La meg stille deg et spørsmål. Hvis jeg så deg i kø snacking, hva ville være i hånden? Hvis det var en 24-timers survelliance kamera zoomet inn på deg, hva liste over matvarer ville kameraet fangst? En overbevis trodde sikkert!

Vel, gjett hva? Det kan ikke være et kamera zoomet inn på deg, men noen ser på deg døgnet rundt. Barnet ser på deg hele tiden i løpet av dagen. Hva du modell som gode mat å spise vil bli gitt videre til dine barn.

Så når du tenker på å miste vekt etter baby, jeg vil du skal se ned på hendene. Gå videre. Ta et øyeblikk og se på hendene akkurat nå. Forestill deg å holde en snack. Hva slags snack vil du velge? En sukker laden convenience food, eller noe sunt og naturlig, sånn ung kvinne &'; s gulrot?

De sunnere mat du hente med hendene, jo raskere du &'; ll være å miste vekt etter baby. Det motsatte er også sant. At &'; s hvorfor det &'; s viktig å gjøre det riktige snacking valg i dag. Ved å gjøre en rekke smarte snacking valg, du &'; ll se positive resultater på skala og i hjemmet

Så når du er sulten, husker radmager dame fra Europa og plukke opp en gulrot.. Du &'; vil være glad du gjorde, og i tid, så vil barna dine
.

slanking og vekttap

  1. Stroke Fysisk Therapy
  2. Hvordan bruke Mindful Eating å få mer balanse i hverdagen Life
  3. Gå ned i vekt ved å hoppe Rope
  4. Low Fat versus lavt karbohydrat - som er bedre for Vekttap og Metabolism
  5. Øke metabolic rate å miste Weight
  6. HVORFOR SELF TORTUR ikke hjelper oss løs WEIGHT
  7. Fat brennere kan hjelpe deg å holde Slim All Year
  8. Slanking Er Down & Sunn mat er Opptil
  9. Hvorfor det er viktig å spise for å miste Weight
  10. Må Vite fakta om fedme i Men
  11. Hvor godt Plutselig Slim Diet Works
  12. Start et nytt treningsprogram Med Truth About Six Pack Abs Manual
  13. De viktigste grunnene til at folk la sine Vekt Get Out Of Control
  14. Sunn Vekttap Foods for Women
  15. Komplett Vekttap Program: The Truth About The 5-Factor Diet
  16. Råd om hvordan å bli kvitt magen Fat
  17. Diet piller Online: Nøye Decision Necessary
  18. Hvordan holde seg på sporet med sunn mat og tyngde over Holidays
  19. Hvordan Bump Up Your Slanking Motivasjon - En enkel tilnærming som vil holde vekttap Going
  20. # 1 grunn vekttap innsats Fail