Rare måter å legge friskhet til Exercise

Er du en helsefreak som ikke glipp av en eneste dag på å trene? Folk i dag blir mer helsebevisste enn folk i fortiden fordi de ikke ønsker å lide av noen av de dødelige livstruende helseproblemer som sprer seg ut overalt. Helseproblemer som diabetes, hjerteproblemer, blodtrykk problemer, og fedme blir vanlig over hele kloden, og derfor folk ønsker å sørge for at de holder seg sunne og friske som kan hjelpe dem å leve lenger og bedre. Imidlertid er trening ikke bare om å bevege hendene og føtter eller andre kroppsdeler.

Per forskning mye folk trener bare for moro skyld av øvelsen. Det har blitt funnet at folk går for jogge ikke fordi de ønsker å jogge, men fordi de er redd for at de kan fange noen form for sykdom eller helsemessige problemer hvis de ikke holde seg i form. Mange mennesker har sine egne mini treningssentre hjemme der de trening når de kommer hjem, mens noen foretrekker å besøke den nærmeste treningsstudio eller helse klubber hvor de trener og prate sammen med sine partnere og trenere. Men over en periode på noen uker folk gå lei, og de vil ha noe mer fra sin trening for å holde dem i gang.

Hvis du er lei av å gå til samme gym og trene på samme måte da ville det bli anbefalt at du slutter å gjøre det og gå en tur eller en joggetur i parken. Det har vist seg i noen av de forskere som jogging i parken er mer fordelaktig enn jogging på en tredemølle i helsestudio. Dette skjer fordi ikke bare kroppen din, men tankene dine er mentalt arbeide mens du jogger i parken. Du får frisk naturlig luft mens du ser den naturlige skjønnheten rundt og samtidig kroppen din fungerer.

Folk som bor i distriktene eller i nærheten av skogområdene kan ta en pause og gå en tur i løypene. Dette er noe som vi sjelden gjør fordi vi ikke har tid til å gå inn i naturen og se deg rundt den naturlige skjønnheten. Derfor, når du går eller jogge i skogsløyper vil du finne at du opplever noe nytt, og at du er svett mer enn hva du svetter i gym fordi skogbunnen ikke kan utjevnes. Derfor ville tankene dine alltid være på vakt og føttene ville være å flytte bedre. Dette bidrar også til å øke sinnet og føtter koordinering som noen mennesker oppnå ved å spille spill som tennis og badminton.

Får våt er en annen måte som du kan endre måten du trener. Hvis du vet bading kan du svømme i noen tid når du kommer tilbake fra jobb eller når du ønsker å få frisk. Hvis du ikke vet hvordan å svømme du kan gå litt gal og løpe i vann. Det høres rart, men som per studiene det har blitt bevist at kjører i vann hjelper i toning bena og gjør lårmusklene sterkere for bedre fleksibilitet
.