5 måter en tredemølle hjelper deg å miste Weight

Så hvorfor er tredemøller fortsatt den # 1 hjem utøve maskiner med kjøpere? Fordi de får resultater!

Her er topp 5 måter hjem tredemølle workouts kan hjelpe deg å miste vekt og komme i god form

# 1: En tredemølle hjelper deg å brenne flere kalorier ved Kjemper Exercise Kjedsomhet

Vi vet alle at for å gå ned i vekt, få fast & bekjempe tyngdekraften er pull, er trening et must! Men hva gjør du hvis du ikke liker å trene?

Hva hvis du blir lei eller ikke liker å logge timer i treningsstudio med alle disse muskel gutter eller kort shorts kvinner?

En levedyktig alternativ er hjemmet tredemølle, på grunn av alle de tingene det kan du gjøre for å glemme at du trener i første omgang!

Du kan sette den opp i foran tv og se på favoritt episode av Akutten eller Oprah. En time vil fly av, og du vil ikke engang merke til at du har vært på tur (eller løping)!

Mange tredemøller leveres også med et magasin eller en bok rack. Hva med å gå i oppoverbakke (en MEGA kalori-brenner) mens du leser din favoritt mazagine eller roman?

Hvor enkelt er det?

Og jo mer du nyte treningen (eller mer kan du glemme at du trener), jo mer tid du vil bruke å brenne kalorier på tredemølle .

# 2:. Tredemøllen er enestående for trening Allsidighet

De fleste funky fly-by-night mosjon gadgets bare tillate deg å gjøre en ting. En repeterende bevegelser som kroppen tilpasser seg raskt til

En tredemølle (og det betyr mindre kalorier brent.) - På den annen side - gir deg mye trening allsidighet slik at kroppen fortsetter å bli utfordret til å brenne kalorier.

Hvis du bare starte et treningsprogram du kan starte med en langsom tur, og deretter øke hastigheten som kroppen får i bedre form. Hvis du trener for en maraton, kan du kjøre i et jevnt tempo og selv bygge i spurter.

Du kan drive tur eller gjøre en langsom jevn joggetur. Mange tredemøller vil la deg gå oppoverbakke. Noen har til og med handweights slik at du kan bygge i overkroppen trening også.

Det finnes utallige måter du kan variere treningen med en tredemølle slik at du fortsetter å utfordre kroppen og forbrenne kalorier.

# 3: En tredemølle hjelper deg å brenne flere kalorier ved å øke treningsfrekvens

Visste du at en ny 3 års studie utført ved University of Stanford Graduate School of Business har funnet ut at forbrukerne er garantert for gym tjenester?

Studien konkluderer med at folk flest overvurderer hvor ofte de vil bruke sin gym medlemskap og at de fleste ikke besøker gym ofte nok til å rettferdiggjøre sine medlemskap koster.

Kanskje grunnen kan være at mange mennesker bare ikke har tid til å gå. Men her er der et hjem tredemølle kan hjelpe deg med å faktisk øke treningen tid og frekvens.

Visste du at eksperter forteller oss at to 15-minutters økter kan gi oss de samme treningen som en 30-minutters trening?

Her er der et hjem tredemølle kan hjelpe:

En tredemølle lar deg dele dine treningsøkter opp i mini-treningsøktene og fortsatt brenne like mange kalorier!

Kanskje du ønsker å gå for en 15 minutters vekking tur i morgen. Kanskje det er en 20-minutters lett joggetur på lunsj. Hva med en 10 minutters power walk like før middag for å dempe appetitten eller kjempe nattetid kjedsomhet?

Enten det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, legger det hele opp i vekttap. Med en tredemølle, du er ansvarlig for treningen tid

# 4:. Et hjem tredemølle gir deg fordelen av All-Year-Round helst Exercise

Ok, her er det! er - en av de viktigste fordelene ved å ha et hjem tredemølle:

KOMFORT, bekvemmelighet, bekvemmelighet

Hvis du bor i nordlige klima du vet at å gå eller jogge i snøen og isen er IKKE moro. Hva om når det regner? Scratch trening av listen!

Et hjem tredemølle kan være en av de beste trenings komfort rundt fordi du kan bruke den uansett vær eller tid på døgnet.

og du kan også trene i alle typer klær som du ønsker (ingen bekymre seg at ratty t-skjorte til gym!).

# 5: Ved å bruke de store musklene i bena, hjelper en tredemølle du brenne ALVOR fett kalorier

En fersk kvinnens verden artikkelen gjorde oppsiktsvekkende påstanden om at, i motsetning til det mange tror, ​​milde gang er en av de beste måtene å brenne fett!

Hvorfor?

Det virker som milde gang gjør at kroppen din til å gå rett til fett butikker for energi i stedet for først å tappe sukker (glykogen) butikker (som brukes av kroppen for rask energi) .

Ikke bare det, det har vært utallige studier, inkludert en av American Medical Association, som rangerer en tredemølle som # 1 hjerte- maskin for å miste vekt og brenner kalorier.

Arbeide de større muskler i bena brenner maks kalorier som betyr mer vekt tapt. Du kan til og med øke kalorier brent ved å gå oppoverbakke som bruker enda mer muskler!

Gitt alle sine fordeler er det ikke rart at tredemølle salget har fortsatt å skyte i været i løpet av de siste fem årene med flere og flere mennesker begynner sine egne kondisjon og vekttap programmer hjemme.

Så hvis du ønsker å gå ned i vekt og komme i god form, kan en tredemølle være en utmerket investering for å hjelpe deg å nå dine mål. Uansett hva du bestemmer deg for å være sikker på å ha det gøy og gjøre helse til en prioritet
 !;