Iliotibial Band Friksjon Syndrome

Iliotibial Band Friction syndrom er en av de vanligste og minst forståtte skader blant løperne. Iliotibial Band Friksjon syndrom forårsaker smerte på utsiden av kneet. Denne tilstanden er også referert til som ITB syndrom eller STBFS og oppstår på grunn av unormal rubbing eller fiksjon på siden av kneet, hvor tractus band (IT) krysser.

Hva mener vi med Iliotibial Band Friction syndrom?

Iliotibial Band Friction syndrom er en overdrive skade forårsaket på grunn av gjentatte traumer. Tilstanden oppstår når Iliotibial bandet flere ganger glir bakover og fremover mot femur epicondyle skape overflødig friksjon. Denne type friksjon oppstår som oftest når kneet er bøyd i 30 grader som foten av løpere treffer bakken under løping. Klemming av irriterte strukturer over utsiden av kneet produserer ITB (lliotibial Band) Friksjon syndrom.

Hva er mulige årsaker til Iliotibial Band Friction syndrom?

Iliotibial Band Friction syndrom oppstår på grunn av endrede drifts biomekanikk som følge av underliggende muskulære ubalanser. De andre vanlige årsaker til ITB Friksjon syndrom inkluderer:

Svake hofte eller setemusklene
Svake indre quadriceps og hip rotator
Svake kjernemuskulaturen
Plutselig økning i trening kjørelengde
Poor fot bue kontroll
Betennelse i underliggende strukturer
Dårlige treningsvanene
Dårlig muskulær fleksibilitet
Mekaniske ubalanser i kroppen som involverer lav rygg, bekken, hofter og knær
Forskjeller i Ben &'; Lengden
Unormal tilt til bekkenet eller bøyde ben
Overdreven bakke trening
Feil fotstilling som; løpet pronasjon
Hva er tegn og ITB Friction syndrom?

Alvorlighetsgraden av ITB syndrom varierer med varierte pasienter. De vanligste symptomene kan omfatte:

Brenning eller skarp smerte i den ytre delen av kneet eller like over ytre av kneet
Brennende smerte over den ytre delen av låret eller hoften
Smerter som intensiverer med repeterende bøying og retting
Hevelse over utsiden av kneet
Smerter som forverres ved fortsatt drift eller gjentakende aktiviteter
snapping eller hvesing på kneet
Hva er fysioterapi behandlinger foreslått for Iliotibial Band Friksjon syndrom?

Iliotibial Band Friction syndrom vanligvis varer i seks til åtte uker. Og som det er et overforbruk skade forårsaker betennelse; rådgivning og etter en sertifisert og erfaren fysioterapeut vil være svært gunstig. En fysioterapeut kan foreslå en av følgende behandlinger avhengig av alvorlighetsgrad og pasientens tilstand:

Til sub-side betennelse, i utgangspunktet, kan en fysioterapeut foreslår hvile, is, kompresjon og elevasjon
fysioterapeut kan bruke ultralyd teknikker, inkludert phonopheresis og iontoforese
Stretching øvelser kan være foreskrevet for å gjenopprette riktig utvalg av bevegelse i hip flexors, hip extensors og viktigst hip Abduktoren
myofascial terapi kan være foreskrevet for å korrigere overdreven ITB tetthet.
Fysioterapeut kan tyde på manipulerende terapi som hjelper i behandling av de områdene av restriksjons og dessuten reparasjoner biomekaniske feil som fører til tractus bandet friksjon syndrom
Stretching øvelser, spesielt for musklene på utsiden av hoften, kan være foreslo
skum roller øvelser kan bli foreslått å fjerne eventuelle stramme knuter eller klumper i senen
Styrking trening kan være foreskrevet for å forbedre styrken i musklene på utsiden av hoften
En fysioterapeut vil også identifisere og korrigere opplærings feil. Opplærings feil kan være over opplæring eller økende kjører kjørelengde for fort. Han vil videre hjelpe deg å korrigere din kjører og landingsteknikker & funksjoner.: Kontakt Accessible Fysioterapi for dyktige og state-of-art behandling av noen av dine muskel- og skjelett eller nevrologiske smerter eller ubehag. Våre pasient utprøvd og tilpasset behandling prosedyrer hjelpe deg å få tilbake funksjonalitet og få deg tilbake til normalt liv så sunt som før
.