Sunn & Monter Diet For Professionals

Tidligere dager var det mindre arbeid vekt, så i utgangspunktet bare menn i familien pleide å gå ut og jobbe og kvinnene pleide å gjøre huset hold arbeid og kok solid og yummy næring &'; s for gjengen . I alle fall, i dag du finne hver voksne både menn og kvinner å gå ut for arbeid og sammen få rundt 5 til 10 ganger mer enn vi pleide å tilegne seg før dager. I dagens dager etter slik okkupert kalenderen vil du si at du virkelig spise god og håndtere din velvære? De aller fleste av oss prøver å tilpasse seg denne fokusert kost verden ved å sette i minst 9 timers arbeid hver dag og noen få individer selv jobbe for rundt 12-14 timer i døgnet. I en slik hverdag balansert diett plan, det virkelig kommer til å bli hardt for å prøve og fokusere på hva vi spiser og vet om den næring vi er fortærende er en god løsning for oss eller ikke. For det arbeidende folk får det til å bli vanskelig å kreve noe investering ut til plan og lage et solid kosthold for gjengen. Så vi hver og en av de har en tendens til å bli forledet og spise ute eller forespørsel om en take-away på noen stor spisested. Siden vi skaffe stor, kan vi stå å kjøpe eller be om næring fra ut enda en gang om dagen. Likevel gjør vi forstår eller selv gi det en idé; "Hvor stor er denne næring for oss?"
Wrong livsopphold tilbøyeligheter som dette på lang sikt føre til et bredt spekter av velvære problemer begynner med fedme, som er en bemerkelsesverdig årsaken til massevis av forskjellige sykdommer /problemet, for eksempel , diabetes, høyt blodtrykk, hjerteproblemer, infertilitet, og så videre. Alle bestrebelser og den tiden vi brukte på å skaffe det gigantiske summen (med en hastighet for å ødelegge vårt velvære), vi dermed bruke alt, i å gjenopprette vårt velvære. Nå og da kan vi trenger å bruke betydelig mer penger enn vi forventet, i behandlingen av en viss velvære problemet. Er det noen glede på en slik livsstil? Er det sant at vi gjør en beeline for hvor vi virkelig trengte å gå? Nei, dette er ikke spør hvor som helst, men bare velvære problemer, stress, belastning og mer push. Heller gjøre et par små fremskritt i ditt hver dag timeplan for å håndtere den store velvære Gud har gitt oss alle. Gi oss en sjanse til å ikke gjøre det feilsteg av ikke nyter vår velvære nå og beklaget på det senere når vi ikke kan gjøre noe for å avstå fra å komme inn i velvære problemer. Aldri glemme "Vi er hva vi spiser."

Her er et par små tips som vil hjelpe deg i å forbedre din generelle diett programmer /tips og til slutt din velvære status:

Begynn dagen med en grei frokost. Frokost er en kritisk feiring av dagen, så aldri unngå frokosten. Hold noen enkle å lage frokost levert hjemme, for eksempel mais chips, frokost korn, hele hvete brød, egg, og så videre. Slik at uansett hvor tidlig du må forlate hjemmet eller hvor noen gang sent du er til kontor, vil du ha noe forberedt på å spise. Uansett, sette av noen minutter til å spise frokost en helt vanlig og aldri forsøke å skjørt frokosten, som er den første festen på dagen. Faktisk vil selv noen kutt av brød med et glass skummet melk eller en espresso eller te og et naturlig produkt gjør. I tilfelle at du ikke kan ha det hjemme da, formidle frokosten til kontoret og ha det før 9.00 eller tidligere ved 9,30 i morgen
.