Herde Hemorroider med Yoga

Hemorroider er nerver rundt anal sted som var sterkt irritert. Forstoppelse på grunn av mangel på fiber og en funksjonsfeil lever forsterker sykdom. Mangel på aktiviteter, indulging i overdreven seksuell praksis og alvorlige åreknuter øker også sjansene for en person å utvikle sykdom.

Hemorroider og yoga kan hjelpe lindre symptomene en pasient er erfaring gjennom ulike positurer. De bør gjøre disse treningsaktivitet bortsett fra å spise en god daglig kosthold og meditasjon. Det er også viktig å rådføre seg med lege først om de har noen begrensninger når det gjelder fysisk aktivitet.

Fordeler med Yoga for Hemorroider

Yoga er nyttig i å redusere mengden av smerte en person har til å holde ut og stoppe eventuelle komplikasjoner fra hemorroider eller “ hauger &" ;. De stillinger fra øvelsen forbedre strømmen av blod til de forskjellige deler av menneskekroppen, inkludert analområdet.

yoga første stilling er den huk stilling. Det hjelper på å nøytralisere forstoppelse. Bortsett fra det, styrker det ryggsøylen og sikrer pasienten vil ikke oppleve noen utgaver i fremtiden. De bør prøve å holde posisjonen så lenge de kan og puste jevnt.

Childs positur også bidrar til å holde ryggraden i god form. Mens i denne posisjonen, kan du prøve å puste dypt. Organene i kroppen mottar en intern massasje på grunn av en god luftsirkulasjon og blodsirkulasjonen.

Legs Up holdning bidrar til å forbedre blod tilsig til arteriene i hjertet. For dem som ikke er forberedt for mer vanskelige stillinger som leder stå posisjon, tilbyr denne holdning de samme fordelene. Det er også utmerket i å la kroppen til å slappe av og fjerne noen langvarig smerter i musklene.

Støttet Shoulder Stand holdning fremmer vev vekst i venene og organer, noe som er en fordel for riktig funksjon av leveren. Det forbedrer også sirkulasjonen av blod fordi uvanlig holdning. Hovne vener i bena og hemoroider oppstår på grunn av tyngdekraften. Denne yoga stilling reverserer den situasjonen.

For å oppnå denne posisjonen, skal pasienten ligge flatt på gulvet og løfte beina opp. Mens i denne posisjonen, må de presse sine magemusklene og plassere sine hender på siden. Opprettholde denne beredskapen i 15 sekunder. Folk kan øke vanskelighetsgraden ved å bevege hoftene.

Forstå forholdet mellom hemorroider og yoga tillater en person å utføre vanskelige posisjoner riktig. Forwarden Folds holdning er gunstig for personer som lider av sykdom fordi kraften er sentrert på mageområdet som håndterer leverfunksjoner.

Det reduserer også spenningen i hofte og ben områder, noe som gir mulighet for uavbrutt blodsirkulasjon til disse plassene. For å gjøre dette positur, bør personen stå med føttene tett sammen og litt bøy ned før de når sine tær. Hold stillingen i 30 sekunder. Gjenta prosessen så mye som mulig.

The Fish holdning styrker organene i mage- og bekkenbunnsområder. Nervene er ansvarlige for seksuelle ansvarlige drar også nytte av yoga holdning. For å gjøre denne posisjonen, bør folk ligge på en flat mark med bena ordentlig foret-up. Sakte heve sine tilbake fra gulvet. Ikke flytt armene mens de gjør denne aktiviteten

Hemorroider og yoga er en god match siden folk med sykdommen kan være aktiv uten anstrengende selv
. &Nbsp.;