Cardiac Profile

« Hjerte- og karsykdommer og lungebetennelse er blant listen over topp killer sykdommer i landet “ - C Network Media Center

En grell faktum i dagens &'; s overskrifter; Men hvem er utsatt for hjerte- og karsykdommer? Hvilke tester er utført for å bestemme dette? Hvordan kan man unngå dette? Vitale spørsmål om hjerte at vi skal svare.
Folk som er overvektige eller fete, som er hypertensive, har stillesittende livsstil, røyk og drikke alkohol, og som har en familiehistorie med hjerteinfarkt og slag, er vanligvis utsatt for hjerte plager . Hvis du har krysset av to eller flere av disse, må du ha en EKG stresstest, thallium stress test, EKG, CT scan, og ekkokardiogram, og selvfølgelig, lipidpanel test.

I laboratoriet, vanligvis består hjerte panel test av:

1. CHOLESTEROL
to. Triglyserid
tre. HDL
4. LDL

De aksepterte verdier for hver er:

Kolesterol < 200 mg /dL (5,20 mmol /L)
Triglyserider < 150 mg /dL (1,70 mmol /l)
HDL-kolesterol > 40 mg /dL (1,0 mmol /L)
LDL-kolesterol < 100 mg /dL (2,60 mmol /L)

Hvis en eller flere av dine oppnådde resultater er høyere enn disse områdene, så du må iverksette tiltak før det er for sent. Her er enkle trinn som vil lette nedgang på dine lipidverdier og dermed hindrer slag (CVA) eller hjerteinfarkt (MI):

1. Spis mye grønnsaker og frukt; f.eks eple, banan, appelsiner, grapefrukt, hvitløk, watergourd, agurk, og havregryn. Frukt og grønnsaker er antioksidanter (har karotenoider og flavonoider) og har massevis av fiber for å øke forbrenningen og redusere fett bygge opp. Havregryn fibrene hjelpe bære det dårlige kolesterolet ut fra kroppen i stedet for å la den bli absorbert av blodet.

2. Minske fett og meieri inntak. Dette inkluderer kjøtt fett, iskrem, smør, etc. Dette er kilder av LDL (dårlig kolesterol) som øker nivået av lipider blod. Når lipider er i overskudd i blodet, har de en tendens til å samle inn den indre kledning av beholderen og formen “ plaques og " ;. Plakkene hinder for normal flyt av blod og kan tette blodkar når de kan briste. Plaketter kan også blokkere blodåre i hjertet og forårsake et hjerteinfarkt.

3. Lavere salt og natrium inntak – dette er å forebygge risikoen for høyt blodtrykk. Høyt natrium i blodet øker risikoen for hjerneslag på grunn av høyt blodtrykk og nedsatt nyrefunksjon. Unngå hermetisert grønnsaker, lunsj kjøtt, sylteagurk, bacon, ost, hermetisk supper fordi de er rike på natrium. Korn kan også være en rik kilde, så lese mat etiketter nøye.

4. Slutte å røyke – karbonmonoksyd muliggjør heving av kolesterol og hindrer transporten av oksygen; og dermed øke risikoen for hjertesykdom. Røyking senker HDL (godt kolesterol) også.

5. Opprettholde en sunn vekt - Fedme er en faktor som fører til høyt blodtrykk og hjertesykdom. f.eks for en 50 år gammel kvinne fra 5 fot idealvekten er 128 lbs. Det er ingen enighet men om hva som er akkurat en idealvekt. Dette vil avhenge av kroppsfett, muskulatur, metabolisme og helsen til pasienten. Nesten alle klinikker har en BMI diagram som du kan referere til.

6. Pass på at du ikke har diabetes – å ha diabetes er en disponerende faktor til cardiac sykdom. Diabetespasienter har større sjanser til å anskaffe hjertesykdom på grunn av insulinresistens som kan føre til hyperlipidemi (konsentrasjon av lipider økt blod). Dannelse av plaque eller emboli i vener (aterosklerose) er også forbedret hos en person med diabetes.

7. Daglig inntak av aspirin har blitt påvist i studier for å ha redusert med 25% risiko for vaskulære angrep i henhold til British Journal of Medicine datert januar 2002. Risikoen for indre blødninger men bør vurderes hos pasienter som kan ha negativ reagerer på det. Aspirin har en anti-blodplate-aktivitet som hindrer emboli dannelse på innsiden av blodkarene. En dose på 80- 160 mg er vanligvis standard dose. Din behandlende lege må avgjøre om det er gunstig for deg eller ikke.

8. Øvelse 30 minutter hver dag: 10 minutter med tøying og 20 minutter med rask gange. Øvelsen vil øke blodstrømmen, og dermed unngå dannelse av lipid plaketter eller emboli i blodårene.

9. Stoppe alkoholforbruk – Alkohol hever triglyserider som kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt. Det øker også blodtrykket og fører til fedme; alle faktorer som bidrar til økningen av hjerteinfarkt. Forskere hevder at rødvin reduserer HDL er fortsatt ikke godkjent av AHA (American Heart Association) fordi det er ingen vitenskapelige bevis for påstandene. Lokalt, den gamle folk i barrio drikking “ tuba &"; (sukkerrør vin) eller “ tapey &"; (Risvin) er observert å ha lange liv. Dette kan forklares ved kildene til “ vin &"; – naturlig mat, som har blitt gjæret naturlig. Hvete og sukkerrør har masse fiber og antioksidanter som kan øke HDL (godt kolesterol), som ikke er sant med kommersielt forberedt alkoholholdige drikkevarer

Hvis du derimot; etter å ha fulgt disse forebyggende tiltak, og du fortsatt oppleve følgende:

1. Ubehag i brystet
to. Ubehag eller nummenhet i armer, nakke, kjeve, rygg eller
magen
3. Kortpustethet
4. Kvalme
5. Ørhet
6. Kaldsvette

Du har et hjerteinfarkt. Rush til nærmeste sykehus. Det vil redde livet ditt.

Dersom, på den annen side, føler du ett eller flere av følgende:
1. Plutselig nummenhet eller svakhet i ansikt, arm eller ben, spesielt på den ene siden av kroppen
2. Plutselig forvirring, problemer med å snakke eller forstå
3. Plutselig problemer med å se på ett eller begge øyne
fire. Plutselig problemer med å gå, svimmelhet, tap av balanse eller koordinasjon
5. Plutselig, alvorlig hodepine uten kjent årsak
Da er det et slag. Ikke vent for andre symptomer å bli tydelig. Konsultere legen din umiddelbart. Ett hjerte er alt du &'; ve got
 !;