For et sunt Heart

Hvis blodtilførselen til en del av hjertet er helt avskåret av total blokkering av en koronararterie, er resultatet et hjerteinfarkt. Det første som kommer til tankene når man hører om hjertesykdom er nesten alltid kolesterol. Viktigst, mens mange kardiologer insisterer på at å senke kolesterol er korrelert med en reduksjon i risikoen for hjerteinfarkt; Noen kan si at det er en reduksjon i risikoen for dødelighet (død). Det kan være en svak korrelasjon av forhøyet kolesterol med hjerteinfarkt, men dette betyr ikke at det er den kolesterol som forårsaket hjerteinfarkt. Imidlertid er den nederste linjen som et høyt nivå av plasmakolesterol er en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom og slag. For et sunt hjerte, er den beste løsningen ofte å senke kolesterolet i stor grad ved å miste vekt.

Hvis høyt kolesterol var den viktigste årsaken til hjerte-og karsykdommer, bør det være en risikofaktor i alle populasjoner, hos begge kjønn, i alle aldre, i alle sykdomskategorier, og for både hjertesykdom og slag. Fisk og fiskeoljer er sagt å bidra til å forhindre hjerte-og karsykdommer inkludert fatale og ikke-dødelig hjerteinfarkt, slag, plutselig hjertedød, og koronarsykdom (angina). Høyt kolesterol og triglyseridnivåer er vanlig blant diabetikere og er store bidragsytere til deres økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Folk som lider av type II diabetes ofte har høye nivåer av triglyserider, og er derfor utsatt for koronar hjertesykdom. Mange mennesker med hypertensjon også lider av diabetes og det har vært bekymring for at fiskeolje tilskudd kan forverre problemer med glukoseintoleranse. Det er også kjent at et høyt inntak av fisk kan forsinke utviklingen av diabetes i glukose-intolerante individer. Fedme er også sterkt assosiert med type 2 diabetes, som i seg selv utgjør en betydelig risiko for høyt kolesterolnivå og hjertesykdom. Overvektige barn som har høyt kolesterol bør også få testet for høyt blodtrykk, diabetes og andre forhold knyttet til metabolsk syndrom. Etableringen av diabetes som en CHD risiko tilsvarende gjenspeiler forekomsten av hjertesykdom som årsak til død hos diabetikere befolkningen.

Selv om de fleste studier som beviser at å senke kolesterolet redder liv er gjort ved hjelp av medikamentell behandling, er den absolutte mandat for å forbedre kolesterolnivået å først gjøre endringer i livsstil (både kosthold og trening). Aerob trening bidrar til å åpne opp blodårene, og i kombinasjon med et sunt kosthold, kan
forbedre blodpropper faktorer. Hvis du ikke klarer å senke kolesterolet til trygge nivåer gjennom kosthold og mosjon, og legen din kan forskrive kolesterolsenkende medisiner.

Jeg er sikker på at mange av dere har blitt påminnet av leger, sykepleiere og offentlige helsemyndigheter å miste overflødig vekt, slutte å røyke sigaretter, trener regelmessig, og spise mindre mettet fett og søtsaker. Du vil også finne informasjon om kolesterolsenkende kosthold, oppskrifter, trening, vekttap, og endringer i livsstil.

Igjen, høyt kolesterol ikke nødvendigvis den direkte årsaken, men kan bare være en markør. Nå anser at mer enn 90% av alle hjerte- og karsykdommer er sett hos personer over 60 år også, og at nesten alle studier har funnet at høyt kolesterol ikke er en risikofaktor for kvinner. Av spesiell interesse er det funn at en høy andel av triglyserider og HDL-kolesterol er en kraftig risikofaktor for en stor hjerte selv når LDL-kolesterolnivåer er normale
 .;