Hodepine /Migraine

« Å, hvor tettpakket hodet ditt er, min søte, &"; sukker Bestemor Vekst. “ Jeg er redd det er ikke rom for ny vekst. Hvis du kunne tømme tankene, la ut bekymringsfull og planlegger for en stund, og gi etter for kaos og dets tilfeldige gleder, bare for en kort tid, tror jeg du vil føle deg mindre press og hodet ville skade mindre. Energien i livmoren sirkulerer nå inni deg og banker i hodet ditt. Sitt stille; puster ut gjennom toppen av hodet og tenk pusten falle forsiktig ned til jorden. Hvile pannen mot jorden. Plasser denne kule stein på ditt tredje øye. Din Crone Kroningen kommer nærmere. Dette er et verk av kroppen din; la tankene hvile &";

Trinn 0:. Ikke gjør noe

• Følg din naturlige instinkt: ligge i total stillhet, i stummende mørke, og sove, hvis mulig, før hodepinen er borte

•. Som tretthet, hodepine, spesielt migrene, er en måte å få litt tid alene. Er å finne tid for deg selv vanligvis en hodepine?

Trinn 1: Samle Informasjon

• Menopause ofte bringer lindring til kvinnen som har hatt migrene siden ungdomsårene. Andre kvinner opplever hodepine for første gang i løpet av overgangsalderen, vanligvis et resultat av tretthet, stress, raskt skiftende hormonnivået racing gjennom leveren, og rushes av kundalini flytter inn kronen området

• Menopausale hodepine kan også utløses av plutselige (og vanligvis kortvarige) allergi mot visse matvarer

• Hodepine og migrene er en vanlig bivirkning av ERT /HRT

Trinn 2:. Engasjere Energy

• Gni en dråpe lavendel eller kamille olje briskly mellom hendene. Når palmer er varme og tingly, plassere dem på den delen av hodet som smerter. (Det er også flott å ha noen gjøre dette for deg.)

• Hvis det er utholdelig for noen å holde hodet, prøv dette: sitte i en stol eller ligge. Lener hodet tilbake inn din venns hender og tillate dem å støtte hodet i deres hender (fingre peker nedover, tommelen over ørene) for opp til fem minutter. Pust fullt

• Blinkende røde lys kan lindre ekstreme eller alvorlig migrene, innen en time, 72 prosent av tiden. Bruk vernebriller som begrenser side visjon for maksimal effekt

• Kvinner med kronisk migrene ofte ha stor nytte av hjelp fra en dyktig feministisk terapeut

Trinn 3:. Nourish & Tonify

• Te, infusjon, eller skjær av hagen salvie blader tilbud umiddelbar lindring av hodepine og bidrar til å hindre fremtidige seg

• Klaseormedrue root skjær eller en eddik av friske løv vil lette en hodepine med smerte-drapet metylsalisylat. Ti dråper av skjær eller en teskje /15 ml eddik tilsvarer to aspirin

• Verbena (Verbena officinalis) var en hellig urt i de gamle matriarchies. Menopausale kvinner bruker anstrøk av friske Jernurt blomster, 20-40 dråper i vann, før sengetid og ved behov, for å styrke nervene, lindre søvnløshet, fjerne depresjon, behandle nervøs utmattelse, og moderat hodepine, inkludert migrene. (Jernurt var et yndet anlegg for Maiden alter og månen hytta, hvor hun ble brukt til å fremme utbruddet av menstruasjonsblødningen, lette kramper, redusere flom, og Quicken ønske.)

• Marikåpe, en annen gammel hellig plante, har mange magiske egenskaper, inkludert en evne til å hjelpe kvinner som tar på eller forlater rollen som mor. Hva en fantastisk venn for en ny kjerring! Prøv 10-25 dråper av anstrøk av frisk urt flere ganger om dagen for å lindre hodepine

• Den vakre våren kusymre (Primula veris) tilbyr lindring av menopausale hodepine hvis tatt regelmessig. Den gylne teppe av Schlesselblume på bayerske beitemarker og veikanter er en av mine favoritt minner fra Tyskland. Hvis du ikke besøker eller bor i Bayern, kan du vokse og samle blomster av Primula officin i stedet; de er også en god kilde til smerte-drapet salicyn. Lag en te av tørkede blomster og drikke flere kopper om dagen i noen måneder. FORSIKTIG: Nipp din første kopp mindfully og sakte, som noen folk er allergisk mot primrose. MERK: Røttene til de fleste primroses inneholde oljeløselige østrogen faktorer og celle-mykgjørende saponiner, noe som tyder på bruk som en salve for anbud, tørr vaginal vev

•. Sammenhenger mellom mat og hodepine er sketchy. Det er lite som tyder på at planter innfødt til Amerika, for eksempel sjokolade og nightshades (tomater, poteter, aubergine, paprika, tobakk) bidra til hodepine. Jeg mistenker at kjemikalier i bearbeidede matvarer (for eksempel aspartam, MSG, og nitrater) og i noen naturlige de (i alderen oster, miso, rød vin) kan utløse hodepine. Med andre matvarer, du er den beste dommeren.

Trinn 4: Stimulere /Sedate

• Unngå alkohol. Det er et kjent hodepine utløse

• Oppbevares kjølig. Å være varm, fra varme bad, badstuer, hetetokter, anstrengelse, eller lufttemperatur, er den nest vanligste hodepine trigger. Være kul. Hold deg i skyggen. Og bare si “ no &"; til badestamper

• Sedate hodepine smerte med tinkturer av skullcap 3-5 dråper, og St. Joan surt, faller 25-30. Jeg tar dem sammen, så ofte som nødvendig, opp til et halvt dusin ganger om dagen. Migrenepasienter ta dem så snart aura begynner, før det er smerte, og gjenta hvert tiende minutt i 3-6 doser

• Anti-inflammatorisk, letter hormon rike wild yam de verkende hoder av kvinner i overgangsalderen. En dose på wild yam rot skjær er 10-30 dråper opp til 6 ganger om dagen, eller infused, 1-2 teacupsful en dag. Jo lavere dose, tas daglig, lindrer kronisk hodepine. I akutte situasjoner, kan du bruke høyere dose

• Suge føttene i kaldt vann parfymert med noen dråper rosmarin olje. Pust dypt

• Migrene er mest hyppig mellom 6 am og middag. Ta hodepine rettsmidler før sengetid og på oppvåkning for å sikre maksimal effekt

• Å forvise enkle hodepine, suge en håndfull frisk sitronmelisse (Melissa) bladene i et glass vin på en time, eller drikke en te av tørkede blader. Hvis du vil sove som en del av din hodepine kur, erstatning kattemynte (kattemynte) for Melissa

• Feverfew (Chrysanthemum parthenium) er en mye omtalte rette for migrene. Det er mest effektivt som et forebyggende tiltak: spise en kvist av den friske planten daglig. For akutt hodepine, kan 2-4 friske blader eller en kopp sterk te hjelpe. FORSIKTIG: Kan irritere munn.

Trinn 5b: Bruk Drugs

• Smertestillende er mange kvinners første tanke for en hodepine rette. Men vanlig bruk øker varigheten og hyppigheten av hodepine

• Tar ERT /HRT? Slakke av og se om hodepine lette opp

Trinn 6:. Break & Tast

Noen kvinner sier at deres hodepine er så dårlige at de ønsker å blåse sine hoder ut. Kanskje menopausale hodepine, som søvnløshet, er en del av den fysiske “ bevissthetsendrende &"; ferd med å bli en crone.

________________________________________

Legal Disclaimer: Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for deg. Alt materiale i denne artikkelen er gitt for generelle informasjonsformål, og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. . Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening

________________________________________

susun luke
Postboks 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081
.