Hårete Problems

"Kjæreste barnebarn, kommer i nærheten og ser meg inn i øynene." Bestemor Vekst lokker og stemmen hennes blir dypere og resonans. "Se dypt inn i øynene og erkjenner skjønnhet der.

" Ja, huden min er krøllete. Ansiktet mitt er forsiden av alder, og for mange, er at engstelig. Men min skjønnhet, som min kloke blod, nå er bosatt inni meg. Kan du se det? Kan du føle det? Kan du se utover hår på haken min? »Sier hun flirer, flicking fingrene under haken på en mest unladylike måte.

" Kan du tilgi de stedene hvor hodebunnen min skinner igjennom? Kan du finne sannheten om min skjønnhet, skjønnhet alder, som er så forskjellig fra det fine med ungdom? "Øynene hennes vokse hard, men gnisten med underholdning." Jeg vet du kan, for jeg vet hvor vakker jeg er. "

Bestemor Vekst tar haken i hennes sterke hånd og ser på deg med øyne så intense du frykter at du kan ta fyr Hun befaler: ". Når du ser inn i speilet, jeg ber dere om å se dypt inn i ditt egne øyne og å erkjenne din egen indre skjønnhet.

"Jeg vet, jeg vet, metamorfose forandrer deg, og at du ikke liker det. Som en tenåring, peer du og peer inn i speilet, og bemerker hver nye rynke, hver hår i ansiktet (og andre nye steder). Telle hver grå hår som det vokser. Bekymringsfullt at håret ditt ser ut til å falle ut av håndfull.

"Kjære deg, min mest dyrebare barn, ta vare, men ikke bekymre deg. Og ikke fortell deg selv at du blir stygg. Jeg vet det er vanskelig, faktisk kan det være en av de vanskeligste oppgavene i din overgangsalder, men du må omarbeides din egen oppfatning av skjønnhet, slik at det omfatter gamle kvinner som har hårete problemer og lever godt med dem - som deg "

For mye hår (på haken), for lite hår (i hodebunnen), fallende hår, tynt hår, grå hår - uansett hva klagen, mange kvinner oppdager noe skjer med håret i overgangsalderen. Som hormonnivået skifte i løpet av overgangsalderen årene, svarer håret til skiftende hormoner ved å endre tekstur, faller ut, eller ved å dyrke i "odde" steder. Her er løsninger for de som ønsker mer hår, og for de som ønsker mindre.

Hårtap (alopecia) & GREY HAIR

TRINN 1. samle inn informasjon

Menopause ikke forårsaker grått hår;. tar hormoner stopper ikke det Greying, er tynt hår en normal del av aldring. Kvinner som menopause blir indusert i 20- og 30-årene ikke plutselig gå grå.

Hårtap ved mid-life (androgen alopeci) er sterkere knyttet til gener enn kosthold eller livsstil. De av europeiske opprinnelse er langt mer sannsynlig å oppleve det enn asiater, indianere, afrikanere eller afrikansk-amerikanere. Hårtap starter tidligere og blir mer ekstrem på menns hoder, men like mange kvinner avtale med viker hairlines og skallet patcher. Omtrent halvparten av alle kvinner opplever noen hårtap i løpet av sine menopausal år. To tredeler av postmenopausale kvinner avtale med tynt hår eller hårløse flekker. Og ingen liker det. Amerikanerne bruker en milliard dollar i året prøver å regrow håret!

Normal hårtap (50-100 hår om dagen) er gradvis. Plutselig uforklarlig tap er ikke normalt. Hendelser som kan utløse hårtap inkluderer svangerskap, fødsel, menopause, alvorlig følelsesmessig stress, rask eller dyp vekttap, skjoldbrusk lidelser, hypofysen problemer, underernæring, jernmangel, mangel på protein, store doser av vitamin A, cellegift, stråling, generell anestesi , kronisk sykdom, skarlagensfeber, syfilis, visse medisiner (se trinn 5), og håret misbruk inkludert bleking, permanents, stramme fletter, stramme ponni haler, stramme parykker, og stramme hatter.

(The National Alopecia areata Foundation, 710 C St, Ste 11, San Rafael, CA 94901 (415-456-4644) kan hjelpe deg med å ta kontakt med en lokal hårtap støttegruppe, og samle mer informasjon.)

TRINN 2. OVER MED ENERGY

Homeopatiske midler for kvinner med hårtap inkluderer:

* Lycopodium. tap fremskyndet av hormonelle svingninger product: * Sepia: spesielt for kvinner i overgangsalderen som har svett flush og kraftig blødning
* Fosforsyre: tap etter sorg eller ekstreme følelser, ledsaget av utmattelse.

TRINN 3. nærer og tonify

* Infusjon av brennesle, 2-4 kopper om dagen, styrker håret og sjekker fallende hår med sin fantastiske forsyninger av protein, B-vitaminer, vitamin E, jern, og andre mineraler. Regelmessig bruk gjenoppretter tykkelse, kropp, glans og glans til håret. Hvis du har noen infusjon overs, hell den på hodet og gni det inn i hodebunnen for raskere resultater.

* "Hver grå hår representerer en dag med for få mineraler," en klok kvinne sa til meg. Egentlig er fargen på håret som produseres av spesielle celler som gradvis dør som vi blir eldre. Men det er sant at håret er lastet med mineraler, og få ekstra mineraler kan holde disse farge cellene i live lenger. Å øke min mineral inntak, og holde håret mitt sunt, jeg spiser mer yoghurt, drikker mer næringsrike urteteer, forberede flere mineralrike supper, bruke mer urte eddik, og øke mengden av tang i mitt kosthold.

* Mangel på mineraler, spesielt jern, kan føre til hårtap. Gul dock er en av mine favoritt-jern-tonics.

* Natural hårfarger kan kurere de grå blahs. Henna (Lawsonia inermis) er en plante som er lett kjøpt klar til bruk for å endre fargen på håret ditt, og du er ikke begrenset til gulrot-top red. Så lenge det ikke er overused (mindre enn fire ganger i året) henna styrker til hodebunnen og håret.

Andre naturlige hårfarger inkluderer kaffe, svart valnøtt skrog, eller infusjoner av salvie eller rosmarin urt.

* herbalist Amanda McQuade Crawford foreslår å bruke sitronmelisse eller sitrongress infusjon som et hår skyll å forhindre håravfall.

* Burdock frø olje, en av de mestselgende hår tonics i Russland, er spesielt anbefales for de med tynt hår eller hårtap. Påfør i håret og hodebunnen, la på over natten og sjampo det ut neste dag. Gjenta etter behov.

* Bare ren olivenolje er også en enorm hår tonic. Så er jojobaolje. Påfør en håndfull enten til hår og hodebunn, pakk godt og la på over natten, vaske det ut neste morgen.

* Jeg vet at du vet, men la meg si det igjen, trene! Ja, det kan gjøre håret ditt sunnere også.

TRINN 4. sedate /STIMULERER

* Mens noen midlertidig tap av hår i overgangsalderen regnes som normalt, kan noe verre være brygging. Tynt, tørt hår er en av de første tegn på en lite aktiv skjoldbruskkjertelen. Håravfall er også et tidlig tegn på lupus, en autoimmun sykdom.

Tøffer ned en slurk tran eller hvetekimolje hver dag i seks uker kunne hjelpe håret ditt.

* Menopause sender masse energi til kronen av hodet. Som kan overstimulate hodebunnen og forårsake hårtap (og /eller hodepine). Få din energi beveger seg med en hodebunnsmassasje. La hodet roe ned og håret avkjøle seg.

* Blow tørketrommel, fargestoffer, perms og andre tøffe behandlinger skade håret og hodebunnen. Rosmarin eterisk olje, noen få dråper gnis inn i hodebunnen flere ganger i uken, reparerer skaden, øker hårvekst, og forbedrer håret tekstur.

andre eteriske oljer som forbedrer hår vekst og redusere hårtap inkluderer lavendelolje, sitron olje, timian olje, salvie olje og gulrot frø olje. Du kan blande 10-20 dråper av noen av disse inn i 4 unser med vanlig olivenolje, som oser burdock frø olje, eller jojobaolje. Andre essensielle oljer sies å redusere hårtap inkluderer bjørk, calendula, kamille, sypress, rose, og ryllik.

* Unngå klorvann på håret. En dusj filter er viktigere enn en drikkevann filter. Og kutte ned på antall ganger du vasker håret. En gang hver 5-10 dager er ideell for sunt hår.

* Unngå cayenne. Heroiske naturmedisinere si det øker hårvekst ved å forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen. Men når det er hårtap, sier Janet Roberts MD, spesialist i kvinners hår tap og medlem av Oregon Menopause Network, det er betente hårsekker. Cayenne øker betennelse, til slutt økende hårtap.

STEP 5A. Bruke kosttilskudd

* Tørr, er ofte på grunn av en mangel på ett eller flere av disse næringsstoffene sprø, tynne hår: protein, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, jern, sink, essensielle fettsyrer. Mat og urte kilder til disse næringsstoffene er å foretrekke fremfor piller

* Unngå hår veving, en kosmetisk behandling som vever erstatning håret inn med den fortsatt eksisterende hår; det faktisk fører til mer tap (ved å skape trekkraft alopecia).

STEP 5B. Bruke narkotika

* Hårtap kan være forårsaket av medikamenter, inkludert: p-piller, antikoagulantia, slankepiller, skjoldbrusk medisiner; non-steroide anti-inflammatoriske legemidler innbefattende aspirin, ibuprofen, og aleve; kolesterolsenkende medisiner som clofibrate og gemfibrozil; leddgikt medisiner som gullalter (auranofin), indometacin, naproxen, sulindac og metotreksat; betablokkere som atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor), nadolol (Corgard), propranolol (Inderal), og timolol (Blocadren); og sår narkotika som cimetidin (Tagamet), ranitidin (Zantac), og famoridine (Pepcid). Og, selvfølgelig, kjemoterapi.

* Minoxidil (Rograine) utvider blodkar, oppmuntre baby-fint hår. Bare den 2% løsning er godkjent for kvinner. Av de som bruker det bare 19% oppnå enda moderat gjenvekst; 40% har minimal gjenvekst. I mellomtiden, 40% av kvinnene som bruker placebo hadde gjenvekst! FORSIKTIG: Bivirkninger hos kvinner omfatter uønsket hårvekst i ansiktet, hjerteforstyrrelser og svimmelhet

* Kvinner i fertil alder er ikke tillatt å bruke (eller til og med touch) finasterid (Propecia), av frykt for alvorlige fødselsskader. det forårsaker. Dette er trolig en velsignelse i forkledning, som bivirkninger (tap av libido, leppe hevelse, brystspreng, fødselsdefekter) er ikke hyggelig. Finasteride er helt ineffektive i å reversere hårtap for postmenopausale kvinner. Fortell dine menn venner en dose på 0,2 mg (en femtedel av normal dose) fungerer like bra, koster mindre ($ 10 i måneden i stedet for $ 50), og er mildere på leveren.

* Hormoner, inkludert ERT, HRT, p-piller, og anti-androgener (cypoterone acetate, spironolakton, og fluramide) brukes alene eller i kombinasjon for å behandle kvinner med androgen alopeci.

TRINN 6. pause og ENTER

* Hårtransplantasjon kan dekke en skallet flekk, men er langt mindre vellykket på kvinner enn på menn. Micrografts gjøre en bedre jobb med å håndtere kvinners diffuse mønster av håravfall.

* "skalp løfter" stramme hodebunnen, noe som gjør håret ser tykkere og fyldigere.

hirsutisme /for mye hår

STEP 0. GJØR INGENTING

Et par frekke sjeler bare glise og bærer det. Seriøst, er det noen andre merke til at ekstra hår? Spør noen mennesker som vil fortelle deg sannheten. Kanskje du gjør et fjell (skjegg /bart) ut av en tue (et par ekstra hår)?

TRINN 1. samle inn informasjon

Det er ikke uvanlig å finne ekstra hår vokser på haken, overleppen, bryster, og beina under eller etter overgangsalderen. Det er antatt at overgangsalderen gjør noen hårsekker mer følsomme for testosteron hår fremmende effekter. Imidlertid kan plutselig hårvekst være forårsaket av en svulst på eggstokkene, skjoldbruskkjertelen, binyrene, eller hypofysen.

TRINN 2. OVER MED ENERGY

Visual et stort speil. Se på deg selv i dette speilet. Når du ser noe du ikke liker, spør speilet hvordan du kan endre. Avslutt med å fortelle bildet ditt hvor mye du elsker henne. Gjenta ofte

TRINN 3. nærer og tonify

oatstraw infusjon en tendens til å øke aktiviteten av testosteron; økte nivåer av testosteron bidra til overmål hårvekst i overgangsalderen. Det er en lang skudd, men unngå havre, havregryn, og oatstraw infusjon kan bidra til å eliminere eller redusere disse ekstra hår.

TRINN 4. sedate /STIMULERER

* Natur blekemidler, som sitronsaft eller sollys (eller begge sammen), er generelt trygt selv for bruk på sensitiv hud i ansiktet.

* Barbering, plukker og voksing er minimal invasiv måte å fjerne overflødig hår. Slike midler kan øke frekvensen av hårvekst, men, eller lage teksturen i håret grovere, eller forårsake hårsekken betennelse og inngrodde hår.

STEP 5B. Bruke narkotika

* Hirsutisme kan være forårsaket av kortikosteroider og medisiner for høyt blodtrykk. (Rograine var opprinnelig et blodtrykk narkotika.)

* Medikamentell behandling - som er 80% vellykket ifølge en MD - omfatter kortikosteroider prednison og deksametason. Hormoner, inkludert p-piller og anti-androgener som spironolakton, til blir brukt.

TRINN 6. pause og ENTER

Elektrolyse er dyrt, smertefulle, kjedelige, må gjøres flere ganger over, og kan føre til arrdannelse. De fleste kilder fraråder hjem elektrolyse
.