7 vaner med svært vellykket CPAP Patients
Hvis du har obstruktiv søvnapné, er det en god mulighet for at du kan ha blitt anbefalt å prøve en CPAP-maskin. Dette er en maske som festes til en pumpe ved sengen som blåser forsiktig, positivt lufttrykk gjennom nesen for å holde deg fra å puste stans på kvelden. Generelt, folk har en kjærlighet og hat forhold til sine maskiner. Noen mennesker elsker dem, og noen absolutt forakter dem.
Det jeg har lagt merke til i løpet av årene er at det er 5 vanlige vaner og egenskaper de vellykkede CPAP brukernes alle deler.
1. Deres høyeste prioritet er deres helse. De er åpne og villige til å prøve rare enheter og gadgets. Hva andre måtte synes er irrelevant.
2. De er villige til å investere i oppgraderinger og enheter som vanlig forsikring ikke dekker for. De fleste forsikringer dekker kun for det grunnleggende, og selv om de fleste mennesker gjør fine, noen trenger mer avanserte maskiner eller diverse andre masker.
3. De sørger for at de puster gjennom nesen godt hele tiden. Enten de kontrollerer nesetetthet med allergi medisiner eller bruk nasal saltvann rutinemessig. Enkelte selv må opereres for å puste bedre.
4. De blir med levende eller virtuelle støtte grupper, deling, læring og utdanning innen den kollektive visdom av disse gruppene.
5. De kontinuerlig overvåke data fra sine maskiner til å jobbe med søvn lege og utstyr selskap, noe som gjør stadige justeringer og finjustering ulike innstillinger.
6. De omgir seg med et team av leger og betrodde rådgivere, samarbeide med og feilsøking eventuelle problemer som kan oppstå.
7. De trenger ikke stole bare på sine maskiner for søvnapné lettelse. De innlemme andre sunne vaner spise tidlig, spise sunn mat, trene regelmessig, og finne måter å de-stress og slappe av på en jevnlig basis.
Som du kan se, vellykkede CPAP brukere ikke stole på deres maskiner alene å løse alle sine problemer. De bruker det som et verktøy som hjelper dem å oppnå sine andre helsemål mer effektivt. Noen mennesker tilpasser seg umiddelbart, mens andre kan bokstavelig talt ta måneder å finne betydelige fordeler
.
søvnløshet og søvnforstyrrelser
- Beat Insomnia gjennom Disse Novel Techniques
- Stopp Snorking, sove godt og Silently
- Gi alle en god søvn: Hvordan håndtere Snorking Problems
- Takle Insomnia Naturally - 18 Ugly sovepille bivirkninger ...
- ? Har du Waking Nightmares
- CPAP Klager og deres Solutions
- 9 enkle måter å få en god natts Sleep
- Ortopediske spesialiteter på Wake Forest Baptist Health
- Botemidler for Insomnia
- Somnoplasty Resultater - bivirkninger, komplikasjoner og Improvements
- Mr. Sandman to Favorite Things
- *** Hvordan unngå Jet Lag
- 5 praksis som vil aldri la deg Sleep
- CPAP Løsninger for Winter
- Insomnia Help
- Insomnia Free Med EFT
- Hvordan unngå Snorking: Natural Methods
- Ved behov for Sleep
- Søvn teknikker for å hjelpe deg å få en god natts Sleep
- Søvnapné Minnesota og hjertesykdom - grundig titt på årsaken til søvn Apnea