5 ting du kan gjøre i dag for å overvinne tidlig sædavgang For Good

For tidlig utløsning er et utbredt dysfunksjon i seksuell ytelse blant menn. Det er kjent å påvirke i det minste 30% av menn over hele USA. Selv om det er ganske vanlig blant yngre menn som nettopp startet å være seksuelt aktiv, er det også en forutsetning at besets mange menn som er eldre og som kan ha gått gjennom en lang periode uten sex.

Selv om det anses ganske vanlig, er det fortsatt vanskelig for de fleste menn å diskutere det med enten en lege eller deres seksualpartnere. Det har noe å gjøre med mannlig stolthet, som åpenbart en mann som ikke kan utøve ejaculatory kontroll lenge nok til å tilfredsstille en kvinne, kan føle mindre av en mann. Dette bør ikke være tilfelle, men. Hvis det er flere menn som kan innrømme sin tilstand og søke profesjonell hjelp, vil de innse at de ikke er alene, og at vaksinen er mulig.

En ting er sikkert, det finnes behandlinger tilgjengelig for tidlig utløsning, så lenge en mann er villig til å søke hjelp for det. Omtrent 80% av menn som søker behandling for det komme fra stand og er i stand til å gjenoppta en tilfredsstillende seksualliv.

Du kan hjelpe deg å overvinne tidlig utløsning gjennom enkle trinn som du kan gjøre på egen hånd eller sammen med partneren din. Her er noen av dem:

1. Lær hvordan å puste riktig. Ved å ta dype åndedrag under samleie, vil du være i stand til å roe ned ejakulasjonsrefleksen, og dermed forlenge utløsning. Gjøre vanlige dype pusteøvelser, slik at riktig pust blir en vane som kan hjelpe deg under sex.

2. Mange sex eksperter anbefaler distraksjon teknikker, som bidra til å ta deg tankene bort din egen seksuell opphisselse. Forskning viser en god del menn som lider av for tidlig utløsning gjøre det, fordi de er for engstelige for sin seksuelle ytelse. En måte å redusere denne angst er å fokusere på din partner &'; s seksuell nytelse. Ved å gjøre dette, er du ikke bare å ta tankene bort din seksuelle ytelse, men du er også slik at det er en mer behagelig opplevelse for partneren din. Hun vil fortsatt føle deg fornøyd selv om ereksjonen er kortvarig.

3. Komme inn i et vanlig treningsprogram. Trening frigjør endorfiner eller "lykkehormonet" som bidra til å forbedre humøret og kan også gi deg en naturlig høy! En god, godt tonet kroppsbygning gir også din selvtillit et løft. Regelmessig trening kan også hjelpe deg å overvinne seksuelle angst ved lindrende stress.

4. Oppmuntre deg selv til å prøve forskjellige posisjoner. Du kan be henne om å være på toppen som gir deg mer kontroll på bevegelsene hennes. Du kan fortelle henne å bremse ned hennes thrusts å holde deg fra å nå din “ point of no return &"; for tidlig. En liten bit av kreativitet er også bra for din seksuelle opplevelse med partneren din.

5. Mest av alt, kommunisere! Gjøre partneren din forstår hva du går gjennom og engasjere henne i å hjelpe deg å overvinne tidlig utløsning. Det vil ikke bare hjelpe deg å komme over dine seksuelle bekymringer, men det vil også bringe forholdet til et dypere nivå. Det vil også gjøre henne unngå følelsen avvist når din prematur ejakulasjon hindrer henne i å nå orgasme også

. Er Sex ment å være en lystbetont aktivitet. Hvis du lider av for tidlig utløsning, og det er å komme i veien for din funn glede i sex, ikke nøl med å ta kontakt med legen din om det
.