Effekter av kronisk betennelse på Din Health

Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på trusler fra bakterier, giftstoffer, miljøgifter, skader og stress, og andre. Prosessen involverer immun, vaskulær, og cellulære biokjemiske reaksjoner som arbeider for å fjerne lovbrytere og beskytte vev fra skade. Symptomer på betennelse er vanligvis preget av rødhet, hevelse, smerte og stivhet, men noen ganger, ikke virkningene manifest utad før det har vært betydelige skader.

Akutt, fungerer denne naturlige forsvar modus for å skjerme kroppens systemer og starte helbredelsesprosessen. Men når kroppen din er i en kronisk tilstand av betennelse, kan det få alvorlige virkninger på din mobil helse, og har vært knyttet til degenerative sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdom, diabetes, Alzheimers og mange andre. Heldigvis er det mange måter å kontrollere kronisk betennelse naturlig og fremme generell helse i prosessen.

Årsaker til Betennelse
Ulike livsstilsfaktorer kan bidra til kronisk betennelse, men en av de mest innflytelsesrike årsakene er kostholdet ditt . Siden mange matvarer er naturlig pro-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk, hvilke typer mat du mate kroppen din kan ha en alvorlig innvirkning på betennelsesresponser. De største synderne er bearbeidet og sukkerholdige matvarer, samt transfett, som er til stede i en rekke snack mat, stekt mat, bakevarer, og vegetabilsk fett, blant andre. Studier har funnet at inntak av matvarer med store mengder transfett øker systemisk inflammasjon. En avslørende korrelasjon er tilstedeværelsen av glycotoxins i stekt og over behandlet mat. Glycotoxins dannes når sukker og oksidert fett reagerer med proteiner under koke eller bearbeiding av matvarer, men interessant, er glycotoxins også dannes av legemet som et biprodukt av betennelse på cellenivå. Med kronisk betennelse i kroppen, vi sakte matlaging oss.

Effekter av Betennelse
Når betennelse oppstår, kjemikalier som inflammatoriske cytokiner slippes ut i blod eller vev som en del av healing respons. Inflammatoriske cytokiner er ødeleggende for vår normale celler og med kronisk betennelse de føre til irritasjon og iført ned av brusk og vev, og føre til ytterligere provoserende triggere.

Denne prosessen skaper en type varme og friksjon på et fysiologisk nivå , ligner gni stoffet sammen gjentatte ganger – slutt det begynner å bli dårligere. I kroppen, men prosessen med nedbrytning kan sees som endringer i normal cellulær funksjon og uregelmessigheter i helbredelsesprosessen. Enda mer, kan betennelse påvirke indre organer og har vært knyttet til mentale og emosjonelle ubalanser, fordøyelsesproblemer, hudproblemer, muskel- og skjelett forhold, og mer.

Behandlinger for Betennelse
Det finnes en rekke behandlings alternativer for inflammatoriske sykdommer som er betinget av en rekke pasientkarakteristika, inkludert type sykdom, alder, generelle helse, medisinsk historie, og alvorlighetsgraden av symptomene.

Akupunktur er en effektiv behandling som kan bidra til å redusere kronisk betennelse i tillegg til yoga og bevegelsesterapi som Qi Gong og andre milde øvelser. Stress hjelpetiltak som meditasjon og dyp pusting er også viktig, og selvfølgelig, en sunn frisk kosthold, god hydrering og riktig tilskudd er avgjørende.

Kanskje en av de viktigste tingene du bør vurdere å redusere betennelse i kroppen er å redusere mengden stress i livet ditt. Stresshormoner som kortisol utløse frigjøring av inflammatoriske kjemikalier som cytokiner, og er nå sett på som viktige medvirkende faktorer i kronisk degenerative tilstander. Med en sunn livsstil og riktig stress lettelse tiltak, i tillegg til de riktige kosttilskudd, kan betennelsen bli holdt under kontroll, og din helse på alle nivåer kan "være kul." For mer informasjon om de helsemessige effektene av betennelse, besøk www.dreliaz.org
.