Natural Irritabel tarm syndrom Remedies

Har du føler deg som om irritabel tarm syndrom (IBS) har tatt over livet ditt? Synes du at du hele tiden trenger å være rundt et bad? Over 24% av kvinnen befolkningen har IBS og det vises først grovt gjennom alderen 20 og 40. Kvinner er tre ganger mer sannsynlig å ha IBS enn menn. I dag skal vi ta en nærmere titt for å oppdage parameterne for IBS og hvordan det kan behandles naturlig med peppermynte, probiotika, og fennikel frø.

Irritabel tarm syndrom er en vanlig fordøyelseslidelse preget av magesmerter, kramper, og endringer i normal tarmfunksjon, inkludert oppblåsthet, gass, diaré og forstoppelse. Det kan la deg følelsen elendig. IBS er ikke en sykdom, er det som kalles et syndrom på grunn av beskaffenheten av en samling av symptomer. Det kan vare fra 12 uker til 12 måneder, avhengig av hvordan du går om å behandle den. De viktigste egenskapene er endring i avføring, hyppighet av avføring og smerter eller ubehag lindret av avføring. Visse matvarer har en tendens til å forårsake IBS å blusse opp; for eksempel krydret, fet eller meieri beriket produkter. Det er best å holde en matdagbok for å bidra til å overvåke din kropp &'; s reaksjon på enkelte mat. Cæsarsalat er et ganske trygt alternativ når det kommer til IBS. Det er for det meste består av vann; derfor er det mindre stress på fordøyelseskanalen. Det er viktig i møte med IBS å oppdage rettsmidler raskt som det vil få deg følelsen bedre på kort tid i det hele tatt.

Peppermint har vært kjent for å berolige magen. Åtte av tolv studier viste at peppermynte er mer effektiv enn placebo. Grunnen til at peppermynte brukes til å hjelpe IBS er fordi det reduserer oppblåsthet og betennelser i de irriterte områder. Det er også vurdert å fjerne overflødig gass i tarmen. Du kan finne peppermynte i mange forskjellige former som, te, olje eller mints.

Probiotika hjelp kur IBS fordi det setter gode kamp bakterier tilbake i tarmen. Det undertrykker de skadelige bakterier, forbedrer immunforsvaret og bidrar til å produsere vitamin K. Visste du at det finnes over 400 arter av mikroorganismer i ett menneskelige fordøyelseskanalen? Det er viktig å merke som balansen mellom gunstige bakterier og potensielt skadelige bakterier kan være av hvis immunforsvaret ditt isn &'; t fungerer. En teori er at mennesker med IBS kan ha en ubalanse i sine normale tarmbakterier; med en overvekst av de gassproduserende bakterier.

fennikelfrø har vært kjent for å lindre tarmkramper assosiert med IBS. Dessuten kan de hjelpe til med fjerning av fett fra fordøyelsessystemet, å inhibere overproduksjon av slim i tarmen; som er et annet symptom på IBS. Fennikel kan brukes i te eller stekt for en salat topping.

Disse naturlige rettsmidler skal bidra til å lindre ubehaget du føler. Som du holde oversikt over maten du spiser, vil du snart finne de til å unngå. Stress spiller en rolle i IBS og bør holdes på et minimum. Implementering av trening i din daglige rutine bør også forbedre din IBS og til slutt ikke eksisterer. Ingen flere miserable bad runs eller ukontrollerbare gass med disse tiltakene. Sjekk dem ut i dag for en bedre morgendag
 !;