Disse energidrikker ikke bli så sunn som du Think

de energidrikker
ikke er så sunt når du virkelig tenker over det. Energidrikker er omtrent overalt. Du kan få noen i hjørne butikker, bensinstasjoner og barer.

Fordi disse drikkene er ment å gi mental og fysisk stimulering, folk tar det. Men gjør disse drikkene gi hva som er best for vår generelle helse og velvære?

Det finnes studier som viser at energidrikken forbruk gir relativ forbedring i psykiske og kognitive forestillinger. Disse drikker kan også øke våkenhet hos forbrukeren. Men om nedturen, kan overdrevent inntak føre til angst, søvnløshet og irritabilitet

Vet du komponentene i gjennomsnittlig energidrikk

Noen vanlige ingredienser ville inkludere:.?

• Efedrin - et stimulerende middel som ofte sett i vekt-tap produkter og decongestants. Du vil finne studier heve bekymring og spørsmål om dens virkninger rundt hjertet

• Taurin Anmeldelser - en organisk aminosyre som er nødvendig for kroppen å hjelpe regulere puls og muskelsammentrekninger. Foreløpig forskere gjør en innsats for å oppdage dens innvirkning være en energidrikk additiv

• Ginseng Anmeldelser - en slags rot tenkt å ha flere medisinske fordeler. Det fremgår at ginseng gjenopplever stress og vil øke et høyere nivå energi

• B-vitamin Anmeldelser - en strøm av vitaminer som kan endre sukker til energi

• Karnitin Z - en aminosyre. Dens virkninger kan være hovedsakelig om metabolismen av essensielle fettsyrer i kroppen

• Kreatin Anmeldelser - en naturlig syre som viktigste bidrag er på energigivende musklene for muskelkontraksjon

• Inositol Anmeldelser - et medlem av vit. b som hjelper videresende meldinger i cellene i kroppen din

• Ginkgo biloba Anmeldelser - oppsto i frøene med ginkgo biloba treet. Det er studier som hevder sin minneforbedring. &ikke;

Koffein kan være til stede
i de fleste energidrikker. Nå hvordan en energidrikk jobbe? Koffein og andre mineraler blokkerer visse hjernen kjemikalier i å sende sine meldinger til hjernen. Denne hjernen kjemiske kalles adenosin som i hovedsak knyttet til å sove. Tenker at kroppen opplever et problem, gjør fremre hypofysen utgivelser adrenalin.

Adrenaline utgivelsen at hjertet slår fortere, øynene utvider seg, samt at leveren til å frigjøre ekstra sukker mot mainstream. Dette kan gi forbrukeren en ekstra bølge av energi som kreves for intens fysisk eller mental aktivitet.

Som all annen mat, drikke eller narkotika, mye er aldri sunt for deg. Forbruker mye energi drikker kan føre til hjertebank, angst, søvnløshet, irritabilitet og i mange tilfeller å være nervøs.

Det er også farlig å drikke vann mens du gjør øvelsen, siden dens effekter pleier å være lente inn dehydrerende din legeme. Det er også mange mennesker som blander energidrikker med alkohol.

Studier indikerte at å blande alkohol og drikker gjør at du føler våken og edru, slik at du kan uvitende om hvor mye du faktisk drakk. Dette kan også føre til overdreven drikking og deretter videre til dehydrering.

Hvis du drikker energidrikker, og være kjent med hvordan du bruker den. Det er flere energidrikker som har instruksjoner, sørg for at du følger dem. Avid drikking som ikke er, sørg for å begrense forbruket til 2 bokser om dagen. Det er for topp å unngå å blande energidrikker til alkohol.

Når du gjør intense treningen som kjører eller aerobic, ville det være best å bare drikke vann i stedet. For gravide kvinner og barn, drikker energidrikker er best unngås. I tillegg de utgjøre skade på de som har høyt blodtrykk og hjertesykdom

Energidrikker kan være en helsedrikk, forutsatt at det forbrukes moderat
. &Nbsp.;