*** Kroppssammensetning og dens virkninger på Health

Det er en sammenheng mellom kroppssammensetning og helse alt fra dødelighet og sykelighet til immunitet, lang levetid, høy funksjon og idrettslige prestasjoner. Kroppssammensetning analyse er en av de verktøyene som brukes i forebyggende, terapeutiske og forskning. I menneskekroppen, er kroppssammensetning analyse klinisk vurdering av vev og væskerommene. Fat Mass er den totale mengden lagret lipider (fett) i kroppen og består av følgende typer fett:

Underhudsfett ligger rett under huden. Denne type fett tjener som energireserve, og tjener som isolasjon mot kulde miljø.

visceralt fett ligger dypere i kroppen. Det fungerer som en energireserve og som pute mellom organene.

Fat Free Mass (FFM) også kalt Lean Body Mass (LBM) er den totale mengden av ikke-fett (Lean) del av kroppen. Fettfri masse er omtrent 73 prosent vann, 20 prosent protein og 6 prosent mineral og 1 prosent aske

Body Cell Mass (BC M) er den metabolsk aktive vev og er de levende cellene i kroppen, inkludert muskelceller, orgel celler blodceller og immunceller. Det er også inkluderer “ levende &"; deler av fettceller, men ikke de lagrede fett lipider. Den intracellulære vann (ICW) inne i levende celler er også inkludert i BCM. Kalium er elektrolytten av det intracellulære vann.

Extra mobiltelefon Masse (ECM), består av metabolsk inaktive (ikke-levende) deler av kroppen slik som bein, mineraler og blodplasma. Vann inneholdt utenfor levende celler er inkludert i det ekstracellulære vann. De viktigste elektrolytt i dette rommet er natrium.

Som nevnt tidligere, blir kroppssammensetning brukes i forebyggende terapeutiske og forskningsanvendelser. Følgende kan bestemmes gjennom bruk kroppssammensetning analyse av:

Nutritional Assessment
Anti-aging Therapy
Fysisk ytelse Assessment
Vektkontroll
Fedme
Fluid og Nutritional Assessment
Geriatri
Styles Assessment
idrettslige prestasjoner
Kliniske studier
Forskning Initiatives

Hva er kroppssammensetning analyse? Kroppssammensetning analyse utnytter masse og fluid kamrene i kroppen når målingene foretas, og resultatene er analysert. Den bioimpedance (BIA) kroppssammensetning analysatorer tiltak kroppssammensetning elektronisk. En kvalifisert helsepersonell bruker resultatet til å diagnostisere sykdom, anbefaler rensekrav eller gi rensekrav.

Formålet kroppssammensetning analyse av er å overvåke og forbedre funksjonen. For friske mennesker analysen av Fat Free Mass og Body Cell Mass avdelinger kan hjelpe opprettholde funksjonen, produktivitet, immunitet, fysisk ytelse og levetid.

Pasienter /klienter som er overvektige, har bevis vist overveldende, at fedme (overflødig lagring av fett) har negative effekter på helse og levealder.

fedme-epidemien fortsetter å vokse i USA og har blitt et problem i andre land i verden. De diagnostiske kriteriene for fedme er å ha en Body Mass Index (BMI) på 30 eller høyere eller fettmasse større enn 25 prosent for menn eller større enn 30 prosent for kvinner.
Fedme har alltid vært forbundet med helserisiko. Selv om koblingen til hvordan det påvirker helsen ikke er fullt ut kjent, viser nyere forskning gener uttrykk i fettvev vist lovende. Den gener kode for hormoner er assosiert med insulinresistens og hjerte-plaketter.

Hvordan behandle fedme for sunn kroppssammensetning

Det første trinnet er vektreduksjon å avlaste mekanisk stress på kroppens systemer.

• Foreskrive et sunt kosthold
• Mål Basal Metabolic Rate
• Anslå totale daglige kalori utgifter
• Satt inntak til lik caloric utgifter og trekke fra 700 kalorier per dag
• Fortsett diett inntil BMI = 30
• Hormonell Reduksjon

Det andre trinnet er å redusere forholdet mellom fettmasse til fettfri masse til å redusere forekomsten av fettrelaterte hormoner

• Fortsett med et sunt kosthold
• Legg trening
• Måle basal metabolic rate og fettfri masse
• Anslå caloric utgifter = BMR
• Still inntak = caloric utgifter – 500 kalorier per dag
• Fortsett slik til prosentfettmasse når optimalt nivå.

Hva vi kan gjøre for å oppnå en sunn kroppssammensetning? Det er et kjent faktum at et sunt kosthold og fysisk aktivitet spiller en sentral rolle i å leve sunt gjennom hele vårt liv &'; s span. Oppgaven med å opprettholde en sunn kroppsvekt synes å være en komplisert oppgave som involverer mange viktige livsstilsvalg. Pasienter blir bombardert med motstridende meldinger om hva du spiser, hvor mye du skal spise, som kosthold er den rette, og de riktige øvelser du skal gjøre eller som trener maskin for å kjøpe. I sammendraget, har du muligheten til å være informert og gjøre hva som fungerer best for deg i å oppnå sunn kroppssammensetning
.