Childhood Obesity - Fitness og ernæring fakta for Child Health Promotion

Utbredelsen av barndommen fedme i Canada har tredoblet de siste 25-30 årene. Datarapporter fra andre utviklingsland er ganske lik. Barndommen fedme er blitt en verdensomspennende epidemi.

Det kan ikke være noen tvil om at de to viktigste faktorene i barndommen fedme-epidemien er kosthold og mosjon. Overflod av ernæringsmessig mangelfull mat og en stillesittende livsstil er å skape en generasjon klar til å bli voksne med betydelig sykelighet.

For første gang noensinne eksperter kaller den nåværende generasjon av barn en energi positiv generasjon betyr at de har mer . kalorier som går inn for å bli brukt gjennom fysisk trening og det overskytende energien lagres i kroppen som fett

Her er fitness og ernæring fakta om barndommen fedme:

  • Barndommen fedme påvirker barn i de samme måter som fedme påvirker voksne. Barn som er overvektige er mer utsatt for å utvikle diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, depresjon, senket selvfølelse, og puste lidelser som astma og søvnapné.
  • Forhold som en gang var tenkt å være til stede bare i den voksne befolkningen blir nå diagnostisert hos barn. Dette omfatter tilstander som høyt kolesterol (hyperlipedemia), type 2 diabetes, høyt blodtrykk, og galleblæren sykdom.
  • Barn som har overvektige foreldre er mer sannsynlig å være overvektig
  • Inaktive barn er mer sannsynlig å vokse opp til å bli inaktive voksne
  • Fysisk trening er sterkt preget av familiemønstre. Jenter med aktive mødre er mer sannsynlig å engasjere seg i regelmessig fysisk trening og gutter som er involvert i samfunnet sportsprogrammer er mer sannsynlig å vokse opp til å bli menn som deltar i regelmessig fysisk trening.
  • lavere inntekt og utdanningsnivå korrelerer å redusere fysisk trening nivåer i utviklede land.
  • porsjonsstørrelser vist i print og TV-reklame er så mye som tre ganger større enn det som er nødvendig for å dekke energibehovet.
  • Fedme i ungdomsårene er funnet å øke voksendødelighet.
  • Barndommen fedme har vært knyttet til forbruk av brus eller brus.
  • Mat og drikke selskaper i USA har brukt 1,6 millioner dollar (2006) markedsføre sine produkter til barn og unge. Mengden av penger brukt til å markedsføre brus ble 43 ganger beløpet brukt til å markeds frukt og grønnsaker.
  • familier som spiser sine måltider sammen er mer sannsynlig å gjøre sunnere matvalg som inkluderer de anbefalte daglige kvoter av all mat grupper.
  • En nedstemthet er sterkt assosiert med overvektige barn. Forskning tyder imidlertid på at nedstemthet er et resultat av fedme og ikke årsaken til det.
  • Amming har vist seg å beskytte mot fedme senere i livet.
  • Utilstrekkelig søvn er korrelert til høyere fedme hos barn. Selv så mye som en ekstra time søvn hver natt kan redusere risikoen for overvektige barn med 30%.


  • TV og dataskjermen tid har vært knyttet til barndommen fedme. Når skjermen tid nærmer seg 4 timer per dag et barn er mer sannsynlig å være overvektig.
  • Barn vise mellom 12 og 21 tonn daglig i mat- og drikkeprodukter.

    TV-annonsering av mat og drikke rettet mot barn er vanligvis for produkter som er høy i kalorier, sukker, natrium og fett.

    Disse fitness og ernæring fakta representerer bare en liten del av kunnskapsgrunnlaget som akkumuleres om epidemi av barndommen fedme. Dataene er klart at fitness og ernæring vaner etableres tidlig i livet, og er sterkt påvirket av markedsføring og livsstil av familien.

    Den beste måten å beskytte mot barndommen fedme er å redusere skjermen tid, spise godt, og bevege seg mer. Hvis du gjør disse tre tingene sammen som en familie ikke bare vil du alle bli sunnere, men som et resultat dine familieforhold vil bli styrket
    .

    • overspising og fedme

    1. En hjelpende hånd for nyttårs vekttap battle
    2. Miste vekt Naturally
    3. Hvordan Lean ut kroppen din og bulk opp din brukskonto med en $ 40 Investment
    4. Fedme: En stille (treg) drapsmann
    5. Tiltak du kan gjøre for å hjelpe en overvekt Child
    6. Hvordan man skal håndtere Juvenile Obesity
    7. Spore Vekt Loss
    8. Hvordan bli kvitt of Love Handles
    9. Hvordan brenne magen Fat Fast
    10. *** Hvordan Stopp Binging Part I: Exploring The Diet-Binge-Guilt Cycle
    11. Miste magen fett nå eller risikere å dø!
    12. Vinne kampen mot de ekstra kilos
    13. 4 måter å kaste din Husdyr Winter Weight
    14. Medifast Program: Tips for å få riktig Benefit
    15. 3 Utmerket fitness og vekttap apps
    16. Virkningene av grønn te på Vekt Management
    17. Er Geranium Essential Oil en effektiv Cellulite Executioner?
    18. De 8 regler for å miste vekt Permanently
    19. Top Ten Vekttap Tips
    20. Diabetes: Hva er Killing afrikansk-amerikanske kvinner