Quit Smoking - Helse Benefits

Fordelene ved å slutte er ubegrenset! Vi forventer vår helse å forbedre, men det er bare begynnelsen på denne fantastiske reisen. Positive oppført nedenfor er hentet fra personer som nylig har sluttet. Avkastningen på vår innsats for å sparke en vane langt oppveier arbeidet det tar å oppnå dette målet. Fordelene virkelig er ubegrenset!

Avslutte er ikke lett. Du kan ha kortsiktige effekter som vektøkning, irritabilitet og angst. Noen prøver flere ganger før lykkes. Det er mange måter å slutte å røyke. Noen folk slutte "cold turkey". Andre ha nytte av trinn-for-trinn-instruksjoner, rådgivning eller medisiner eller produkter som bidrar til å redusere nikotinavhengighet. Din helsepersonell kan hjelpe deg å finne den beste måten for deg å slutte.

Kvinner som slutter å røyke før svangerskapet eller i løpet av de første tre til fire månedene av svangerskapet reduserer risikoen for å ha en lav fødselsvekt baby til at kvinner som aldri hadde røykt.

De helsemessige fordelene ved å slutte å røyke er langt større enn noen risiko fra den lille vektøkning (vanligvis mindre enn 10 pounds) eller noen følelsesmessige eller psykiske problemer som kan følge slutte.

Røykeslutt er det beste du kan gjøre for å forbedre din helse og livskvalitet. Ikke-røykere har en mye lavere risiko for å få dusinvis av røykerelaterte sykdommer som lungekreft, hjertesykdom, og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS, inkludert emfysem).

Du vil se og føle deg yngre. Røykere er mer sannsynlig å rynke i en tidligere alder, og har dypere rynker.

Uansett idrett eller aktivitet, din ytelse, utholdenhet og evne til å spille spillet vil bedre etter at du har sluttet å røyke.

Røykeslutt øker sjansene for å leve et lengre og sunnere liv. Etter ca 15 år, er en ex-røyker relative risikoen for å få lungekreft bare litt større enn for en som aldri har røykt. Tilsvarende er deres relative risikoen for hjerteinfarkt redusert nesten til samme risikonivået for en som aldri har røykt.

Røykeslutt er en utfordring. Når du har sluttet, vil du vite at du kan lykkes på tar vanskelig og ta mer kontroll over livet ditt. Avslutte hjelper du tror på deg selv.

Barn som har foreldre som røyker er mer sannsynlig å få lungebetennelse og bronkitt i sitt første leveår, til å lide av hyppigere og mer alvorlige astmaanfall og til å bli vanlige røykere selv.

Du vil føle deg stolt av din abilityto vinne noe så utfordrende. Mange røykere husker den eksakte dagen de slutter fordi det er en kilde til stor stolthet.

Tenk på pengene du sparer ved å slippe å kjøpe tobakk, lightere, askebegre, kamper og så videre.

En annen fordel med å slutte å røyke vil også spare penger, som du brant for å ødelegge helsen din. Nikotin vil vise dens virkninger i de innledende fasene av å slutte å røyke. Det ville være nesten umulig å håndtere denne fristelsen av nikotin.

Du sparer penger, som røykerne kan bruke flere tusen dollar på å kjøpe sigaretter hvert år. Studier har vist at 4 av de 5 mest solgte produkter i supermarkeder er sigaretter

10 år etter røykeslutt. Risikoen for ulike kreftformer (lunge, oral, svelg, spiserør, etc.) reduseres. Ja, det tar så lang tid for kreftrisiko for å redusere, men risikoen for hjerteinfarkt blir den samme som for en som aldri har røykt
.