Angst Stress og avslutte Smoking

Når du kjører sent å prøve å fullføre et prosjekt på jobb er det ikke uvanlig å begynne å føle stor angst. Plus, det faktum at en ubehagelig sjefen kan puste ned halsen ikke akkurat gjør den dagen gå lettere. Den angst av angst er ikke akkurat lett å forholde seg til, og det er grunnen til at mange mennesker nå for visse beroligende midler for å minimere sine "jitters." Dessverre, en av de vanligste elementene folk nå for er sigaretter og disse bringer med seg en rekke tilleggskostnader og problemer som gjør angst og nervøsitet blekner i sammenligning.

Selv om det ikke er hensikten med denne artikkelen å psyko-analysere folk som røyker (vi skal la slike diskusjoner til psykisk helsepersonell) er det viktig å merke seg at mange psykiatere har påpekt at mange mennesker røyker som en måte å dempe angst og stress. Ofte den fysiske handlingen puffing bort på en sigarett gir en beroligende handling som gjør en person til å roe ned og slappe av. Men, det er en stiv pris å betale for slike avslapping og det kommer i form av de mange helseproblemer som røyking avkastning. Mens du kan ende opp med følelsen litt avslapping takket være å dra på at Winston sannheten i saken er at de kreftfremkallende i sigaretten vil gi deg noe viktig å understreke over senere i livet i form av hjertesykdommer og luftveisproblemer. På grunn av dette blir det avgjørende å dempe ens angst med noe som ikke kommer med røyking relaterte helseproblemer og risiko.

Hvis du er ute etter noe til å fungere som en erstatning for en sigarett vil du sannsynligvis bli glad for å lære enn mange av de erstatter er vanlig å finne. Tro det eller ei, en av de beste erstatter for røyking er drikkevann. Hvis du begynner å drikke fulle flasker med vann når trangen til å røyke kommer over deg så stikk av røyking kan redusere. Det er en følelse av fylde som kommer over en person når de drikker vann, og dette kan ofte kjedelig følelsen av å røyke. Dette kan også ha den gjenværende effekten av beroligende angst i tillegg.

Under en slutte å røyke søken er det en god idé å bytte ut å røyke med en sunnere valg som vann, selvfølgelig, er vannet ikke den eneste erstatning som du kan bruke. Godteri og tyggegummi (forhåpentligvis av sukker gratis utvalg) kan også brukes til å "mate Frankenstein" som nikotin suget forårsake. Plus, tyggegummi og godteri er lett å bære og kan svelges langt mer harmløst enn vann gjør disse erstatter enda enklere å bruke enn flaskevann. Omvendt, noen ganger er det ikke hva du tar, men det du ikke ta som kan hjelpe til med å dempe dine nikotin suget. Hvis du dempe inntaket av koffein da vil du eliminere noen av nervøs angst enn kan lede deg til å nå for at pakke sigaretter. Klart, noe som eliminerer sigaretter er gunstig for ens helse både psykisk og fysisk
.

Røyking - hvordan å slutte å røyke eller slutte å røyke

  1. Er du en vaporizer slags person?
  2. Røyking og Lung Cancer historiske fakta om Proving Sak bronchogenic Carcinoma
  3. Gi opp røyke Assist
  4. Kan slutte å røyke klinikker Help Children slutte å røyke?
  5. Røyking kan forverre IBD
  6. Slik Quit Smoking ved å se på metoder for Attempts
  7. Slutte å røyke for din egen Reason
  8. Unngå risikofylte situasjoner for å øke oddsen for å slutte å røyke Now
  9. Helse Diet - Slutte å røyke og spise Booster Foods å begrense Cravings
  10. Fordelene ved elektronisk Cigarettes
  11. Middelaldrende menn Uten deres vei inn i en tidlig grav!
  12. Skadelige effekter passiv røyking på Health
  13. Uansett uttalelsene, smokeless sigaretter er kommet for å bli!
  14. Gjør avslutte røyking A Little Easier
  15. Kan Hypnoterapi virkelig hjelpe deg å slutte å røyke
  16. E sigarett gjennomgang: Lær faktorer å ta hensyn til i din e-sigaretten Purchase
  17. <P> Hvorfor røyker hvorfor folk røyker?
  18. Awesome apps for å hjelpe deg å slutte smoking
  19. 11 trinn til Stopp Smoking
  20. Hvordan kan de som røyker bare å gi opp sine Forferdelig Practice