Stop Smoking De Easy Way

Tips for å slutte å røyke, er Nikotinavhengighet noe som er veldig vanskelig å bryte, i min erfaring tyggegummi og plaster gjorde ingenting, men gjør meg ønsker mer tyggegummi og plaster. Da jeg løp ut av dem jeg igjen uten å nøle dro tilbake til sigaretter før jeg fikk mer. Men nå har jeg ikke røykt i 6 måneder og ønsker å dele noen av mine tips er å hjelpe andre mennesker slutte å røyke for godt.
1.Remember Nikotin er svært avhengighetsskapende, og jeg tror ikke cold turkey er veien å gå, det jeg gjorde var å telle hvor mant sigaretter jeg var røyking i en dag, og annenhver dag fjerne en. Jeg startet med å si til meg selv trenger jeg virkelig trenger tre sigaretter under lunsj er det bare en time, så jeg tok den ut fra midten. Tar en bort annenhver dag så ut til å fungere for meg mye bedre enn bare å stoppe alle sammen, eller en hver dag, fordi jeg tror det ga min kropp en sjanse til å justere.

2. Stoppe cravings, ja suget er er uten tvil den vanskeligste delen, men jeg kom gjennom det, og det kan du. Da jeg først begynte tring å slutte på min egen jeg kjøpte en masse produkter og lette etter hjelp på nettet. Men jeg droppet produktene ganske fort da jeg fant min avhengighet hadde bare endret til en patch eller tannkjøtt som fortsatt ga meg nikotin. Så jeg så på nettet for å få hjelp, og fant noen gode råd. Som i mellom sigaretter det si å holde hendene opptatt med å sy eller strikke. Det kan være et godt råd for noen, men for meg å sy og strikke ville bare fødte vettet av meg og gjør meg lyst til å røyke enda mer. Så jeg byttet den kjedelige ting med å spille på min ps3 eller ser på tv og kommer til driving range og sprenging noen golfballer. Det spiller ingen rolle hva du gjør, så lenge du gjør somthing som holder hendene opptatt og holder tankene bort fra røyking. Også tygge din favoritt tyggegummi kan hjelpe når en dårlig craving streik.

3. siste brikken i puslespillet for meg var selve bevegelsen av røyking. Du vet å løfte det opp til dine lepper. Jeg fant ut at ved å tygge på strå og popsicle kjepper for litt og holde den som en sigarett at det fikk tankene bort fra røyking mye. Jeg vet at du og andre folk kanskje tror det er ekkelt, men tenk hva som er verst, å tygge på pinner, eller røyke sigaretter. Hvis du ikke tror røyking er ekkel enn stoppe for et par måneder og deretter henge rundt folk som bare røykte. At ekkel lukt, er hva alle de ikke-røykerne luktet på deg hver gang du røykt
.