Best Quit Smoking Plan

Den beste slutte å røyke plan er å bruke din noggin!

Lucky deg hvis du slutte å røyke, og besluttet å ikke kaste bort tid og penger på narkotika, men har valgt å håndtere din . psykologisk vane, så vel som den fysiske nikotinavhengighet

Det er en myte at nikotin er det store problemet — det er et problem all right, men mer en midlertidig darn plage. Den beste slutte å røyke plan er å konsentrere seg om å overvinne din faste og følelsesmessig avhengighet, som er hemmeligheten til alvorlig og varig suksess.

Tømme tankene på noe bekymret for at nikotin har deg i sitt grep.

Ja, det er ekle ting, men det er ute av blodet i 48-72 timer, selv for de tyngste røykerne.

Men det er en milliard dollar narkotika industri der ute, frir til menneskets ønske om raske reparasjoner, og formuer blir gjort ved å fremme en lang tilbaketrekking av nikotin med narkotika for midlertidig styre ønske om en røyk. Men erkjenner den medisinske sannhet, fakta når slutte å røyke ...

Nikotin tilbaketrekning varer 48-72 timer maksimal og som går av mange legemidler, inkludert kaffe, det kan føre til ulike grader av kortsiktig irritabilitet, mangel på konsentrasjon, magesmerter, hodepine og mild depresjon

Selvfølgelig noen røykere på jakt etter den beste slutte å røyke plan vil slutte å bruke noen av de ulike teknikker tilgjengelig; fordi de mener det de bruker vil fungere.
Deres tro er grunn til tro på reklame, leger og farmasøytiske produkter, anbefalinger, noen nye smart gimmick utbasunert av pressemeldinger, og så videre.

Men det meste disse menneskene kan takke kraften i deres sinn —. deres tro på at de kan slutte

Ja, etter at noen har gjort en beslutning om å slutte, og betalt penger — hvis metoden sier banke hodet mot veggen 3 ganger om dagen, eller drikke dette lilla væske, deretter én av 10-20 mennesker vil slutte. Som Woody Allan sa: "80% av suksess er i din beslutning, 20% i dine handlinger."

Uansett hva grunnene til at du begynte å røyke (kanskje gruppepress, kule eller voksen faktor, traumer, stress , eller din mor fortalte du ikke til), den sentralstimulerende stoff, nikotin, da vanligvis skritt i, og du er hekta.

Kanskje du har oppdaget nå at på grunn av den enkle kjemiske effekten av nikotin på hjernen hjelper det deg med å unngå å håndtere ubehagelige følelser.

Enkelt sagt, hjernen kjemiske dopamin blir frigjort, som produserer følelser av tilfredshet og glede. Etter en stund ritual
blir viktig og din vane er lei av triggere.

Disse utløsere mate din underbevissthet og forteller deg mentalt når det er smoko tid, samt nikotin fysisk fortelle deg det fylle opp tiden.

Røyking kan være en mestringsmekanisme når du er opprørt, trist, engstelig, lei eller et signal for å ta en pause fra arbeidet, lufte hunden, drikke osv

sigaretter bli din venn til å slå til i nød, og hei, vi trenger alle våre venner

Tenk på dette:. Dan har et hjerteinfarkt, er fraktet til sykehus, og med moderne metoder er lagret og til slutt etter 2 uker er tillatt hjem. Tror du Dan, en røyker, fikk lov til å røyke på sykehus – ingen måte Jos é ;.

Så han har ingen fysisk
nikotinavhengighet nå, men han kommer hjem og telefonen ringer. Det er Mick, så han kommer inn i hans lomme for hans røyker fordi han alltid pleide å lene seg tilbake og ha en fin garn på telefonen til Mick – og en røyk. Oops, tilbake til den gamle vanen! Det er bare ett av mange signaler Dan har å un-lære eller omprogrammere
i tankene hans hvis han ønsker å slutte å røyke for godt.

Hvis du slutte å røyke, det beste slutte å røyke plan for deg er å erkjenne fakta – vil du tilbringe måneder prøve ut et medikament, eller ønsker du å slutte raskt og permanent ved hjelp av din egen noggin
.

Røyking - hvordan å slutte å røyke eller slutte å røyke

  1. Hvordan stoppe sigarett røyking: 3 ting du trenger å Know
  2. Røyke Meditatively
  3. Slik Quit Smoking for bedre helse?
  4. Asaro Online Shop elektronisk sigarett: Sunn Og Safe
  5. Viktigste årsakene til at du må slutte å Smoking
  6. Hvordan kan jeg slutte å røyke - 3 metoder som kan fungere for You
  7. Stop Smoking piller: Utvikle en vane å avslutte smoking
  8. Alt du bør vite om populære anti-røykere Produkter og Methods
  9. Grunner til å slutte å røyke for Good
  10. Grunner og måter å stoppe Smoking
  11. Bekymret bivirkninger gjennom å bruke tobakk: Forsøk E Sigaretter
  12. Elektronisk cigarettes- Fri fra farlige utfall av Nicotine
  13. Hva du bør vite om du skal lykkes i å slutte å røyke en gang for all
  14. Fakta om Alternativer til Smoking
  15. Digital Din fordamping med Digital Vaporizers
  16. Quit Smoking wthout Vekt Gain
  17. Et gjennombrudd i Bruke Affirmations å slutte Smoking
  18. Farer ved Smoking
  19. Smokeless sigarett: Reduser populariteten av tobakksrøyking cigarette
  20. Helse Diet - Slutte å røyke og spise Booster Foods å begrense Cravings