Gang 10 000 skritt om dagen - en sammenligning med Running Them

Walking 10K skritt /dag kan være overlegen på mange måter å kjøre 10K skritt /dag

"DAGLIG" er en avgjørende CONCEPT
..

Kroppen kan lett opprettholde gang 10K skritt hver dag. I motsetning til de fleste programmer som kjører inkluderer hviledager og /eller cross-trening dager. Dette nedetid med løping gjør det vanskeligere for noen å opprettholde sitt momentum. I motsetning til et 10K skritt /dag vandre program har ikke en dårlig dag, så det momentum vedvarer dag etter dag etter dag.

lav effekt gjør en forskjell.

I forhold til løping, gang er lettere på bein og ledd, for ikke å nevne de sener og leddbånd. Men gang 10K skritt /dag likevel gir mange av dine bein til fordel for * noe * innvirkning.

De helsemessige fordelene er i hovedsak identiske.

Så lenge du tar trinnene, kroppen din fordeler . Forvente bedret mental acuity, sirkulasjon, og søvnkvalitet. Og forventer redusert kroppsfett prosent og stress, en mulig fall i blodtrykket, og senket risikoen for demens og hjerteinfarkt.

Forholdet fordelene kan OVERLEGEN.

Running tendens til å være en ensom forsøke. I kontrast, kan gang ofte gjøres med venner og kjære. Dette skillet alene kan gjøre en forskjell i din nærhet til andre.

stivhet er unødvendig.

Selv etter at du går 10K skritt /dag, kan du likevel blande kjører aktiviteter i dagen. Faktisk kan du oppleve at du har mer entusiasme og utholdenhet for driften. Og å ha som "base" for 10K walking skritt /dag kan gi deg komfort når du må ta en "hvile" dag fra løpe, noe som er avgjørende for å forbedre din kjører ferdighet
.

vandre

  1. Gå din vei Well
  2. Bli en Walking Entrepreneur
  3. Walking veien til Wellness
  4. Fitness Walking
  5. Occidental Tourist!
  6. Kjenner du en fragmentering av Walking kan eliminere Din Stivhet Nature?
  7. Gå i Miami
  8. The Four Corners av Cardio: Nøklene til en vellykket kardiovaskulær trening Program
  9. Velge Gamasjer for Hiking
  10. Night Time Safety for rullestolbrukere: Hvordan du kan være tryggere på Night
  11. Du må vite om High Heels
  12. Gang 10 000 skritt om dagen - FAQ om Helse-Effect Reasons
  13. Dyreliv Rundt Us
  14. Esssential Camping Gear List
  15. Vellykket Personlig Coaching Med Telefon Counselling
  16. 5 praktiske måter å håndtere Heel Pain
  17. Fordelene ved Walking
  18. Plukke ut Kikkert Spot Birds Mens Walking
  19. Hvorfor Camping Utflukter Gjør Ideelle Ferie for Young Ones
  20. Backpacking i Utvikling Countries