Midlife Transition - 5 måter å unngå en Crisis

Hvis du er midt i livet og er redd for å ha en krise - eller begynner å bli redd for at du kanskje - hva kan du gjøre? Det er mange mulige løsninger. Søk profesjonell coaching eller rådgivning Noen ganger er alt vi trenger for å komme gjennom det som ser ut som en "krise" i våre liv, er å ha noen dypt lytte til oss.

Dyktige terapeuter og ofte et flott liv coach - spesielt en med en åndelig tilnærming, kan være der for deg på en måte som du kan høre dine egne svar. Terapi har ikke lenger den stigma det en gang gjorde, og det trenger ikke å vare evig. Faktisk, hvis din terapeut ser ut til å være "holde deg" i terapi, gå videre. Med mindre du har hatt alvorlige traumer i barndommen, kan du bli hjulpet bare ved å kjenne noen andre der ute er vitne til livet ditt. Legg merke til dine reaksjoner og se om du er over-reagerer bare tar deg tid til å legge merke til og erkjenner at du reagerer kan være nok til å endre løpet av livet ditt.

Det er en forskjell mellom reaksjon og respons. Hvis du finner deg selv flyr av håndtaket, eller drikker for mye, eller bruke mer penger enn du har eller får inn narkotika eller seksuell avhengighet, kan du kjøre fra noe i livet ditt i stedet vendt det.

Midlife er en mulighet til å virkelig komme til enighet med livet ditt, og hvis du unngår de dypere spørsmålene, er du ledet til problemer. Selv en god venn kan ofte være en stor lød bord for å utforske nye følelser.

Approach midlife tenksomt. Se tilbake til hvor du har vært. Har du fått gjennom berørings ganger før? Jeg vedder på at du har. Vi alle har. Ikke rabatt verdien av modenhet og erfaring. Du er mest sannsynlig bedre rustet enn noen gang til å håndtere effektivt med livets vanskeligheter.

revurdere dine mål og drømmer. Er noen av disse drømmene faktisk en holder over fra tenårene? Hvis du ikke har trent på en gang allerede, er du sannsynligvis ikke kommer til å gjøre OL i en alder av 35. Gå og rot for noen som kan. Og sørg for å lete etter noen ting du kan gjøre nå. Det er ikke for sent å ta opp et musikkinstrument, for eksempel, eller for å gå tilbake til skolen for å få en grad. Jeg er ikke en for å fortelle folk om å være realistisk, fordi jeg tror vi er i stand til langt mer enn vi noen gang forestille seg, men det er viktig å "vite når man skal holde dem, vite når du skal kaste dem. ' Dette er et tegn på modenhet i seg selv.

Finn frihet i aldring. Når du lærer å bli akseptere av dødelighet, (egentlig udødelighet!), Vil du begynne å virkelig nyte den aldrende prosessen. Det er ikke over før det er over. Så, slutte å handle som om livet er avsluttet. Kanskje noen av de tingene du pleide å gjøre er ikke en del av livet ditt lenger, men jeg kan garantere at hvis du setter ditt sinn og hjerte til det, vil du finne ting å være og gjøre at du aldri kunne før. Mens vitenskapen har kommet opp med måter vi kan leve sunnere, lengre, ingen har funnet ungdomskilden, Make dag teller. Du kan tenke på midlife som et mål eller som en begynnelse. Det skremte meg til å innse at jeg fortsatt potensielt ha en tredjedel av et liv å fortsatt leve. Hvis jeg ser tilbake til de første 30 årene av mitt liv, for eksempel, jeg knapt kjenne eller huske meg selv. Det er en helt ny verden der ute, og jeg er begeistret for mulighetene som er åpne for meg. Er du
 ?;