Three Forks In The Road

Hvilke av disse to spørsmålene er den du finner deg selv å spørre?

1) Hva ønsker jeg å gjøre?

2) Hva vil gi livet mitt mening?

I midlife er vi sannsynligvis til å være skiftende fra vekt på å gjøre funnet i det første spørsmålet. Vi begynner å stille spørsmålet på en mer kompleks måte, på jakt etter meningen iboende i det vi gjør. Jeg har nylig kom over en artikkel skrevet av David J. Powell, Ph.D som løser dette problemet ("Forstå Folk i Livets Andre omgang"). Artikkelen formulert noen sentrale begreper som bidrar peker på de valgene vi har for å definere hva vår suksess vil se ut i denne perioden av livet.

Dr. Powell uttalte at på et tidspunkt i vår 40s eller 50s nå vi en tid hvor vi står overfor "en krise av begrensninger". Vår følelse av å ha ubegrenset energi og fysiske muligheter skifter til å se begrensningene i hva vi kan utrette, begrensninger i hvor lenge vi kan leve og tap av viktige relasjoner. Dette skiftende er hva får oss til å fatte vedtak punkt eller et veiskille.

Three Forks i Road

Dr. Powell beskriver den første veien som en hvor den reisende forsøker "å stige stigen enda høyere". Denne veien fokuserer reisen på å skape ytre suksess ved å oppnå mer, har mer "makt, prestisje og eiendeler". Selv om denne veien kan skape eksterne resultater, kan kvaliteten på opplevelsen føler grunt eller tom. Tenk på den utøvende som legger all sin fokus på arbeid og senere i livet finner seg uten familie eller nære venner.

Den andre gaffel han kaller «rustne ut veien". Den reisende på denne veien fortsetter å gjøre de samme gamle ting, kjører inn i de samme veisperringer og utsikt. Skuffelser og frustrasjoner kan bli internalisert inn i depresjon og avhengighet, og eksternt uttrykkes som skylden, negativitet eller likegyldighet til livet.

Den tredje gaffel, som jeg kaller meningsfull måte, begynner med å ta en indre reise. Denne reisen krever å få av ytre spor, kommer inne og vendt frykten om hva som "kan skje". Som fokus flyttes innover, begynner den reisende å se på hva som er personlig meningsfylt. Samfunnets eksterne målinger av suksess ta på seg mindre betydning. Å være på denne veien åpner opp muligheten til å oppdage hva som bringer positiv energi og glede. Det kan åpne opp nye utsikter som inkluderer å se større verden og avhengighetsforhold vi har med våre andre reisende.

Denne gaffelen er ikke nødvendigvis lett eller behagelig. Det innebærer vanligvis introspeksjon samt sitte med den ukjente i en tid med leting … slik at en ny retning å dukke opp. Likevel er dette veien tilbyr potensial for å skape ny mening til dagens gjøremål og en ny måte internt opplever suksess. Alternativene som dukker opp kan inkludere å gjøre små endringer i tidligere aktiviteter, utført annerledes med et nytt perspektiv. Eller i andre tilfeller kan nye retninger tas som er ganske annerledes, kanskje revitalisere en fortid, tidligere forkastet lidenskap. Her er en historie fra en av mine klienter som valgte å utforske denne tredje gaffel og funnet en ny, meningsfull måte.

"Jeg pleide å spøke at mitt mål i livet var å finne min hensikt i livet. Jeg trodde det var en smart linje, og det kan ha vært morsomt for alle andre høring for første gang, men etter tjue -Fem år, noe humor det hadde for meg var langt borte. Jeg hadde ikke vært glad i arbeidet mitt i mange år, men jeg syntes lammet om å gjøre en endring, eller starte prosessen med å gjøre en endring. Av den grunn, jeg (motvillig) slått til coaching.

Når jeg registrerte meg for coaching, jeg hadde to mål. Jeg ønsket å skifte jobb, og faktisk skrive boken som for de siste årene jeg hadde sagt jeg skrev . Coaching hjalp meg å ta en titt på begge. begynte jeg å innse flere ting. Først, mens min jobb har noen lave punkter, er det ikke ille. Minst, det er ikke så ille som jeg noen ganger gjør det ut til å være et resultat av mitt fokus på det negative. Jeg kan komme meg alle jobbet opp om hva dårlige ting kan skje, i stedet for bare å leve i øyeblikket. begynte jeg å innse at de fleste ting jeg hadde bekymret aldri skjedde. Jeg bestemte meg for ikke å bekymre deg før jeg hadde god grunn til, og la merke til det var ikke så veldig ofte.

For det andre, innså jeg at å få en annen jobb i mitt felt var ikke svaret. Selv om reframing jeg beskrev ovenfor har hjulpet, det jeg gjør er ikke det jeg ønsker å gjøre for alltid. Hvorfor gå et annet sted og begynne å gjøre det samme i et annet miljø? Så jeg kommer ikke noe sted for en stund.

Tredje, begynte jeg å gjøre ting jeg har lyst til å gjøre i år. Jeg har begynt å sykle til arbeid de fleste dager. Hvordan har dette med coaching? Jeg er ikke helt sikker, men jeg begynte å gjøre det når jeg begynte coaching, og jeg elsker det. Jeg føler meg mye bedre hele veien rundt når jeg sykle til jobb. (Min coach påpekte for meg at dette bånd på med et mål jeg satt til å miste noen få pounds og tone opp magen min samt min personlige mål om å leve med moro og kreativitet.) Enda bedre, jeg har begynt å skrive. Jeg har skrevet mer i de tre månedene siden starter coaching enn jeg har skrevet de siste to årene. Jeg er bedre organisert om hvordan jeg gjør det, også. Skrive en disposisjon så jeg vet hva jeg skal skrive høres ut som sunn fornuft nå, men jeg hadde ikke skrevet en. Nå har jeg. Jeg vet at boken vil bli skrevet og publisert. Det jeg gleder meg veldig til, er når filmen basert på den kommer ut.

Det er vanskelig å isolere en opplevelse og si: "Jeg er annerledes nå, og det er på grunn av denne ene tingen," men Jeg tror coaching har hatt en positiv effekt. Jeg er mer trygg og avslappet. Jeg har satt mål for meg selv at, for første gang, er realistiske. Jeg gjør hva det vil ta å oppnå disse målene, og vil holde på den veien, hvis ikke noe skjer, noe som indikerer et kurs justering. Så skal jeg justere. "

5 trinn til å flytte nedover veien til Betydning

Hvis du er klar til å komme på at Menings Third Road her er noen trinn finner jeg effektive i min coaching som vil hjelpe deg å gå videre

1 Identifiser et neste skritt du kan ta som vil flytte deg fremover på menings banen

Hint:... Hold det små og gjennomførbart
Eksempel! : Begynn å ta innover reisen med journalføring på det som gir deg mest glede /mening i livet ditt

2 Sett en tidsramme for å fullføre det skrittet og planlegge en bestemt tid (e) når du skal handle på.. det.

3. Identifisere og kontakte en venn /familiemedlem med hvem du kan være ansvarlig for å fullføre denne handlingen. Planlegg innsjekkings tid.

4 Feire fordelen du får. fra å handle og holde din forpliktelse til deg.

5. Planlegg neste trinn, og gjenta denne prosessen.

Hvis du ønsker å motta en full kopi av Dr. Powell artikkel, " Forstå Folk i Livets Andre omgang ", epost [email protected]
.