Low Fat Cooking tips og Low Fat Recipes

Lav fett kosthold er svært vanlig og populært i dag, folk som er mer helsebevisste velger å gå for fettfattig diett for å redusere eller kontrollere mengden mettet fett i måltidene sine. De fleste av folk oppmerksomme på at kosthold med høyt innhold av fett, spesielt mettet fett vil føre til hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterolnivå og etc.

Her vil jeg gjerne dele noen tips som vil hjelpe deg å bare redusere Fettinnholdet i de fleste av dine retter og fortsatt smake deilig. Mange oppskrifter anbefaler å bruke smør eller olje til Saut é grønnsaker, og for å vurdere en fettfattig diett, olje skal brukes i stedet for smør for å senke den mettede fettinnholdet i fatet. Det ville være bedre hvis du har lite fett eller nonfat matolje som en erstatning. Du kan også strø litt salt på grønnsakene for å hente ut sine naturlige safter, slik at mindre olje vil være nødvendig. Ved hjelp av en nonstick stekepanne er også en god idé å redusere mengden olje som brukes under steking.

En av de aller vanligste erstatninger for smør i fettfattig kosthold er margarin, men det er et viktig hensyn du må gjøre før bytte fra smør til margarin. Hvis du var å forberede en dessert, så er det vanligvis best å bruke smør, som margarin kan betydelig endre smak eller konsistens av desserter.

Mange chesses og andre meieriprodukter nemlig rømme, melk, fløte er kilder uønsket fett. Mens gjelder ost til dine retter, kan du vurdere ost med redusert fett eller nonfat varianter, eller rett og slett redusere mengden av ost ved å erstatte den med en sterkere smaker type. En annen vanlig måte å trimme fett fra en parabolen er å bruke skummet melk i substitusjon av fløte. Hvis en oppskrift som kaller for rømme, kan du prøve å erstatte den med nonfat eller lav fett rømme, eller bare vanlig yoghurt.

Nedenfor er en deilig og sunn lav fett vegetarisk oppskrift som jeg håper du vil nyte det

Stuffed tomater med fetaost.

Ingredienser: (4 porsjoner)
fire mellomstore modne tomater
2 ss finhakket frisk persille
2 ss finhakket vårløk
3 oz fint smuldret fetaost
¼ brødsmuler
3 ss olivenolje

Metode:
1.Carefully cut topper av tomater, ved hjelp av en skje til å forsiktig øse ut fruktkjøttet og frø. Spar papirmasse og kast frøene.
2.Coarsely hogge tomatpulp.
3.Preheat ovnen til 350F.
4.In en liten bolle, kombinere tomatpulp med vårløk, persille, feta ost, brød smuler og olivenolje.
5.Spoon blandingen i uthulte tomater. Plasser tomater riktig side opp i en 8-tommers med 8-tommers bakervarer panorere og bake i 15 minutter
6.Serve fylte tomater dampende varmt

For mer fettfattig informasjon og oppskrifter, kan du gå til..:
http:. //www.a2zhealthyrecipes.com/low-fat-recipes/healthy-low-fat-recipes ...

matlaging og oppskrifter

  1. Fabulous Fondant!
  2. De 3 største feilene når du gjør HJEMMELAGET KALE CHIPS
  3. Kaloriinnholdet i Foods
  4. 5 Stor Alkaline Recipes
  5. Ginger Papaya Salsa
  6. Khoob Khao Aur Khoob Paise Bachao.
  7. Tyrkia og vegetabilske Chili Verde
  8. Asiatiske Chicken Salad
  9. Trøfler topper listen over Culinary Delights Ifølge Mange Gourmets
  10. Sunne matoppskrifter for barn: En flott måte å lede en fantastisk life
  11. Er du mangler De 5 Fordelene med Simple Cooking?
  12. Er A Raw Food Diet sunnere for deg?
  13. 7-Minute Søt Potatoes
  14. Enkle Cake Recipes Har du en Appetizing Time
  15. Typer av Coffee Machines
  16. Dagens rett er oppkalt etter oppvask!
  17. Fresh Tomato Recipes
  18. Bakt potet med rosmarin og sopp Sauce
  19. Vegetarisk mat: en måte å sunt life
  20. Noen tanker om vegetarisk matlagingskurs + info om 2 vegetarisk matlagingskurs i LA og NYC