*** Being Fortsatt og Silent

Nylig fant jeg meg selv føler seg engstelig og deprimert. I flere dager, forsøkte jeg å analysere hvorfor jeg følte meg på denne måten, og hva jeg kunne gjøre for å føle seg bedre. Jeg spurte, “ Vil det hjelpe å gå tilbake til terapi eller å få en massasje? Kanskje jeg bare trenger å skrive mer &"; Føler ubehagelig, jeg ønsket en rask løsning. Men, det jeg fant var at jo mer jeg imot hvordan jeg følte, det verre jeg følte.

På min wits slutt bestemte jeg meg for å komme ut og be om støtte ved å ringe en venn. Hun foreslo, “ Hvorfor don &'; t du elsker og ære hvor du er. Ta fri for å være stille og taus &"; Hva en idé … å ta fri i midten av uken for å være stille og stille! Skyld ville ha meg til å presse gjennom, få ting gjort, og forsøker å få mer virksomhet og være mer vellykket.

Nølende, jeg satt skyld til side og tok min venner råd. Etter å ha fått av telefonen, jeg mediterte i omtrent en time. Quieting tankene mine, var jeg i stand til å høre kroppen min. Det var dypt sliten og trenger hvile. Jeg hadde vært på farten og arbeider uten mye av en pause for en god stund nå. Selv når jeg hadde en fridag eller en treg dag uten mange avtaler, var tankene mine fortsatt opptatt med å jobbe og streve for å gå videre og lykkes.

Resten av dagen jeg tilbrakte napping, meditere og sitter fortsatt ute observere mine omgivelser. Jeg la merke til barnåler glinsende i sollyset, fuglesang, en monark sommerfugl flytende ved, og skyene beveger seg sammen til større skyer som ble fylt med mine favorittfarger og hellip; fuchsia, aqua, blå og lilla. Sitter fortsatt wasn &'; t lett i begynnelsen, som følelser av kjedsomhet og rastløshet kom over meg. Men, jo mer jeg satt og tillot meg selv å bare være, jo mer i fred Jeg begynte å føle.

Neste dag våknet jeg opp uthvilte og energisk. Ironisk nok, hadde jeg to forespørsler om avtaler som venter på meg i min in-box. Jeg gjorde &'; t nødt til å gjøre noe etter alt å få mer business … det kom til meg da jeg var fortsatt åpen og mottakelig. I Legacy of the Heart, skriver Wayne Muller, “ i stillhet og stillhet er det mulighet. Våre øyne og ører er mer til stede til stemmene til ånden, den undervisning som i live og tilstede i vårt hjerte &"; Ikke bare gjorde forretninger strømme til meg, men jeg var i stand til å høre min kreative stemme mer tydelig. For eksempel, ideer for en kommende workshop poppet opp i hodet mitt uten at jeg måtte jobbe for det.

I vårt samfunn, vi er vant til å måle vår egen verdi og suksess av hvor mye vi utretter, hvor mye inntekter vi gjør, og hvor mye vi akkumulere. Vi legger unødvendig press på oss til å prestere og konkurrere, bare for å holde tritt. Denne måten å jobbe og gjøre bare etterlater oss følelsen engstelig, deprimert og oppbrukt. Det frarøver oss opplever indre fred og glede.

Sann fred og glede kan bare komme fra dypt inne …. fra å ta seg tid til å være stille og taus, og ved å elske og hedre oss selv akkurat som vi er

“ Når du dypt godta dette øyeblikket som det er – uansett hvilken form det tar – du fortsatt er, du er i fred &"; – Eckhart Tolle, forfatter av Stillness Speaks
.