Vafler og Relaxation

Menn og' s hjerner er som vafler; kvinners &'; s hjerner er som spaghetti. Kanskje du &'; ve hørt denne illustrasjonen før? Jeg hadde aldri hørt om det før etter at jeg hadde fått gift, men illustrasjonen fikk meg til å forstå min mann mye bedre. Det grunnleggende konseptet er at menn har vaffel hjerner; hjernen deres er delt opp i avdelinger, og deres tankeprosess beveger seg fra rom til rom i en lineær, organisert måte. Women &'; s hjerner er som spaghetti; hjernen er en stor haug av sammenflettede deler og deres tankeprosess vever seg inn og ut av alt annet, og hver gang på en stund går inn i en stor kjøttkaker.

I &'; har sett denne illustrasjonen i aksjon ved å observere hvordan min mann og jeg takle stress. En gang i løpet av helgen, døde bilen min. Min mann plukket meg opp, kalles et slep, og vi dro hjem. Som vi kjørte tilbake, spurte han:
“ Hva &'; s for kveldsmat &";
“ Jeg don &'; t vet?. Hva hvis det &'; s noe virkelig galt med bilen min? Hva om det &'; s veldig dyrt, og da kan vi &'; t råd til å få nye dekk på bilen din? Hva har du tenkt å gjøre i løpet av vinteren? Hva om det &'; s ikke løst innen mandag? Jeg don &'; t vet hvordan jeg &'; ll få til å fungere, og jeg kan &'; t miss. Hva skal vi gjøre ?? &"; Jeg gråt spent
“. Vi har noen svinekoteletter i fryseren. Kanskje jeg &'; ll bake dem for kveldsmat &";.
&Ldquo; Aren &'; t du bekymret &"; Jeg dultet. “ I &'; m så stresset om dette &";!
“ Vel, don &';. t være &";
“ Hvordan &"; Spurte jeg
“. Just don &'; t tenke på det &";.

Et svar I &'; m sikker på at mange kvinner har hørt fra sine ektemenn, men en resolusjon I &'; ve aldri vært i stand til å forfølge. Se, min mann med hans vaffel hjernen kan lett “ compartmentalize &"; hans problemer. Han setter bare det på en vaffel rommet og går videre til neste. Samtidig er min en noodle tanke kortslutning resten av spaghetti. Jeg tror dette er den viktigste grunnen til at jeg blir stressa måten mer enn min mann.

Fordi jeg bukke å understreke så lett, jeg følgelig oppleve mye av skulder og nakkesmerter. Kvinner har en tendens til å holde stresset hovedsakelig i sine skuldre, slik at en venn av meg som er sykepleier utøveren foreslo at jeg prøver en DVD på Qigong for å prøve å bekjempe mitt ubehag. Qigong blander ulike disipliner av meditasjon, en rolig sinnstilstand, og sakte repeterende bevegelser for å slappe muskler. Med hver øvelse, slipper du dine tanker og bare fokusere på langsom, jevn pust. At &'; s da jeg innså at Qigong ble utnytte “ vaffel hjernen &"; teknikk. compartmentalizing dine tanker og bare fokusere på en tankeprosess om gangen

Fra det punktet på, bestemte jeg meg for å bli student i vaffel hjernen art. Min mann er en svart belte mester i forhold til meg; Jeg trenger fortsatt å benytte eksterne ressurser for å hjelpe meg å fokusere min tenkning. Her er tre ting jeg bruker til « wafflelize &"; Mine tanker:

1. Vann Fountains-de konsistente, naturlige lyder av fallende vann er som den dype pust for sinnet ditt. Med fokus på de myke, fredelige lyder gjør hjernen din til å slappe av og dermed gjør at musklene til å slippe spenningen.

2. Nature Sound CD-Samme konsept som vannet fontenen, vil det bidra til å fokusere tankene dine og slå seg ned spaghetti tanker. Den stille resonans av naturen vil hjelpe til å reorientere kroppen din til det samme rolig energi.

3. Aromaterapi-Works med dyp pusting og hjelper frigjøre spenninger fra kroppen og stimulerer hjernen din til å fokusere på din luktesans. Igjen, det &'; fokusert s om at tenkning for å få kroppen til å slappe av

Kanskje jeg en dag &';. Ll være like god som min mann på vaffel tenkning hvor jeg vant &'; t trenger en ekstern kilde for å hjelpe meg å fokusere min tanker, men for nå, I &'; m bare et hvitt belte. Ikke at det å ha en spaghetti hjerne er nødvendigvis galt; I &'; m en Jedi master i multi-tasking. Men når det kommer til stress, det &'; s hyggelig å være disiplinerte i vaffel hjernen art
.