Refleksologi For Athletic ytelse: Hold Your Mind Eye On The Ball

« Hold øynene på ballen &"; er råd som har flyttet fra sportsarenaen i alle samfunnslag. Det betyr: å holde fokus, konsentrere seg, holde tankene på hva du &'; re gjør. Refleksologi har hjulpet folk holde øynene og" på ballen &"; på arbeid og lek, slik at de utfører mer effektivt Ikke bare er deres oppmerksomhet mer finstemt, er deres intensjon også sterkere. Når de setter mål, de møter dem. De vet hva de ønsker å oppnå – og de gjør det. Idrettsutøvere som velger å jobbe på vektkontroll, bedre en backhand swing, eller trener for et løp vil finne at med refleksologi, deres oppmerksomhet og vilje vil holde fokus på disse målene.

En av de nyeste teknikkene i idrett opplæringen er å holde øye med ballen selv før kampen, selv når du ikke øver eller spiller. Denne formen for visualisering blir brukt av flere og flere idrettspsykologer og trenere rundt om i landet for å forbedre sine spillere &'; ytelse i mange lag og individuelle idretter. Fotballspillere mentalt øve alle mulige spill, løpere rase hele kurset trinn-for-trinn i deres sinn, kickboxing spillere “ hit &"; vinnende hjørne skudd i hodet før de noen gang komme seg ut på banen. Tallrike studier har vist at du faktisk kan forbedre ytelsen på feltet gjennom kreativ visualisering forhånd.

Du kan innlemme visualisering i en refleksologi økt ved å se deg selv i konkurranse gående gjennom de fysiske og emosjonelle bevegelser av spillet. Eller tilbringe refleksologi økt med et åpent sinn, tenker på noe spesielt, og deretter bruke tiden umiddelbart etterpå for alvorlig visualisering. De gjenværende effekter av refleksologi tillate deg å gjøre bedre bruk av visualisering trening når du deltar i den, umiddelbart etterpå eller senere.

I tillegg til de personlige helsemessige fordelene av refleksologi, husk at refleksologi opererer på en mellommenneskelig og sosiale plan også. Akkurat som det forbedrer relasjoner mellom par, foreldre og barn, og venner og kolleger, kan det også brukes av lagets medlemmer til å bli kjent med hverandre og vise omsorg for hverandre og' s fysiske tilstand og prestasjonsnivå i en varm, avslappet måte . Refleksologi kan gi næring til vennskap på et lag eller tillate deg å bli kjent med din vanlige kickboxing partner på en måte som ikke kan oppnås bare ved vanlig kameratskap på spillefeltet eller i garderoben. Stadig flere idrettsutøvere oppdager at “ konkurransefortrinn &"; har et samarbeids effekt, ved hjelp av de beste talenter og sterke sider av lagets medlemmer og de beste treningsteknikker; enten de kommer fra idrettsmedisin, ernæringsprogram, karosseri, eller de mange psykologiske og åndelige metoder tilgjengelig i dag. Refleksologi er en av flere veier som lærer utøverne at fortreffelighet og den ultimate selv utfordring ikke alltid bety å gjøre det alene.

Kroppen er som en dam, og det bør aldri bli stillestående. Dette gjelder for alle, idrettsutøvere og ikke-utøvere. Vi alle har et visst aktivitetsnivå i våre liv som kroppen vår vokse vant. Når at aktiviteten er innskrenket eller annen grunn, for eksempel sykdom eller en travel arbeidsordning som ikke tillater tid til trening, kroppen blir som en stillestående dam. Det er behov for å hisse opp. Juice trenger å flyte og sirkulere. Kroppen er avhengig av flyten av oksygen, mineraler og andre næringsstoffer for normal dagliglivet og spesielt for kraftig sportslig aktivitet. Refleksologi er en enkel og morsom måte å holde disse saftene renner, for å opprettholde riktig balanserer i kroppen din, for å gi den energien du trenger for topp ytelse, og for å holde øye med ballen
.