Velge din reaksjon på en Tragedy

Dette var en tøff helg. Hvis du &'; re ikke følelsesmessig drenert, er sjansen stor for at du kjenner noen som er. Våre hjerter og tanker er med familier og lokalsamfunn som opplever mest utenkelige tap og sorg. Når en tragedie inntreffer, kan ditt hjerte verke søker etter en måte å komme tilbake til en følelse av normalitet og fred. Du kan også lure på om du har noen rett til å ønske fred når mødre og fedre er bare begynnelsen for å forholde seg til så mye smerte.

Selv når vi begynner å fatte etter måter å bryte våre sinn rundt hva som skjedde og snakke om hva vi kan gjøre for å stoppe ting som dette skjer igjen, vil jeg gjerne dele noen forslag om å velge din reaksjon på en tragedie.

Velg ditt News

Vi er alle koblet. Følelser vi føler påvirke de rundt oss og mate inn i en kollektiv stemning. Du føler det i et rom når sinne utbrot akkurat som du føler oppstemthet i et fellesskap når et lag vinner et mesterskap. Internett har koblet oss til sanntid hendelser som et globalt fellesskap. Dessverre er rapporter delt på TV og internett med den hensikt å fremkalle en svært ladet emosjonell respons. Hvorfor? Fordi det skaper en lojal seer publikum.

Det finnes bedre måter å holde deg oppdatert enn den 24/7 nyheter syklus. Hvis du &'; re svært følsom og empatisk som meg, du &'; re det beste alternativet for å slå TV-apparatet av. Velg måter å holde seg informert som ikke overvelde deg med sjokk, skrekk og tristhet. Bare fakta behage. Når du tenker på det, hvor mye av informasjonen i utgangspunktet stormet ut på fredag ​​har siden blitt påvist feil som fakta begynner å overflaten?

Beskytt deg. Gå bort fra sensasjonalisme. . Si ikke å spole informasjon og være tålmodig for fakta

Respekter de direkte involverte

Det er noen ting vi bare don &'; t virkelig trenger å vite, og kan aldri forstå uten direkte involvering. Det er riktig tid og rom til å stille vanskelige spørsmål. La de som er direkte involvert med en tragedie respekt og verdighet for å håndtere nyheten på sin egen privat vei. Din interesse i å vite overstyrer ikke deres rett til å behandle hva som faktisk direkte påvirker deres verden på sin egen måte. Velger å gi dem noen plass og fred til å puste og prosess hva &';. Skjer uten din inntrenging

Denne tragedien er ikke om dere

Dette handler ikke om deg. Dette handler ikke om deg. Denne tragedien er ikke direkte om deg. Det &'; s ikke om ditt behov for å forstå, eller behovet for å vise empati eller behovet for å kollektivt sørge, eller behovet for å bakvaske eller behovet for å forgude. Det er definitivt ikke om ditt behov for å uttrykke dine splittende meninger eller politiske syn. Dette handler ikke om deg. Hold ego og din forfengelighet i sjakk. Pust stretch shake og få deg sammen. Puste. Roe deg. Velg å huske at dette ikke handler om deg.

vurdere din kilde

Hvor trekker du håp? Hvordan kan du få jordet og sentrert? Hva gir deg glede? List dine grunner til å føle takknemlighet selv i dette øyeblikk. Hvordan kan du appellerer til fred? Kjærlighet er den mektigste kilden er. Fred og normalitet er skapt ved å returnere til ditt høyeste kilden og formål.

Gå tilbake til kilden og se, lytte, føle veiledning og retning som tilbys til deg der. Trykke inn din tro foundation du vil finne effektive måter å reagere autentisk og effektivt til situasjonen. Gi slipp på hvordan du “ bør &"; føler. Velg å være i orden med nøyaktig hvordan du føler deg akkurat lenge nok til å erkjenne det og tillater deg selv å fokusere på hvordan du ønsker å føle

Love “. Actionally &";

Ja, jeg vet som " actionally &'; er ikke et ord, men forhåpentligvis får du poenget mitt. Hva veiledning du får fra din kilde? Ta kraftig målrettet handling umiddelbart. Gjør noe kjærlig. Være kjærlig. Express kjærlighet. Vise kjærlighet. Svare med kjærlighet. Snakk kjærlighet. Del kjærlighet. Fremme kjærlighet. Husk kjærlighet. Handle med kjærlighet. Elsker hardere.

Du kan ikke fokusere på kjærlighet og hat på samme tid. Du kan ikke bo sint når du blir virkelig kjærlig. Velg kjærligheten i løpet av de destruktive negative reaksjoner. Spør deg selv hva kan jeg gjøre i dette øyeblikk som ville vise kjærlighet og godhet for meg og andre?

Gjør noe enkelt. Kanskje gjøre noe helt urelatert til nyhetene. Det &'; s greit å bli distrahert å få noen følelsesmessig avstand og jording. Kanskje gå offline og gjøre noe meningsfullt og kjærlig med folk rundt deg.

De beste, mest effektive og kraftige løsninger kommer fra kjærlighet, glede, håp, fred, godhet, sannhet, takknemlighet og godhet. Jo mer du dele din egen energi av kjærlighet og lys inn i atmosfæren, jo mer du gjør hva du kan gjøre for å hindre det neste tragedie skjer. Selv når den mest forferdelige tull skjer kan du likevel velge å svare med kjærlighet, håp, fred, og ja glede. Velg å spre kjærlighet
.