Present Moment bevissthet er der Empowerment Begins

Life &'; s viktigste øyeblikket er NÅ, ikke i går, ikke i morgen. Når vi lever med bevisst forhold til skjønnhet og prakt av den foreliggende, bevare vi energi og forbli sentrert, selv i løpet av livet &'; s kompleksiteten
Present-øyeblikk bevissthet er avgjørende for vår vekst som mennesker.. Negativitet forurenser vår nåværende øyeblikk og hindrer oss fra fullt opplever godhet i dag. Henger på emosjonelle bagasjen fra de siste og gamle bitterheten, eller klamrer seg til negative selvbilder, hindrer oss fra å oppleve et myndig liv. Siden livet handler om forhold, trenger vi å oppleve folk i nå, ikke i går eller i morgen. Vi kan ikke oppleve vår totale vakker selv, og heller ikke engasjere seg i livet fullt ut, med så mye tung bagasje. Vi er de som velger å bære vår egen koffert.

Vær oppmerksom og lære å la gå

Det er en negativ og tung energi assosiert med bekymring, selvtillit tvil, frykt og utilgivelighet. Selvfølgelig, dette er faser alle mennesker går gjennom, men vi må være oppmerksomme om reorganisering og overvinne disse statene av å være. Vi kan aldri forandre en personlig tilstand før vi først satt rett ting inni. Å være klar over din indre tilstand som kalles å leve et bevisst liv. Dette er når du er oppmerksom på din indre og ytre tilstand. Dette er mindfulness. Det er en daglig, åndelig praksis.
Barn som har kreft blir utfordret utover ord, men de er også inspirerende. Hvorfor? Til tross for deres prognose, skinner sitt lys lyse. Dette er fordi de lever en dag av gangen. Deres uttrykte håp holder resten av oss går. De klamrer seg til ingenting. De &'; re de mest opplyste mennesker på jorden! De gjør oss tror, ​​“ Hvis livet kan være så bra til tross for oddsen denne gutten er bosatt i, så hvorfor skal jeg holde meg tilbake fra det nåværende tidspunkt &"; De viser oss noe kan vi nekte å se om våre egne, potensielt robuste liv.

Kvinner har en tendens til å klamre seg til fortiden

Kvinner er naturlige kompleksitet ledere. Vi administrerer tidsplaner for våre barn og foreldre veldig godt. Men ofte vi &'; re så opptatt vi glemmer å hvile i et rom av nytelse. Vi glemmer hvordan du fullt utbytte av den øyeblikk. Selv om vi klarer kompleksitet vel, vi også bruke for mye tid på et følelsesmessig tredemølle i stedet for å dirigere energier mot å ta i det beste av livet.

Kvinner &'; s hjerner er kablet annerledes enn menn &'; s. Vi pleier å bruke den høyre hjernehalvdelen mer i beslutningsprosesser. Den venstre hjernehalvdelen har å gjøre med logikk, lineær progresjon, og gjør, mens den høyre hjernehalvdelen avtaler med gestalt, intuisjon, og å være. Kvinner aktivere flere nerveceller i hjernen. Vi har mellom 10 og 33 prosent flere nervefibrene i hjernen vår enn menn gjøre. Disse fibrene ligge i den fremre del av corpus callosum, tett nettverk av fibre som kobler de to halvkuler av hjernen. Fordi vi har flere tilkoblings nevroner mellom venstre og høyre hjernehalvdel, kvinner har en tendens til å bruke begge sider av hjernen vår mer enn menn gjør når problemløsning. Kvinner er mye mer bevisst på vår emosjonelle dybden; menn compartmentalize og dele oppgaver. Menn kan vanligvis fikse en enorm fokus på en oppgave (oversettelse: de &'; re virkelig gode på å gjøre én ting om gangen), men kvinner kan utføre flere oppgaver samtidig (multitasking!) Og er bedre på integrering og å se det store bildet <. br>

Så, selv om kvinner administrere kompleksitet vel, vi ofte ikke lett å gi slipp på overflødige detaljer. Vi &'; re kablet å fortsette å ta det hele i Det &';. Er derfor vi trenger å lære hvordan du “ la gå &"; mye mer enn menn gjør! Fordi vi har en tendens til å styre vår “ samfunn av mennesker &"; (barn, foreldrerelasjoner, familier), vi ofte holde gulpet opp det siste. Vi bare don &'; t bo i nåværende øyeblikk, så vel som vi burde

I dag &'; s. Tips

Har du noen gang lurt på hvordan du kan holde fokus når du arbeider med den daglige kompleksiteten i morgen mens du &'; re fortsatt en god følelse i dag? Hvordan kan vi trene oss til å bli mer fullstendig til stede i dag, og ikke i går eller i morgen?

1. Se det siste som en erfaring. Livshendelser utløse vår emosjonelle samling. Vi har en tendens til å tolke våre nåværende erfaringer gjennom dette objektivet. La godt å skinne gjennom og vet universet kan være viser du en del av deg selv - og din ånde selvutvikling - det du trenger å se

2.Focus på din evne til å ta opp i dag.. Stopp pinefull over dine feil, dine foreldre, eller hva noen sa. Gå fremover. Du kan utvikle indre styrke hvis du ønsker det. Du kan være sterk hvis du ser deg selv som sterk. Begynn å forvandle ditt selvbilde å omfatte indre styrke. Det vil oversette positivt inn i din ytre verden.

3. Gjør “ One Day at a Time &"; din mantra. Ingen har noensinne greid fortid, nåtid og fremtid samtidig, i hvert fall ikke så veldig godt, så gi det opp! Hvis du har mye å overvinne, husk at reisen begynner der du er, ikke der du ønsker å være. Don &'; t skape mer kompleksitet i livet ditt, slik at du kan &'; t se eller nyte det som er foran deg.

4. Lære å slippe taket. Vær bevisst på hva du klamrer seg til som stjeler mentale og emosjonelle tid borte fra deg, din familie og lokalsamfunn. Når du praktiserer tilgivelse, du &'; ll har mer plass til å elske livet

5.make elske deg selv en prioritet.. Det &'; s ikke om en daglig tur eller en spa-avtale. Være mottakelig for takknemlighet. Godta anerkjennelse fra andre. Forstå betydningen av dine egne behov

I dag &'; s. Affirmation

Utvikling disiplin til å holde seg i nåtiden kommer fra bekrefter din evne til å være balansert og kraftig. Vi kan ikke leve i øyeblikket før vi lærer å sile ut hva som virkelig er viktig, for å skille den virkelige fra det uvirkelige i våre daglige rutiner.

La &'; s affirm:
“ I dag skal jeg slutte å lukte på blomstene. Livet mitt er i ferd med å tenke og føle og ikke handler om å gjøre. Ved å ta vare på meg først, forbedre jeg mitt bidrag til andre. Jeg er sterk nok til å si nei når jeg trenger det. Jeg er smart nok til å kjenne igjen når energiene mine blir feilsendt. Jeg fokuserer på å velge opplevelser i livet som bidrar til min egen åndelige utvikling. Jeg slipper negativitet fra fortiden og bevisst velger å se til stede som rike, mektige og vakre &";

Hver Blessing, etter

Charlene Proctor
.