Life Coach avslører Technique for Frigjøring Stress

Hva gjør du nervøs? Vanligvis sin noen fremtid The Drunk Monkey i hodet ditt er besatt over. Måten å få avslappet er å se det for hva det er. The Drunk Monkey i hodet ditt, er alt som snakker bare prøver å holde deg i live lenger ved å unngå potensielt negative erfaringer. Dette er bra! God jobb Monkey! Problemet skjer når det fantaserer om negative futures som don &'; t engang eksisterer. Eller når det sammenligner deg til noen elisive sett av standarder som don &'; t eksisterer. Her &'; s et eksempel:

I det siste The Drunk Monkey, mitt sinn, har vært å fortelle meg at jeg trenger å skrive en ny bok nå, og få det publisert. At hvis jeg don &'; t gjøre dette vil jeg miste noe unnvikende vindu av muligheter. The Drunk Monkey har sagt, “ Du må velge motivet og gjøre det eller du &'; ll bare være en nobody for resten av ditt liv &"!; Som du kan forestille deg, det siste jeg &'; ve føltes litt engstelig

The Drunk Monkey har vært å holde meg ansvarlig til en viss standard som doesn &';. T eksisterer. Sannsynligvis fordi min bror, Tom Ferry, nettopp signert en stor publisering avtale og er gung ho og begeistret for det. The Drunk Monkey sammenligner meg til ham og sa: “ Hvis han gjør det, så du bedre gjøre det, eller vil du virkelig være en nobody &";!

Her &'; s hva jeg sier til The Drunk Monkey så at jeg kan slappe av og la det flyte igjen. “ Drunk Monkey, har du sett mitt liv? I &'; ve fikk mange fantastiske ting som skjer akkurat nå. I &'; ve got ABCD (jeg gjør en stor liste) og alle disse tingene er kjempebra! Kan jeg skrive en bok? Yes! Sannsynligvis fire differnnt bøker i dette øyeblikk! Men er jeg i bokbransjen? Nei!! I &'; m i coaching virksomhet. I &'; m bygge min coaching selskap Monkey !!! Hallo!! Veldig forskjellig virksomhet. Drunk Monkey, når tiden er riktig, jeg lover å skrive en bok, slik at du kan være store og berømte og har millioner av adoring fans. I mellomtiden I &'; kommer til å nyte hvert minutt av mine nåværende mål !! &";

Så hva er det? Get real om hva som fungerer nå. Hva du liker nå. Hva gjør deg lykkelig nå. Don &'; t la The Drunk Monkey årsaken du stress ved å fantasere om at fremtiden er dyster. Don &'; t la The Drunk Monkey holde deg ansvarlig for ting som aren &'; t engang ekte eller viktig. Vær tydelig på hva du ønsker og hva du er opptatt av også.

Prøv 10/10 visualisering hverdags. Som alltid hjelper deg å holde på en god plass
.