Tips for å gjøre barna spiser uten å tvinge Them

Det &'; s mye vanskeligere å danne ungdommer spise sunn mat. Men store ulempen er at hvis ungdommene ikke liker all mat, til ingen klar tvinge dem til å eie den maten. Det er noen tips for å danne våre ungdommer spiser mens ikke tvinge dem.

Foreldre erkjenne at opptaket sunn mat kan være en fremst skritt mot ledende en lengre og lykkeligere liv. Men det er dermed vanskelig å danne ungdommer spise sunn mat volitionally. Ungdommene er vanligvis interessert i å eie gata eller junk food som honeyed hvite stivelse og derfor salte snacks, kinesisk mat. For flere oldsters, måltidene er enerverende og derfor tabellen blir nesten en pakke.

1. Sette et eksempel
Barn er vanligvis følger sine oldsters eller eldre søsken. Hvis de kommer til å se oss opptak sunn mat, de kommer til å følge konstant. Vi &'; d liker å sitte ned med dem og spise sunn mat og forsøker å belyse matkvalitet gjennom historien, og dermed er dette ofte fineste ting å bygge våre ungdommer spiser riktig og alt.

2. Bygg Opptak Tid et Fun

Relate sunn mat til morsomme ting eller tegneseriefigurer som vår gutt allerede kjent og elsker og slå den tiden av døgnet i et spill som følge av ungdommene liker å spille og lignende spill. Dette er ofte bra å bygge våre ungdommer til å flytte sin interesse mot sunn mat.
3. Struktur måltidene

Set tid og sted for måltider og tittelen som en familie tid. Studier viser at familien tid forbedrer helsen og generell trivsel for barna spesielt ungdommer. Dette er ofte conjointly redde dem fra valg av usunn mat valg som et resultat av at de ikke føler seg kul opptak alene. Måltidene bør være familie affære for vår gutt &'; s sunn fremtid.

4. La ungdommene har sine Adoptions

Vi kan bygge en i hver av de kjære matvarer av vår gutt vanligvis i forbindelse med et sunt måltid for at vår gutt føles seg viktig og spesiell. Dermed vår tid setter pris på henne alternativ blant de sunnere valg og forberede det for middag som et resultat av kull liker å spise mat av valgene sine.

5. Ledelse Bestilling Junk Diet

Gjør begrensning på bestilling Snacks eller mat til måltidene. Mat er at de største problemene som bygger ungdommer ikke spiser riktig og sunne måltider. Bygg noen regler som ikke får til å ha noen snacks til morgen når middagen, så ungdommene kan ne'er hoppe over middag, og derfor viktig faktor å huske, er den primære regel sunt opptak for å eliminere fristelsen. Hvis vi har en tendens til å ikke kjøpe usunn mat, har vi en tendens til å begrense tilgangen til saken mekanisk.

6. Involvere våre ungdommer i måltid forberedelse

Barn lett ha en faktor som de har sett med deres øyne, og om at de erkjenner. Engasjere våre barn en gang forbereder måltider eller minimum på tidspunktet for serverer det. Ta dem til matvaren og tillate dem å bosette seg på en eller mange ting, slik som at du kommer til å bygge dem til middag. Vi har en tendens til å kanskje legge merke til dem veldig spent når kroppen behandler den maten.

7. Belønne smarte opptaks Vaner
belønne våre barn for å ta minst en bit av maten de avviste tidligere vil oppmuntre dem til å ha en annen. De &'; re etter all sannsynlighet til å like maten i fremtiden

8.. Erkjenne våre Kid &'; s Worth

Barn bryr seg ikke rikelig om helse så hvis vi har en tendens til å fortelle dem om sunn mat, de kommer til å ikke forstå. På den annen side hvis vi har en tendens til å prøve å inspirere ungdommene ved å fortelle dem at maten de er kroppen prosessen vil produsere dem store og sterkere, vil det gjøre underverker.

9. Vær kreativ med mat

Cook helt helt forskjellige grønnsaker individuelt og tjene dem designet blant plater av våre barn. De &'; re bare å gå til en betatt om det. Hvis vi har en tendens til å produsere formen på hjertet eller bygge Funny følelse ansikter med mat av disse stil av handlinger tiltrekker seg ungdommer til mat.

på prime av tips er absolutt til stede for å hjelpe oss å gjøre våre ungdommer spise sunn mat mens ikke tvinge dem. Men vi ønsker å forstå den faktiske faktum at noen barn er mer holdbare enn andre. Vi ønsker mye innsats og tålmodighet å håndtere dem. Hvis det er sent, husk at vi har en tendens til å bare synes ikke å være til stede for å endre våre barn &'; s. Matvanene lang

Men konsulenter er av den oppfatning at vaner utviklet i tidlig alder stokk med barna till voksen alder. Så, prøv å begynne å gi sunn mat til våre barn så tidlig som mulig. Selv om vårt barn kan være en fryktelig lite større i dag, vil vi være klare til å produsere begynne, tross alt. Utsette barna til sunn mat i en svært positiv tilnærming
For Flere blogger Klikk her
.

arbeider moms og arbeidende mødre

  1. Arbeide Mødre - Ungene er All Right
  2. Hvordan kan jeg endre My Diet uten å ødelegge livet mitt
  3. Si farvel til PMS
  4. Monkey See, Monkey Do: AKA Parenthood
  5. Reprieve for arbeider mødre: Ny studie avdekker positiv innvirkning på barn Development
  6. 10 gode bøker for 18 måneder gamle Toddlers
  7. Er du et offer eller en leder? Din Valg
  8. Barn, Time, og Patience
  9. Dame Kjønn Helse Issues Part 1
  10. En Internett markedsføring leksjon jeg lært fra min 3 år gamle Daughter
  11. Mødre og Beauty On The Go
  12. Hvorfor Affiliate markedsføring er stor for å starte en bedrift: Seks Essential Reasons
  13. Arbeidende mødre gjør det hele & Leve et Health Lifestyle
  14. Tøff kjærlighet fra A Working Mother
  15. Dame Kjønn Helse Issues Part 2
  16. Føler Kjedelig? 5 måter å øke selv Esteem
  17. De 5 Essential Skills Hver mompreneur må mestre for Success
  18. Klimaendringer med Flekker på daglig basis - My Little Secret
  19. *** Managing Stress som en Working Mother
  20. Hvem eller hva ER programmering BARNA DINE