Hva er ditt R.O.T.? Jo mer du vet, jo mer du Make

Etter Maryellen Tribby

Den andre dagen jeg var sliten. Ikke bare gjespe prøvd, men så sliten mitt hode vondt, føttene mine vondt og alt i mellom vondt.

For å gjøre vondt verre, hadde jeg en zillion og en ting som er nødvendig for å få gjort den dagen, viktige ting. Inkludert vert en bi-monthly Q & En Coaching Call for meg en av mine favoritt gruppe av folk, min innboks Empire samfunnet.

Du ser to ganger i måneden arrangerer vi en LIVE Q & A Coaching Call, og disse folkene stole på meg. De gleder seg til denne samtalen for å hjelpe dem å forbedre sin virksomhet. Dette eneste samtale kan gjøre forskjellen mellom å ha en rød eller svart måned.

Jeg visste at jeg ikke kunne delta som kaller følelsen som jeg gjorde. For ikke å nevne prøve å få alle de andre viktige prosjekter fullført og avsluttet med stolthet.

Så jeg hadde et valg å gjøre.

Jeg kunne heller, ta en lur og få litt ekstra søvn .

Or. . .

jeg kunne ta en sykkeltur for å bringe min energi nivå opp

Når A og B er stirrer deg i ansiktet -. Velg C

Nå stedet for å gjøre! et utslett avgjørelse, tenkte jeg på det et øyeblikk. Og følgende er hva jeg gjorde.

1) Jeg re-lese min "to-do list" for den dagen
2) jeg fremheve de prosjekter og oppgaver som absolutt nødvendige min oppmerksomhet. Anmeldelser 3) Jeg slått av alle mine elektronikk inkludert telefonen min
4) trakk jeg meg tilbake til soverommet mitt der jeg stenge alle persiennene
5) Jeg satt min vekkerklokke for 60 minutter

Det er riktig, jeg valgt en lur. Jeg vedder på at du er overrasket, men holde lesing for større overraskelse.

Jeg stod 45 minutter senere følelsen ganske bra.

Men forståelsen av at ganske god var ikke til å klippe det på en dag som denne, jeg satte mine sykling klær på og tok en 45 minutters sykkeltur.

Ved retur fra at ride, jeg følte stor!

Det er riktig jeg investert 90 minutter på meg selv, og følte at jeg kunne ta på verden.

Hva er en ROT?

Den dagen min ROT eksplodert.

R.O.T. er en fase jeg har laget noe som betyr tilbake til avtalt tid.

La oss bryte det ned slik at du kan se hvor verdifullt det er og hvordan instrumental det kan være i din virksomhet og i hverdagen.

Som jeg sa jeg hadde mange, mange viktige prosjekter for å oppnå den dagen. Hvis jeg ikke hadde investert 90 minutter på meg selv jeg vet at jeg ville ha fått bare halvparten av dem gjort og den andre halvparten ikke ville ha vært opp til mine standarder.

Så ved å sove i 45 minutter, og ved å trene for 45 minutter, resten av dagen min var fantastisk. Ikke bare har jeg føler stor, fikk jeg følgende gjort:

* Jeg skrev! Jeg skrev en sak av WMO og en sak av Konsernsjefens Edge.

* Jeg skisserte et nytt produkt.

* Jeg møtte laget mitt.

* Jeg hadde lunsj . med en mentor

* Jeg hadde en one-on-one rådgivning samtale med en klient

* Jeg holdt innboksen Empire Q &.. En gruppe coaching Call

* Jeg plukket opp Delanie fra tennis.

* Jeg laget middag (og du vet at jeg ikke koker mye).

* Jeg hjalp Connor med noen lekser.

* Jeg deltok Mikaela softball spill.

* Jeg ga Coco en sen kveld spasertur.

Fordi jeg investert de 90 minutter på meg selv, min ROT var 10 ganger.

Hadde jeg ikke investert i meg selv og bare prøvde å komme seg gjennom dagen, sjansene er veldig bra at ikke bare ville jeg ikke har fått alt dette gjort, jeg ville ikke ha vært på toppen av spillet mitt.

Og hvis jeg ikke var på toppen av spillet mitt, bare se på alle de menneskene som ville ha lidd på grunn av det.

Når du bryr deg om deg selv, du bryr deg
For en fellesskaps

Det er riktig, her er en liste over de som ville blitt påvirket hvis jeg ikke investere i meg selv:

* Min Innboks Empire fellesskap - og det var omtrent 60 folk på samtalen som dagen

* Mitt team -!! som er ryggraden i vår bedrift

* Min private klient - han er en av mine aller beste kunder, og har vært med meg i lenge

* Barna mine - nok sagt!

* Min partner i et nytt produkt vi lanserer. (Du vil lære mer om dette i de neste månedene, og gutt-oh-boy vil du elske dette nye produktet - og ikke minst bli overrasket når du finner ut hvem min partner er)

Nå kan du se hvorfor det var så viktig for meg ikke å korte endre meg selv?

Ved å hedre mine behov, jeg ble hedre de jeg bryr for de fleste.

Hadde jeg ikke tatt deg tid til kroppen min var tydelig å fortelle meg at jeg trengte, ikke bare ville jeg ha hatt en veldig dårlig dag, kunne jeg ha skadet en flokk av folk jeg bryr meg for ikke å nevne min omdømme.

Så neste gang du tror du ikke har tid til en lur eller og mosjon pause - spør deg selv hva din ROT vil bli
 !;