Hvordan få sunn, glødende hud Naturally

Er du ute etter en naturlig hudpleie produkt som leverer virkelige resultater? Vel, er det noen ting du trenger å vite før du kjøper “ håp i en krukke &" ;.

I løpet av de årene jeg har brukt som en estetiker kjører en organisk dagspa i et velværesenter, lærte jeg at de fleste av kjemisk-baserte, high end hudpleieprodukter ikke klarte å levere det de lovet.

Enda verre, de fleste av dem inneholdt skadelige ingredienser som kan ikke bare skade huden din, men går inn i blodet og setter din generelle helse i fare.

Heldigvis, du trenger ikke en hel skap fullt av dyre og potensielt giftige produkter for å holde huden din sunn og frisk.

Bare noen få enkle og naturlige behandlinger – laget med ingredienser du kan ha i ditt eget kjøkken - vil levere de samme eller bedre resultater som high end hudpleieprodukter til en brøkdel av prisen

Her er en enkel guide for hvordan både gutter og jenter trenger å gjøre. for å holde huden sunn, ren og ser frisk.

DAILY

Rens

Enten huden din har en tendens til å være super fet eller ørkenen tørr, en av de beste måtene å grundig rense uten å fjerne den viktige syre mantelen er å bruke en olje cleanser. Olje er et utmerket løsemiddel og vil fjerne mer smuss og makeup enn de fleste rensemidler uten tørking eller skade huden din.

Velg en ekstra virgin økologisk, kaldpresset olje, for eksempel Nutiva kokosolje, Camelina olje eller jojobaolje. Tilsett én pumpe (ca en halv teskje) av olje på fingertuppene og forsiktig massere det inn i huden i ansiktet og på halsen. Det er trygt å bruke olje for å fjerne øyesminke.

Masser oljen inn i huden din i ca 2 minutter, deretter bruke en helt naturlig babyen tørke, som de fra Seventh Generation, å forsiktig fjerne overflødig olje og rusk.

Du vil finne at huden føles veldig myk og glatt, og er mye renere enn det ville ha vært å bruke en vanlig rengjøringsmiddel. Ikke tro meg? Vask med din favoritt cleanser, og deretter gjøre en olje rens og se hvor mye søppel det etterlatt

Hvis du har fet hud, rensing med mer olje kan føle motstrid &ndash!; eller enda litt yucky – men det er en klok praksis. Bruke skummende rensemidler som fjerner for mye av din naturlige hud oljer kan faktisk skifte din allerede overaktive talgkjertler i hyperfart, og gir deg et alvorlig tilfelle av glans ansikt.

Fukte

Hvis du ønsker å splurge på et enkelt hudpleieprodukt, få deg en god naturlig fuktighetskrem. Jeg foretrekker å lage min egen, men det er noen gode økologiske merker på markedet, som miessence, som tilbyr effektive aktive ingredienser uten de skadelige kjemikalier

Merk:. Uavhengig av din hudtype, er det best å bruke oljebaserte kremer. Mens vannbaserte kremer kan gi midlertidig hydrering, har de ikke gi langvarig beskyttelse som en olje vil. Dessuten, hva gjør din egen kropp bruk for å fukte huden din? Naturen vet best!

Bruk noen dråper en oljebasert fuktighetskrem etter rens for å gi næring til huden.

Beskytt

Før du hodet ut i solen, gjelder UV-beskyttelse . Huden i ansiktet og halsen er svært delikat og mer utsatt for tidlig aldring og solskader. Jeg anbefaler at du bruker en mineral makeup eller en naturlig mineralbaserte solkrem hver dag, året rundt.

WEEKLY

Exfoliate

Om hver 28. dag, overflaten av vår hud fornyer seg selv. Men som vi alder denne prosessen kan bremse ned og døde hudceller bygge opp på overflaten, noe som gir huden din en tørr, kjedelig utseende.

Peeling, eller fjerning av døde hudceller, holder huden cellefornyelsen sats flytte sammen og gir deg en frisk, naturlig glød som du ikke kan få fra noen krem. Det er to måter å eksfoliere; mekanisk (skrubbing eller på annen måte fysisk fjerne døde celler) og kjemiske (ved hjelp av enzymer eller syrer til kjemisk bryte ned døde celler).

Min favoritt mekanisk hjem exfoliant er salt scrub. Jeg liker å bruke Redmond RealSalt fordi det er den reneste naturlig havsalt og de fine korn er den perfekte tekstur for peeling huden. Det faktum at jeg allerede har det i mitt kjøkken for matlaging gjør det ganske praktisk, også!

For å gjøre en salt skrubb, rens huden og dempe med rent vann. Så, ta en håndfull av RealSalt og gni den i en sirkulær bevegelse over huden din, unngå området rundt øynene. Gni hardt nok til å få de døde celler av, men ikke så hardt at du er urimelig irriterende på huden. Hold gni til du ser en svak rosa flush på huden, skyll saltet av med kaldt vann

Note -. Ikke bruk salt skrubb hvis du har aktiv akne blemmer eller åpne sår som skrubbing kan forårsake irritasjon.

Min favoritt kjemisk exfoliant er enzymet peel. Proteolytiske enzymer som bromelain (fra ananas stammen) og papain (fra grønn papaya) bryte ned proteiner, som de fant i død hud, og tillate dem å bli fjernet.

Mens folk flest tenker enzymer er bare fordøyelses hjelpemidler, regelmessig bruk av enzym skreller kan få fart på hud celle omløpshastighet og oppmuntre den til å gjøre mer kollagen, noe som gir deg en naturlig friskere hudfarge. Enzym skreller har også en anti-inflammatorisk effekt og kan bidra til å helbrede og forebygge kviser og overbelastet hud.

For å gi deg selv et enzym peeling, bland enten pulverisert grønn papaya (ca 1 ss) eller innholdet i en 500gdu kapsel av bromelain eller papain med nok kaldt vann til å gjøre om til en tynn pasta. Alternativt kan du blande pulveret med yoghurt eller kefir for en mildere effekt.

Påfør lim på huden din og forsiktig massasje med fingertuppene. Holde blandingen fuktig ved å fukte fingertuppene etter behov. La behandling på i 5-10 minutter og skyll grundig med kaldt vann.

Du vil sannsynligvis merke en prikking eller kløe som enzymene gå på jobb, men hvis noen grunn du opplever betydelig ubehag, rett og slett skyll straks grundig med kaldt vann

Merk – Ikke bruk papain eller pulverisert grønn papaya for skreller hvis du er allergisk mot papaya eller papain.

gifte

Etter at du har renset og skrubbet huden din, er det en perfekt tid for en detox.

Miljøgifter, smuss og overflødig olje blir fanget på huden og i porene og kan være vanskelig å fjerne med bare rensemidler. Den beste måten å dyp rense huden din er å bruke en leire maske eller grøtomslag.

Clay har en naturlig ionisk tegning effekt som trekker urenheter og overflødig olje fra huden, strammer porene og øker blodsirkulasjonen i huden. . Økt sirkulasjon betyr bedre flyten av næringsstoffer til huden og bedre evakuering av avfall, samt en fin sunn glød

Her er de beste leire for avgifte huden din:

1. Pascalite Clay - Denne leiren har et unikt kraftig tegning effekt. Hvis du tillater leire tørke helt på huden din, vil du bokstavelig talt føle pulsen i ansiktet som blodsirkulasjonen øker og toksiner blir trukket inn i leire. Fordi det er så sterk, anbefaler jeg Pascalite for folk med fet hud eller tung hud toksisitet.

2. Redmond Clay - Dette er den beste alle formål leire for alle hudtyper. Det er avgiftende, healing, beroligende og bidrar til å øke blodsirkulasjonen og dypt renser huden. Redmond Clay har en glatt, silkemyk tekstur og en sterk tegning effekt, men er mer skånsom mot huden enn Pascalite. Det kan ligge til tørk på huden uten ubehag og skyller av lett

3. Kaolin Clay -. Dette fine, hvit leire er veldig mild, men likevel effekt for avgifte og toning huden. Det bidrar til å øke blodsirkulasjonen i huden, men trenger ikke å trekke ut mye olje, noe som gjør det til det beste leire for tørr hud.

For å få de beste resultatene fra leire maske, bland ca en spiseskje av leire av ditt valg i en lik mengde vann til en jevn røre. Hvis ønskelig, tilsett litt mer vann for å gjøre leire enklere å bruke og deretter spredt over ansiktet og halsen i et tynt lag.

Ikke bli fristet til å legge til andre fancy ingredienser til masken. de kan forstyrre ionebytting av leire og redusere sin avgiftende effekt

Prøv å holde leiren fuktig for en tid , for eksempel mens du er i dusjen, og deretter enten la det tørke helt for en sterk tegning effekt, eller fjerne det mens det fortsatt er fuktig. Følg opp leire maske med din favoritt fuktighetskrem for å hindre uønsket tørrhet.

Etter disse retningslinjene, og stikker med enkle, naturlige hudpleie behandlinger vil gjøre underverker for huden din og din bankkonto. .. Ved hjelp av det du kan ha på hånden i ditt eget kjøkken, som enzym kosttilskudd, havsalt og kokosolje, kan du se så sunn på utsiden som du føler deg på innsiden