Kan neurofeedback hjelpe Musikalsk innslag?

Emilia var en jazzpianist som ønsket å bryte seg inn i Bay Area utføre scenen. Hennes veisperring var prestasjonsangst.

En liten teknisk feil ville få henne lurer på om noen i bandet, eller publikum, la merke til feilen. Den resulterende fysisk spenning gjort det vanskeligere å spille bra, og problemet gikk i sirkler. .

Hennes teknikk var solid, ville hun blitt fortalt. Teknikken er viktig, men ytelsen er ikke bare om teknikk. Forestillingen handler om kontakt med publikum. Men hvordan kunne Emilia kobler da hun var bekymret for hvorvidt hun måler opp?

Hva virker ikke

jeg en gang så en danser som var teknisk meget dyktig. Hennes opptreden var vanskelig, og godt utført. Men hennes sinn syntes å være et annet sted, og jeg ble ikke flyttet.

Et par uker senere så jeg en relativ begynner. Hennes bevegelser der ikke polert, men hun hadde så mye moro dans at jeg ikke kunne hjelpe, men føler spenningen sammen med henne. Hun var i stand til å få kontakt med publikum, slik at vi kunne dele sin glede i dansen.

Det var den andre danseren evne til å koble til, og derfor påvirke energi av sitt publikum, som gjorde arrangementet så hyggelig.

Hvis du har alle sunget en vuggesang til et barn, du kjenner følelsen. En vuggesang er ikke om ordene eller selv musikken. Det handler om å bruke din tone og tilstedeværelse for å skape en stemning - i dette tilfellet en rolig, søvnig stemning - for noen andre.

Som Martha Graham, som formet den tidlige historien til moderne dans, sa en gang, “ Hva andre mennesker i verden tenker på deg er egentlig ingen av virksomheten &"; Ytelsen er ikke om deg. Det handler om tilkobling.

Enter neurofeedback

Emilia ønsket å få betalt for sine musikalske ferdigheter, ingen liten prestasjon i Bay Area. Hun lurte på om neurofeedback ville hjelpe.

Det var god grunn til å håpe at det skulle.

Den klassiske studie på neurofeedback og kreativitet ble gjort ved Royal College of Music i London i 2002. Det var en av de første studiene som brukte neurofeedback å forbedre en kompleks ferdighet.

Ninety sju musikkstudenter ble valgt. I tillegg til sine vanlige praksis, noen av studentene fikk neurofeedback. Deres forestillinger ble filmet før og etter neurofeedback, og hver forestilling ble vurdert av ekspertdommere ved hjelp av en standard evalueringsprotokoll. Dommerne visste ikke om de var å se en “ før &"; eller “ tatt &"; ytelses, og heller ikke hvilke elever hadde fått neurofeedback.

neurofeedback og kreativitet

Studentene i neurofeedback og kreativitet studien ble mindre påvirket av prestasjonsangst, men det var ikke helt overraskende. Neurofeedback har vært brukt siden 1960-tallet for avslapning og stressreduksjon.

Men det var en overraskelse at de også bedre på andre aspekter av deres musikalske prestasjoner, inkludert musikalitet, publikum kommunikasjon og teknikk. Forbedringen var betydelig - 13 og 17%, tilsvarende et års tid i programmet.

Disse studentene var engasjert med en bestemt type neurofeedback som hjelper folk øke en bestemt frekvens av hjernebølger som kalles “ theta &" ;. Dette i sin tur hjalp elevene lage og bruke tid i en dypt avslappende hypnagogic tilstand lik den som finnes med meditasjon og hypnose. Tid brukt i denne tilstanden, er det tenkt, hjelper den kreative prosessen og deres evne til å få kontakt med sitt publikum ..

Som vi fortsatte med neurofeedback, Emilia følte også mer avslappet og fokusert når hun spilte. Hun følte også mer av en evne til å komme seg ut av hennes egne tanker om ytelse og engasjere seg med musikken

Det var ingen panel av eksperter til å vurdere sin prestasjon, men noe var i arbeid. Hun begynte å få invitasjoner til bli med lokale band som gjest.

Forskningen

Siden 2003 har det vært mer forskning på hvordan å tilbringe tid i dype tilstander av bevissthet, gjennom neurofeedback, meditasjon eller hypnose, kan fremme kreativitet. Det er ikke klart hvordan dette fungerer, men det ser ut til at noen av våre beste talenter ligger forbi hva vi kan påvirke bevisst.

Du kan ikke gjøre deg mer kreativ, eller mer engasjert, men du kan gjøre det mer sannsynlig . at du vil ende opp i en kreativ og engasjert stat

For linker på informasjonen nedenfor, kan du besøke denne artikkelen på http://www.ladouceurmft.com/can-neurofeedback-help-musical-performance/: Anmeldelser - neurofeedback og kreativitet studie ledet av John Gruzelier Anmeldelser - London College of Music program Anmeldelser - Gruzelier hypotese om hva som kan skje et nivå av nevrale nettverk

Du trenger ikke å være en musiker å sette pris på kraften i denne tilnærmingen. Neurofeedback har siden blitt brukt til å hjelpe folk forbedre mange typer kunstnerisk, sport og akademiske prestasjoner. Hvis du ønsker å vite mer, kan du finne noen populære nyhetssaker her: http: //www.ladouceurmft.com/resources/neurofeedback-in-the-news/#newsper ...

Paradokset

Emilia spiller mye mer, og har semi-jevnlig gig. Hun forstår den enkle sannheten av å utføre: det handler ikke om deg. Det handler om publikum.

Hun har fortsatt øyeblikk av angst, når hun føler forsiktige og på vakt. Men hun har flere øyeblikk av flyt, når hun er i stand til å holde åpent og invitere det uventede.

Det er et paradoks å fokusere intenst for å la gå, men motsetningene som kommer opp hele tiden. Det er nødvendig, hvis du ønsker å skape en reaksjon hos andre. Spør deg selv: kan du la musikken, historien, sporten å forandre deg selv mens du tegner på ferdighet som du har brukt timer på å bygge? Kan du tillate det å ta form i en måte som er ny og uforutsigbar?

Mer forskning er nødvendig, selvfølgelig, men bevisene så langt tyder på at neurofeedback kan hjelpe. Enten du skriver en artikkel, spille piano, eller synge en baby til å sove, hjelper neurofeedback du slippe inn i det kreative rommet der du kan gi slipp på prestasjonsangst og har mulighet til å koble
.