*** Fem måter å eliminere fear

Hvordan eliminere du frykt i livet ditt? Her er fem raske tips for å komme i gang:

1) Forstå hva frykt er

Først og fremst, det &'; s viktig å forstå at frykten tjener ingen hensikt overhodet. Uttrykket “ vi har ingenting å frykte, men frykten selv &"; er svært unøyaktig. Hvorfor er du redd for frykt for å begynne med? Frykt er lammende, og er også en indikasjon på at noe er veldig galt. Du har hørt sagt at dyr kan lukte frykt. De gjør dette fordi de vet at deres byttedyr er i stand til å handle, ute av stand til å handle for å komme unna. Byttedyr er enkle mål.

Mennesker, selvfølgelig, er ikke immune heller. Hvis en regjering eller en privat organisasjon kan gjøre deg engstelig de lett kan kontrollere deg. I likhet med predator dyr i naturen, kan de tvinge deg til noe du ikke ville vanligvis gjør, med katastrofale konsekvenser. Ta krigen mot terrorisme. Tror du så mange amerikanere ville gi opp så mange sivile rettigheter hvis ikke for frykten for terrorister? Nei selvfølgelig ikke. Folk handler irrasjonelt. Og som gjør at de som sprer frykt ta over og manipulere situasjonen.

2) Forstå kilden til frykt

Frykt er virkelig frykt for det ukjente. Ta en tradisjonell Hollywood horror eller spenning film. Hvis du vet hvem morderen er, og når han kommer til å slå til filmen er ikke lenger skummelt. Frykten har blitt fjernet.

Hvis du er redd eller lever i frykt betyr det at du er redd for noe som er ukjent, ekte eller uvirkelig. At &'; s hvorfor det &'; s viktig å oppdage kilden til frykt. Du skjønner, frykt er 100% irrasjonelt. Dette betyr at det isn &'; t “ logisk &"; som gråter hvis noe er trist. Så hvis frykten dukker opp betyr det noe annet som skjer i stedet for det åpenbare. At &'; s hvorfor skrekkfilmer påvirker mennesker på ulike måter – alle får en annen livserfaring til bordet. For eksempel, hvis du nesten druknet som barn vil du ha en ekstrem frykt reaksjon på en skrekkfilm om en morder drukning folk. Andre i teateret ville ikke.

Ta frykt for terrorisme. Du kan &'; t kontroll når terrorister skal angripe, men realiteten er din sjanse for å bli drept eller skadet i et slikt angrep er mindre sannsynlig som å bli truffet av lynet. Faktisk setter én rapport din sjanse for å dø i et terrorangrep (på flyet) på 1 i 25 millioner. Å bli truffet av lynet er en i 500.000. Det betyr at frykten kommer fra noe annet. Se på deg selv objektivt – hva er du egentlig redd for? Når du oppdager at da vil du ikke lenger være redd. Du &';! Ve avdekket hvem morderen er i filmen

3) Ikke overvinne frykt, eliminere den

Husk alltid frykt ikke eksisterer i flyt, ditt sanne selv designet for suksess . Det betyr å overvinne frykten du må ta en radikalt annerledes tilnærming til å håndtere den. “ Come &"; isn &'; t virkelig det rette ordet. Det gjør frykt høres ut som et hinder som vil dukke opp igjen — du overvinne frykt denne gangen, men det vil være en levetid kamp. Dette er feil måte å se på ting. Slik tenkning gir enorm makt til å flyte blokkeringer (ting som hindrer suksess), som du er alltid på defensiven, ofte til det punktet av frykt for å være i frykt!

Ta en leie eller boliglån betaling. Hver måned du er redd du vant &'; t gjøre det. Du finner din flow (eller tror du har funnet den) og overvinne frykten. Men så neste måned du tilbringe hver dag bekymret og redd for at du har overvunnet frykten for ikke å gjøre det igjen. Det &'; s som en pågående kamp som du aldri kan vinne. Dette er grunnen til å finne flyten (den egentlige suksess) er aldri, aldri en kamp. Du skjønner &'; t overvinne frykt eller erobre det som om det &'; s. Noen fiende som plager livet ditt

Du må eliminere frykten helt, slik at det aldri kommer tilbake. Det kan ikke engang eksisterer som en “ beseiret fiende &" ;. Dette gir for mye kreditt og makt til noe som kan bokstavelig talt ødelegge livet ditt.

Som nevnt ovenfor, kan du starte ved å finne kilden til frykt, å forstå hva det &'; s om, deretter fjerne den fra livet ditt siden det er irrasjonelt og tjener ingen god hensikt. Høres forenklede, men realiteten er frykt er ikke en del av deg på noen måte, form eller form.

eliminere frykt kan være en vanskelig prosess. Det &'; s ikke at du kan &'; t gjøre det (noen som til syvende og sist kan!) Det &'; s bare at du &'; ve vært betinget mesteparten av livet ditt til å akseptere det som en del av livet. Tenk deg som et barn blir fortalt at du skulle dø eller bli skadet hvis du noen gang syklet en sykkel. Tror du at du kan få på en sykkel som voksen og lære å ri? Nei, ville alt dette irrasjonell frykt rundt død og skade bli virvler i din underbevissthet.

4) Ikke la ytre påvirkninger kontrollere frykten

Frykt kan bare ta tak hvor det er lov til å ta hold. I &'; ll gi deg en morsom eksempel på hva jeg mener. I &'; ma mann, noe som betyr at reklame for feminine produkter, kjoler, vesker og lignende “ kvinners ting &"; har ingen effekt på meg. Dette bør være på samme måte når det kommer til deg og frykt. Siden frykten er irrasjonell alle medier utløp, religiøs gruppe, eller annen enhet som fremmer frykt skal ha noen effekt på deg. Ennå for mange amerikanere slike ting har dyptgripende virkninger, og ofte de er veldig subtil. Få folk til å innse at en daglig diett av nyheter og enda religiøse dogmer hindrer deres suksess.

Vil bevis? Utfordre deg selv til en mediespill. Don &'; t høre eller lese noen nyheter for en uke. Det &'; s greit – du &'; ll få relevant informasjon fra andre kilder. Nå holde en dagbok over hva du føler om verden og din egen situasjon. Viktigst, holde oversikt over hva du er redd for.

Etter uken er opp se en haug med nyhetsprogrammer og lese aviser. Hvordan føler du deg? Hva er du redd for?

Du vil bli overrasket over resultatene. Jeg var! Ikke bare har jeg gjort dette selv, men jeg &'; ve også opplevd dens virkninger i løpet av 30 minutter. På mitt gym bestemte jeg meg for å bruke en øvelse sykkel. Sykkelen var i et rom der TV var viser 24-timers nyhetssendinger. Etter treningen min skulle jeg føler stor, men i stedet jeg følte meg forferdelig. Jeg var deprimert og trist selv om kroppen min følte stor. Det gikk plutselig opp for meg at jeg hadde nettopp sett en halv time av elendighet og undergang, og ingen av disse påvirket livet mitt. Jeg videre bevist dette fenomenet ved å jobbe ut i et eget område uten å ha nyheter på – Jeg følte stor etterpå, både fysisk og mentalt

5) Bruk frykt til din fordel

Dette høres kanskje selvmotsigende til hva jeg &';. Ve sa, men faktum er at du kan bruke frykt til din fordel. Nå gjelder dette bare hvis frykten er fortsatt en del av livet. Målet ditt er å til slutt eliminere frykten helt, men for nå hvorfor ikke bruke det til din fordel?

Ok, hva jeg snakker om? Frykt er en flyt alarm, de tingene som advarer deg om noe er galt i livet ditt. Angst, sykdom, sinne og bekymring er også frykt alarmer. Dette er faktisk en god ting siden da frykten vises, kan du umiddelbart vite at din suksess blir blokkert. Når du opplever frykt ta et selv inventar – hva som skjer i livet ditt? Hvor er denne frykten kommer fra? Hvorfor oppstår på nytt det

Husk at du &'; ve blitt kondisjonert ikke se frykt som en advarsel, men noe du bør akseptere. Du må kjempe denne programmeringen til du kan fjerne den. Hvorfor? Du er alltid kommer til å møte utfordringer i livet ditt. Frykt ikke trenger å være en del av dem. Som deg, I &'; ve opplevd mange problemer i mitt liv, fra finansielle woes til forholdet problemer. Frykt pleide å være en stor faktor i de, nå er det &'; s ikke siden jeg ser på enhver situasjon logisk.

For å oppsummere, før du helt eliminere frykt fra ditt liv bruke den til å styrke deg selv. Kunnskap er nøkkelen til suksess. Når du vet hvorfor ting skjer kan du da ta ansvar og finne ultimate suksess. Ignorer doomsayers, spesielt i media, men ta hensyn til deres spill. Nyhetssendinger ønsker høyere karakterer. Politikerne ønsker flere stemmer. Religiøse typer ønsker flere donasjoner. Og så videre. . Alt på bekostning av din suksess

Behandle frykt som viruset som det er, og du vil være i stand til å utrette ting utover dine villeste drømmer
 !;