The Balancing Act (Effektiv Work-Life Balance)

Som selskaper fortsetter å arbeide gjennom grep av en økonomisk resesjon, dynamikk innenfor arbeidsplassen fortsette å endre seg. Som antall ansatte reduseres, øker arbeidsmengden for de gjenværende ansatte. Sammen med arbeidsmengden økningen er også ekstra stress, frustrasjon og lav livskvalitet. En arbeidsplass problem som er på vei oppover er Work-Life Balance. Enkeltpersoner er desperate etter å forstå hvordan du finner nok timer i dag for å få ting gjort, og også opprettholde et sunt og lykkelig livskvalitet. Denne artikkelen er basert på min populære bedriftens verksted, og det er å ha oppsiktsvekkende resultater i å forbedre produktivitet, moral, og redusere stress på arbeidsplassen
Følgende er sju viktige skritt i å administrere en sunn balanse mellom jobb.

1. Realisere endringer stadig oppstår. Uttrykket “ work-life balance &"; er villedende. Ordet balanse innebærer en lik fordeling som er vanskelig å vedlikeholde. I stedet for å prøve å oppnå perfekt balanse, mener situasjonen i form av arbeidslivet tilfredshet eller oppfyllelse. Antall timer du kan sette mot arbeid, hobbyer, familie, karriere, osv vil endres hele tiden. I stedet for å vise det som en perfekt balansert verden, se på det som en ballroom dans der du tar et par skritt opp, noen skritt tilbake, og noen få skritt til siden i et forsøk på å bevege seg mot din perfekte liv.

2. Forstå hvordan det er definert. Det finnes ingen spesifikk definisjon for work-life balance. Det er unikt for alle. Hva tilsvarer balanse til ett individ kan ikke lik balanse til noen andre. Jobbe mindre i helgen, har mer familie tid, svare e-post på en riktig måte, arbeider i en mer pro-aktiv måte, etc, er bare noen få eksempler på hva work-life balance kan bety for en rekke mennesker. Hvordan du definerer det?

3 gjør. Sett livsmål. Hvis du har livsmål, har du en høyere sannsynlighet for å oppnå det du ønsker. Sørg for at målene er S.M.A.R.T. (spesifikke, målbare, oppnåelige, realistiske og tidsriktig). Ditt mål bør justeres med dine verdier. Ta deg tid til å sitte ned og lage en liste over dine verdier. Hva verdsetter du i livet? Hvis familien er høyt på prioriteringslisten, og deretter sørge for målene dine er på linje rundt denne verdien. Du kan ha årlige mål, samt månedlige og ukentlige mål. Larges mål er lettere å oppnå hvis de brytes ned i håndterbare biter.

4. Stopp juggling handle. Du har tilgang til tonnevis av informasjon, og sammen med denne informasjonen er valg. Kommunikasjon alene gir mange valg (telefon, texting, e-post, talepost, etc). Derfor må du begynne å se livet som et puslespill med mange brikker som kobles i stedet for sjonglerer mange baller i luften. Når du viser dine aktiviteter og oppgaver som puslespillbiter, er det lettere for deg å passe bitene inn i livet ditt mål og behandle dem ved hjelp av SMART formel.

5. Skriv det ned. Veien rundt sommel er å skrive det ned. Også finne en ansvarlighet partner som du kan sjekke inn med jevne mellomrom for å holde deg på sporet.

6. Sjekk din holdning. Du har alltid kontroll over din holdning – om du vet det eller ikke. Du bevisst tar valg hver dag. Du kan gjøre et valg å ta kontroll over livet ditt og holdning i stedet for å la det å presse deg til bristepunktet. Tenke på om du ønsker å være en årsak eller en effekt. Når du velger å være en årsak, gjør du ting til å skje. Men når du velger å være en effekt, bosette deg for hva som skjer og bekymre hele tiden. Juster din tro i henhold til dine mål. Innlemme morgen eller kveld affirmasjoner i dagen. Si høyt en positiv uttalelse og gjøre det presentere basert (dvs., jeg lykkes i mitt arbeid /liv). Gi slipp på de tingene du ikke har kontroll over, og konsentrere seg om å være en effekt og gjøre ting skje.

7. Fokus og Commit. Når målene er identifisert og skrevet ned, fokusere og forplikte seg til det du ønsker. Når du er interessert i et mål, vil du gjøre det som er praktisk. Men når du er begått, vil du gjøre det som er nødvendig for å oppnå det. Forstå “ hvorfor &"; bak målene dine. Når du tilordner en “ hvorfor &"; til målene dine, det gir det makt. . Forstå hvorfor du vil ha noe er like viktig som selve målet

Det viktigste faktum å huske på er at work-life balance er lik en vippen – det stadig beveger seg og endringer i henhold med aktiviteten og /eller trykk du bruker på hver ende. Når du legger et puslespill sammen, er fremgangsmåten for å samle, sortere, og koble til. Når du viser dine livsmål på denne måten, det øker sannsynligheten for suksess. Livet har mange fantastiske vendingene, og disse tipsene vil forberede deg til å oppnå og nyte hver eneste bit
.

arbeid balanse

  1. Custom Singlet i Klær og Din Personality
  2. Er mangel på motivasjon stoppe deg fra Getting Things Done
  3. Hvor fikk du tapt?
  4. One Million og ett Choices
  5. Alenemor Dating
  6. Balansere livet ditt når du arbeider Home
  7. Overgang versus Change - Det er en Difference
  8. The Perfect Job er en livsstil Choice
  9. Fra trøtt Til Fantastic-Forstå hvorfor du er så Tired
  10. Hva du ikke vet om Anger kan drepe You
  11. Det er i Cards
  12. Det er alt i Relationship
  13. HSBA anmeldelser beskytte nominerte og advokater, mens beste serverer publikum interest
  14. Forbedre dine faglige resultater med lekser help
  15. Expat Liv og Staying Mentalt Healthy
  16. Ferier kan øke Business
  17. Hjelp meg å finne en jobb jeg elsker! Part 2
  18. Fatty Liver ayurvedisk urte Remedies
  19. Hva gjør du når din Business Strategy Change
  20. Tipper vekten av LIFE