Jordet? ? Hva er det de snakker om

Ofte i din yoga klasse læreren vil si “ jordes &"; men er de egentlig snakker om?

Definisjonen av “ jordet &"; ifølge Websters ordlisten “ mentalt og følelsesmessig stabil; beundringsverdig fornuftig, realistisk og upretensiøs &" ;.

I vår raske verden vi stadig overfor nye spenninger og føler at vi blir dratt i mange forskjellige retninger; bor “ følelsesmessig og mentalt stabil &"; kan være svært utfordrende å si det mildt. Dette ustabilitet kan føre til å bli koblet fra vår sanne natur og rett til lykke. Vi ender opp med å leve våre liv ubevisst snarere enn bevisst.

Har du noen gang vært drivkraften og skjønte du mistet 5 minutter av gangen som på autopilot? Du kan vaske opp og tenke på endeløs to-do liste, eller du kan rett og slett fly av håndtaket på den minste hendelse. Ja, de er alle eksempler på å være ujordet

Din kropp og sinn spiller for to forskjellige lag. Kroppen din er fysisk til stede på jorden, men sinnet er tapt i verdensrommet. Din energi er å bli fanget i hodet ditt uten å være koblet til det fysiske være i kroppen din. Dette disassosiasjon fører til reaksjoner som du don &'; t nødvendigvis alltid liker og kanskje don &'; t hedre ditt sanne selv

Å være jordet i våre organer setter oss i her og nå.. Det nåværende tidspunkt er det stedet hvor vi er til enhver tid. At &'; s virkeligheten så hvorfor prøve å unnslippe den? Når vi er jordet vi kan fullt ut verdsette alt det vi er og har i livet og føler seg mindre stresset og engstelig om grønnere gress på den andre siden av gjerdet. Å være jordet i her og nå, gjør at alle tanker og dagdrømmer vi må faktisk manifest og bli virkelighet.

5 trinn til å bli Jordet

&hjerter!; Slå av teknologi! Anmeldelser Ta en pause og koble periodisk fra din e-post, facebook, twitter og alt som distraherer deg. Teknologi holder er i våre hoder ikke i her og nå i våre organer. Koble til Koble

&hjerter; Stoppe og puste!
Koble til og bremse ned rytmen av pusten er den raskeste måten å bringe deg inn i øyeblikket. Føler pusten kommer inn til kroppen din, allernådigst utvide lungene og forlater kroppen din å ta med seg noe som ikke er nødvendig

&hjerter; Trene litt
Yoga, turgåing, dans, yoga, svømming eller noe fysisk som du hjelpe deg energi kroppen din og gjør at du føler deg våken og i nåtid

&hjerter; Vis føttene litt kjærlighet!
Setter pris på og vise litt takknemlighet til føttene, etter at alle de kobler oss med jorden, fysisk til stede, og ta oss hvor vi trenger å gå hver dag. Kanskje vise dem litt kjærlighet med en massasje eller en pedikyr!

&hjerter; Stopp gjenoppleve fortiden eller rask videresending til fremtiden
stoppe omskriving hva som skjedde i går, og /eller hva som kan skje i morgen. Se deg rundt og se hvor du er i dag, i dette øyeblikk på dette tidspunktet. Setter pris på det du har nå

&hjerter; Bruk jording og positive affirmasjoner.
Bruke affirmasjoner kan hjelpe deg med å utvikle et mer positivt syn på livet og stoppe negativ selvsnakk som feller oss i våre hoder. Hvis du kommer til « talk &"; til deg selv, kan det også være bra ting! Et godt eksempel er – på din pust si “ Let &"; og på puster si til deg selv “ gå &" ;!

Min favoritt jording sitat:

I går er historie
morgen er et mysterium
I dag er en gave, og det er derfor det kalles stede
.