Jakten på en balansert Life

I en perfekt verden, ville hvert område av livet ditt balansere ut pent. Du &'; d arbeid 9-5 hver dag, ta en time-lang lunsj, og så komme hjem og tilbringe uavbrutt kvalitetstid med familien, og selvfølgelig ville det være nok av tid til å trene og hengi seg til hobbyer eller favorittsport.

Høres ganske bra alright, men realiteten er at vi ofte finner oss selv kommer til kort på balanse skala, og når vi &'; re truffet av en av liv &'; s uunngåelige hindringer eller uventede omveier det kan fort kaste en allerede anstrengt livsstil inn i en tilstand av stress og overvelde.

Sannheten er det &'; s nesten umulig å oppnå fullstendig balanse hver dag av livet ditt. Det vil rett og slett være ganger når arbeidet krever mer tid fra deg, akkurat som det vil være ganger når familien og livet generelt vil kreve mer av deg.

I stedet for å kjøre selv gal prøver å oppnå noen urealistisk visjon eller fantasy av " ideell &'; balansert liv, ta deg tid til å definere hva et balansert liv kan se ut for deg. Dette er veldig viktig arbeid fordi vi alle har forskjellige prioriteringer i livet, og disse prioriteringene vil naturligvis endre på ulike stadier av livet ditt.

Opprette et balansert liv handler om valg og konsekvenser

Staying linje med dine høyeste livs prioriteringer tar bort skyld når du har å gjøre valg om hvordan du vil investere din tid og hvem du vil investere din tid med og etterlater deg fri til å bruke dine følelser i mer konstruktive måter.

Og her &'; s en Biggie … du må da lære å gi høyere prioritet til " viktig &'; ting i stedet slik at livet skal være drevet av ". haster &';

De viktige ting vi frata

De fleste av oss har en tendens til å reagere, i en nesten kne-jerk måte, ting som vi oppfatter som haster. Vi ender opp med å håndtere disse tingene i panikk, utsette over alt som isn &'; t haster, bare for å ende opp med å skape enda mer stress for oss selv når ting vi &'; ve satt av til slutt også blir presser

Så. hvordan kan du trekke fokus tilbake til ting som teller? Hvordan kan du sørge for at du &'; re fokus på de tingene som vil bidra til en mer balansert liv

Først la &';?. Ta en titt på eksempler på presserende versus viktig

Haster

En beskrivelse av haster vil se annerledes ut for hver enkelt av oss, i forskjellige årstider, og selv i ulike tider av døgnet. Noen eksempler kan være:

* Svare telefonen product: * Svare på e-post product: * Endre en eksplodert bleie product: * Fjerne rot product: * Uforutsette streker til butikken..... product: * Rydder opp søl.

Ingen av disse tingene er alvorlige. Ok, så avhengig av hvor du befinner deg på den tiden, kanskje den eksploderende bleie kvalifiserer, men de normalt ikke trenger å gjøres raskt eller i det minste på et angitt tidspunkt. Faktisk de fleste av disse problemene kommer under overskriften planlegging: besvare e-post bare en eller to ganger om dagen, ved hjelp av talepost og svarer på meldinger på praktisk ganger, trene barna dine (eller mann) for å fjerne sitt eget rot, etc.

Det viktige

Avhengig av dine prioriteringer på en daglig basis listen kan se slik ut:..

* Å være sammen med din ektefelle product: * lære barna å lese
* Å bli gjeldfri. product: * Tilbringe kvalitetstid ute eller på din favoritt hobby product: * Trene.

Hva går der?

Vanligvis, når du &'; ve etablert prioriteringer it &'; s ikke så vanskelig å bestemme seg for hvor en bestemt oppgave eller aktivitet passer. Utfordringen er å ikke forvirre en oppgave &'; s haster med sin betydning.

For eksempel kan det være irriterende å bli bøtelagt $ 2 for bibliotekbøker blir forsinket, men det &'; s ikke egentlig en viktig konsekvens i den store sammenhengen. På den annen side, kanskje mangler fristen med den store rapporten har store negative konsekvenser for din karriere; og ikke prioritere trening eller et sunt kosthold etter din lege &'; s advart av potensielle helsemessige problemer, kan bety at du &';. re velger å risikere å kutte livet ditt kort

Husk, hva som får din oppmerksomhet, får du

Og for all del, lære å dumpe skylden. Hvis du har besluttet å gjøre noe basert på dine høyeste livs prioriteringer, har du fortjent retten til å dumpe eventuell tilknyttet skyld som kan stikke sitt stygge hode.

Mange mennesker går gjennom livet å ha dårlig samvittighet. Når de er hjemme, føler de seg skyldig om ikke å bruke mer tid på kontoret. Når de er på kontoret, føler skyld at de ikke er hjemme med familien sin. Det &';. Sa ond sirkel av skyld som aldri synes å ende

Når du &'; re i stand til å klart definere hva du vil at livet skal se ut, og fullt forplikte seg til de prioriteringer som vil hjelpe deg å oppnå denne visjonen, livet ditt vil begynne å gjenspeile en følelse av harmoni, formål og prestasjon. Tiden vil bli din ressurs snarere enn din motstander, og livet ditt vil bli en scenisk maraton, heller enn en vanvittig sprint
.