Hva er dyp meditasjon - tuning med hjernens frequency

Vet du at meditasjon kan være overfladiske og dype? Hva betyr det? Dette betyr at meditasjon foregår i forskjellige sinnstilstander. Når vi er våkne, er vår hjerne svært aktiv. Deretter beveger vi oss mye, vi ta hensyn til noen irriterende og vi løser våre rutinemessige problemer. Når vi sovner eller slappe av, aktiviteten i hjernen vår bremser ned, og dette er den beste staten for meditasjon. Den lavere aktiviteten til hjernen, er den mer effektiv meditasjon.

Vår hjerne er en elektrisk og kjemisk organ. Den bruker elektrisk energi og magnetisme. Det fungerer i løpet av livet, og det stadig fordøyer informasjon som kommer på innsiden. Men hastigheten av informasjon fordøyelse er ikke stabil. På dagtid skifter vår hjerne fra en tilstand til en annen. Så, når vi gjør noen intensiv, stressende jobb, fungerer vår hjerne i en svært aktiv måte. Rytmen av sitt arbeid er meget høy. Når vi sover, vår hjerne &'; blir s aktiviteten ganske lav
Alt i alt er det fire hovedkategorier av hjernen &'; s. Aktivitet. Den høyeste aktivitet som er beta frekvens er 30 svingninger per sekund. Det laveste man delta - noe som gjør 1,5 sykluser per sekund. Under 24 timer opplever vi alle typer frekvenser, fra den høyeste til den laveste, og vice versa.

For å være mer presis, her er de fire store statene i hjernen &'; s frekvens:
Beta Anmeldelser - fra 14 til 30 sykluser per sekund - kjølvannet, den utad, den konsentrasjon, logisk tenkning, aktiv samtale, kranglet. Våre sinn er engasjert i fysisk aktivitet og er spent
Alfa Anmeldelser -. Fra 7 til 13 hertz -. Avslapping, rolig tilstand, meditasjon og hypnose, dagdrømmer
Theta Anmeldelser - 3,5 til 6 hertz -. dyp avslapning, meditasjon, paranormale fenomener, drømmer, øyeblikket når vi sovner, sjamanistiske erfaringer
Delta Anmeldelser - fra 1,5 hertz til tre hertz - dyp søvn uten drømmer.

Alfa meditasjon
kan enkelt gjøres selv av de newbies. Det er en enkel meditasjon som ikke krever mye forberedelse og praksis. Men dette er meditasjon også den minst effektive fordi du fortsatt må kjempe med svekkelsen men resterende sterk strøm av tanker. Opprettelse av de visuelle bildene er vanskeligere enn når du er i dypere meditative tilstander. Ikke alle kan visualisere på dette stadiet., En dypere meditasjon som krever å gå inn theta
staten er den mest effektive. Hvis du har spørsmål som du må vurdere, henvise deg all din oppmerksomhet til dem, og dermed provoserte forståelsen av problemet. Også i denne sinnstilstand, du skape visuelle bilder enklere. Du kan meditere på et objekt som du ser med ditt sinn &'; s øyne eller bare visualisere svært effektivt. Theta meditasjon
kan ha en så stor innvirkning at bildene som du oppretter i ditt sinn trenge i din underbevissthet og bli der ut som virkelige objekter.
Dette er grunnen til at den beste tiden for meditasjon er før søvn eller høyre etter oppvåkning, fordi i løpet av denne tiden vår hjerne er i delstaten lav aktivitet og er avslappet. Og på disse øyeblikkene kan vi lettere satse på dypere sinnstilstander. Imidlertid er det svært sannsynlig at etter en kort periode med meditasjon du sovner som din kontroll over prosessen og bevissthet kan svekke
.