P90X Training

Den spesielle P90X spise system er definitivt en Tre måneder strategi som igjen trekker oppmerksomhet til den balanserte kostvaner og nøyaktige fysiske form og helse handlinger. Avhengig av P90X næring hjelp, må du innta en helt spesiell utvalg av mat, men har fortsatt muligheten til å ha et sunt og godt balansert diett plan. De sluttet seg til næringsmidler for P90X spise strategi inkluderer sunne og balanserte nødvendige proteinkilder inkludert ulike kjøtt, kyllingbryst og kylling egg; ideell komplekse sukker, fullkornsprodukter for eksempel brunlig ris, bygg, helkorn, havregryn, og mange andre ; frisk og i tillegg naturlig greener, frukt, sallads og frisk frukt juice; magre meieriprodukter inkludert redusert lettmelk, absolutt ingen fete meieriprodukter og forfriskende og usøtet naturlige yoghurt; en rekke pulser, tørket frukt, linfrø; og conditories inkludert fettfri salatdressinger, marrinade, grill krydder, ketchup sammen med bee honning

P90X Eating plan:. Del 1

P90X strategi fett shredders eller trinn 1 vil la deg bruke økt sunne proteiner matvarer som igjen er viktig for en sunn begynnelsen av øvelsen treningen. Du bør ha kosthold program for å få næringsrik og muskelmasse og brenne opp unødvendige fett. Uten tvil den dietten plan delen er kjent som fett shredder syklus av P90X arbeidsplan. Måltider som igjen du spiser i nivå en, må inkludere ting som 50% protein og 30% karbohydrater og 20% ​​fettsyrer. Det anbefales å fortsette med dietten plan fra dag Two mot dag Twenty-åtte av P90x workout plan timeplan

P90X Diet regime. Nivå 2

I det øyeblikket du ankommer halvveis av dette vekttap strategi, vil hele kroppen ta vitalitet styrke for å kunne gå videre med planen inntil den siste delen. Syklusen 2 av P90X næringsstoffer systemet ble gjort for å kunne tilby nøyaktig samme kravet. Det er derfor, i trinn 2 diett for P90X har en gunstig blanding av sukker og protein. Du må ha betydelig mindre fett i dette trinnet. Måltider gjennom dette nivået må bestå av 40% sukker og 40% protein og 20% ​​fett. Denne unike stadiet varer vanligvis fra 29. til 56. dagen av sunnere å spise system

P90X Mat regime. Del 3

trinn 3 av P90X kosthold metoden er holdbarheten maximizator syklus som fokuserer på på lavere sunt protein og fettinntak og et vakkert karbohydrater inntak. Som det ofte er holdbarheten scenen, er det rimelig enkelt å bruke over den aller siste hendelsene i denne vektreduksjon plan. Henrettelse i denne dietten regimet bruker presise p90x treningsprogram vil lede deg mot en sunnere og forbløffende grad av vektreduksjon. Måltider som du bruker i hele denne fasen bør innlemme 60% glukose og 20% ​​protein og 20% ​​kroppsfett. Dette trinnet kan vare helt fra dag Femti-syv til dag Ninety av dietten plan
.