"Det er OK ... Du kan stoppe nå"

Mange av oss tilbringer våre dager racing å ta opp kontakten med oss ​​selv. Det er stadig økende kravene blir gjort på vår tid, og det kan være vanskelig å vite hvor du skal slå, og hva de skal gjøre videre. Som vi er trukket i ulike retninger er vi også konfrontert med den stadig voksende liste over måter å kommunisere med våre nærmeste og kjæreste, med iPhone, bjørnebær, tekster og e-post for ikke å nevne Facebook og andre nettsamfunn. De alle synes å akselerere våre stress i stedet for å forbedre kvaliteten på våre relasjoner. Par dette med ambisjon om mange av oss har til å leve et vellykket liv, og vi er godt på vei til å brenne ut.

Så hva skjedde? Når begynte våre liv blitt så opptatt? Hvordan klarte vi fylle våre dager med så mange ting? For mye av alt er som en moderne sykdom, kan det være distraherende og sette oss i henhold til unødvendige mengder press. Til tross for at mange av oss har altfor mye som skjer i våre liv, i min rolle som coach jeg fortsatt møte mennesker på daglig basis som ønsker mer. Mer frihet, mer kjærlighet, mer selvtillit, mer energi, mer salg, mer penger, mer tid you name it ... noen sted vil ønske mer av det. Det ironiske er løsningen på vårt behov for oftere innebærer å gjøre mindre

Jo mer vi har i våre liv de mer vellykkede mange av oss tror vi &';. Ll være, men det motsatte er ofte sant. I det som har blitt kalt “ paradoks valg &"; en stor mengde valg kan bli overveldende stedet for frigjørende. Hvis vi har for mange valg vi ender opp med følelsen ut av kontroll. For å unngå panikk av å være for opptatt til å tenke må vi gi oss selv tillatelse til å stoppe. Ofte når vi føler overveldet våre naturlige instinkter er å fortelle oss til å prøve hardere, “ ta oss sammen &"; og bære på uansett. Dette forverrer problemet og bare gjør oss mye verre. Dette er når vi trenger å ta en pust og stoppe. Vi trenger å gjenvinne vår balanse.

Vi kan lett miste oss selv i alt dette “ opptatt-somhet &" ;. Så mange mennesker, særlig kvinner tar på seg for mye, fordi det er en ubevisst måte å unngå vanskelige følelser. Hvis du alltid er på farten, du aldri trenger å møte opp til det faktum at forholdet eller virksomhet er i trøbbel. For noen kan det også ta et større livshendelse til å støte dem tilbake til en mer balansert livsstil.

Jeg kjenner mange entreprenører som er lure seg selv til å tro de er selvstendig næringsdrivende. De umiddelbart hoppe til krav fra sine kunder, som arbeider med noen, og alle, 24/7 i jakten på suksess og økonomisk sikkerhet. De er pimping seg ut og enda viktigere å selge seg selv kort. Det er en annen måte. Du skjønner &'; t å være på denne opptatt og det spiller &'; t nødt til å være en kamp. Tro meg jeg lærte dette på den harde måten, og jeg &'; snakker fra mine egne vonde opplevelser her. Arbeider hardt doesn &'; t naturlig garantere suksess selv om forskningen antyder det kan garantere stress. Alternativt, hvis du kan definere dine energiske grenser du vil skjerpe fokus og øke din progresjon

Vi kan &';. T balansere vår energi uten klare energiske grenser, med andre ord må vi være tydelige på hva vi vil og ikke vil gjøre. Våre dager kan bli styrt av tilfeldige krefter. Hvis dere bruker all deres tid å svare på andre og' behov og kriser, du &'; ll aldri får tid til å tenke på hva som er virkelig viktig for deg. Fattige energisk grenser tappe vitalitet.

80% av alle problemene jeg møter med coaching klienter er koblet til fattige energiske grenser. De lever opp til hva de tror andre forventer av dem, fylt med uuttalte kontrakter fra sine foreldre, sin ektefelle og andre innflytelsesrike mennesker i deres liv. De har mistet sin følelse av selvtillit underveis. Hvis du er opptatt å leve andres &';? S liv som egentlig kommer til å leve ditt

La deg av kroken
Gi deg selv en pause. La din indre kritiker natten av å gjenoppdage ditt sanne autentiske selv. Bare å være, heller enn å være opptatt er vanskelig, men det er givende. Det er imidlertid noe vi bør etterstrebe å hver dag. Når du bygger et forhold med din sanne autentiske selv du komme på bølgelengde med ditt eget intuitive energisystemet. Denne portalen av informasjon som omfatter så mange forskjellige aspekter av hvem du er fra din personlighet til dine verdier, din oppførsel til din tro og har som mål å gjøre mer av ditt ubevisste, bevisst. Du blir klart om energiske grenser og i stand til å skifte i balanse. Dette gir deg muligheten til å holde hodet mens alle rundt deg mister sitt, for å holde deg på rett kjøl

Å si nei
Let &'; s. Innse fakta, kan det være utfordrende for de fleste av oss å si nei; vi vil heller være hyggelig. Dette er trist, men sant. Si ja og deretter får ergerlig er ikke bra, det påvirker din energi og kan også resultere i at du forstyrre din fysiske energi så mye at det resulterer i sykdom. Jeg har jobbet med mange kvinner som kjemper for å si nei til en slik grad at kroppen har begynt å si det for dem. Begrens “ ja &"; til anledninger når du kan være enig helhjertet å gjøre noe uten reservasjoner. Enkelt sagt, hvis det isn &'; t “ Hell, ja &"!; deretter don &'; t gjøre det eller være forberedt på å ta konsekvensene

Time out
Vi er ikke laget for å fungere på samme endimensjonal måte som maskiner, kontinuerlig kjører i høye hastigheter og kjøre flere programmer på. enhver tid. Vi må innse at vi er mennesker, og er utformet for å gå gjennom bølger av produktivitet, til puls mellom arbeid og hvile. Vi er ment å ha energitopper og energi trau. Men vi fortsetter som om vi kan treffe en høy utgangsnivå, opprettholde dette nivået hele tiden og opprettholde det til tross for at dette bare er ikke menneskelig mulig. Alle energidrikker, sentralstimulerende midler og kosttilskudd ikke kommer til å utrydde vårt behov for hvile hver eneste dag. Du må få ny energi så lage litt plass. Ta en pause, en lang tur eller til og med en power nap, og du vil komme tilbake til livet ditt uthvilt, fokusert og med mer energi til å nyte deg selv underveis.

Grunnen dine grenser er så viktig er rett og slett denne . det er et faktum i livet at det alltid vil være flere ting å gjøre enn energi tilgjengelig for å gjøre dem, så du må velge med omhu. Det er greit å gi deg selv tillatelse til å stoppe! Lag litt plass, sette deg ned og finne ut hvem du er og hva du ønsker ut av livet ditt. Få klar. Definer dine grenser. Det er en rolig uuttalt tillit som kommer fra å ha din energi i balanse. Tross alt, det er denne kvaliteten som gjør oss pålitelige venner, sterke mødre og vellykkede gründere
.