Sann endringen kommer fra tarmen, hode, hjerte og Hand

Denne fortid oktober, hadde jeg gleden av å delta på en tre timers seminar gitt av Robert Kegan, fra Voksnes Læring og faglig utvikling avdeling ved Harvard University Graduate School of Education . Kegan &'; s med tittelen “ Immunitet mot Endre &" ;, fascinert meg på den tiden, og enda mer så etter presentasjonen. I forbindelse med sin partner Lisa Laskow Lahey, Kegan &'; s presentasjon introdusert resultatene av over 20 års forskning at han og Lahey hadde gjennomført på temaet endring og hvorfor det er så vanskelig for folk å gjøre. I å forfølge temaet ytterligere etter seminaret interessert, jeg har gjort det til en vane å kjøpe boken paret ferdig i 2009 med tittelen “ Immunitet mot Endre &" ;. Rutetider og tid forpliktelser som hva de er, jeg endelig var i stand til å begynne å lese boken tidligere denne måneden. Mens jeg fortsatt har omtrent tre kapitler å fullføre, jeg er fortsatt like mye en fan av sitt arbeid som jeg ble i oktober i fjor.

Selv om jeg ikke ville være å gjøre en 300 pluss siders bok rettferdighet i en kort innlegg, der er flere lokaler som bo hos meg. Noen stor stor endring eller forbedring mål man er ute etter å gjøre har samtidig like sterke forpliktelser som trekker mot dem fra å gjøre at endring eller forbedring. De sterke forpliktelser støtter verdier og holdninger som er svært viktig for den enkelte, og som har beskyttet sitt verdisystem i lang tid. Kegan og Lahey bruke analogien om en kjører bil og har sin fot både på gasspedalen og bremsen samtidig når du prøver å gjøre en endring.

En annen forutsetning er at virkelig effektiv endringen er adaptiv og ikke teknisk. Det beste eksemplet på dette er når noen er ute etter å gå ned i vekt. Hvis noen tar en teknisk tilnærming til å miste vekt, de umiddelbart endre sitt kosthold, slutte å spise mat som ikke er en del av denne dietten, og har ingen problem i følge dietten som de går frem. For noen mennesker at tilnærmingen fungerer fint. Imidlertid, for et stort flertall at tilnærmingen ikke virker effektivt. De ikke bare begynne å spise mat de ikke var anta å men spise så mye av dem de få tilbake all vekten de tapte og litt til. Når en dieter tar en “ adaptive &"; tilnærming, begynner de ved å se på helheten for å miste vekt. De velger først å fjerne eller endre sitt inntak av en viss mat. Å se noen suksess, de deretter finne det lettere å fjerne eller endre en annen mat som de ønsker å endre på kostholdet. Deretter kan se til å legge de første trinnene i en øvelse rutine. Den generelle tilnærmingen er en av en prosess i motsetning til en av ønsker for å gjøre en tilnærming umiddelbart og ønsker å fortsette å gjøre det skje. Siden forutsetningen av immunitet mot forandring er at det er andre faktorer i spill på hvorfor den enkelte er å spise slik de er, at hvis ikke disse faktorene er også utsatt, vil det ikke være fremgang i å gjøre endringen ønsket.

Denne siste uken, jeg leste i et kapittel i boka som virkelig resonerer med meg som Kegan og Lahey har funnet i sin forskning som viser selv de som har fulgt deres metoder er mer vellykket når følgende nøkkelkomponenter er en del av satsingen å endre. De definerer dem som tarmen, hodet og hjertet og hånden. Folk virkelig forpliktet til å gjøre en endring eller oppnå et mål som har antydet at de føler ubehag inne (i tarmen) om å oppnå noe som er viktig for dem. Når følelsene er at en endring er viktig å gjøre, eller ekstremt viktig det er sannsynlig fortsatt sjansen for at forpliktelsen til å bevege seg fremover ikke vil være der. Andre konkurrerende prioriteringer komme i veien, og så elementet som et individ trodde var viktig, blir satt på vent for en ekstra periode. Inntil dette elementet når en absolutt nødvendig status i en &'; s liv, er når det begynner å få fokus den fortjener

Det i sin tur beveger person til å oppleve endringen eller mål i sitt hode og hjerte.. De begynner å tenke på både fordeler av å tilpasse livet sitt til en ny måte å gjøre ting på, og samtidig hedre noen tidligere forestillinger som har holdt dem tilbake fra å gjøre en slik endring. I tillegg har de også begynne å undersøke sine følelser av kostnadene ikke å gjøre endringen eller forfølge banen de ønsker å være en del av deres liv. Hode og hjerte følelser bare komme på plass når en person nærmer seg deres endring utfordring som noe som de vil endre i form av de &'; re atferd og tilpasse seg. Å lade direkte, uten å tenke gjennom konsekvensene av ikke å handle (teknisk tilnærming) er en oppskrift for en endring som virkelig ikke finner sted fordi den ikke får det engasjementet det fortjener fullt.

Når man har tenkt gjennom og følelsesmessig opplevd mulighetene for endring, kommer behovet for å iverksette tiltak (hånden del av satsingen). Det betyr ikke at alle sider av den ønskede endringen er gjennomført. Imidlertid er en innledende første trinn eller to tatt. Resultatene er analysert. Når det er sett at å prøve noe en ny måte ikke fører til potensielt problem at man gjør endringen forventet skjer, (eller hva Kegan og Lahey definerer som « The Big Assumption &";), de &'; re så inspirert til å ta ekstra trinnene i å gjøre sin overgang komplett. Det er både en balanse i hedre deres verdier som holdt dem tilbake fra å gjøre endringen i det siste, og en respekt for deres nye måten å gjøre ting som de følte var så viktig å legge til deres liv.

Igjen , mens du prøver å formidle alt det jeg har fått i innsikt fra å bli utsatt for dette arbeidet, (og fortsette å lære så jeg er ferdig med boken og reflektere over sine meldinger), sikkert den inneholder begreper jeg vet jeg skal henvise til i fremtidige kolonner og som jeg jobber med mine klienter. Hvis temaet endring er noe som fascinerer deg og som du ønsker å få en større forståelse, (spesielt på evnen til å gjøre endringer i ens voksne år etter 40 år), jeg anbefaler du vurderer å plukke opp en kopi av “ Immunitet mot Endre &"; av Robert Kegan og Lisa Laskow Lahey. Jeg er sikker på at du vil være glad du gjorde
.

arbeid balanse

  1. Umalte Malerier ETTER drypper av Jerry Saltz
  2. Innsnevring ned i høyre Facilities
  3. Eyelet Gardiner - Trendy Accessories
  4. Forstå mer av fordelene med Physiotherapy
  5. Takling Din To-Do List: Uforutsette hendelser som Arise
  6. Alenemor Dating
  7. Vi vil alltid trenge sikker dør Locks
  8. Din første Home
  9. Fit Øvelse Rundt en jobb og travel livsstil
  10. *** Hva en flue kan lære deg om Arbeid /Livet Balance
  11. Virtual Assistant er en stor ressurs for WAHM's
  12. Slik får balanse i ditt arbeid og Life
  13. Nyt det beste Fordelene ved Best Buy Promo Codes
  14. Blonder er et must i fasjonable wardrobe
  15. Spanske ferieleiligheter i Fuertaventura
  16. Hva er de ulike Pro dødsstraff Argumenter?
  17. Fatty Liver ayurvedisk urte Remedies
  18. Bedre Your Time Management med Time Blocking
  19. Leve et målretta Life
  20. Hva andre Need